Vilken typ av OCD har jag?

Hur tar jag reda på vilken typ av OCD jag har?

Det finns många olika typer av OCD, och det kan vara svårt att lista ut vilken typ du har. Det finns dock några gemensamma drag som kan hjälpa dig att identifiera just din form av OCD. Till exempel upplever en majoritet av personer med OCD ovälkomna och påträngande tankar, så kallade "tvångstankar". Dessa tvångstankar kan ta formen av upprepade tvivel, oro eller oro. För att lindra ångesten som orsakas av dessa tvångstankar utvecklar personer med OCD ofta tvångshandlingar, som är repetitiva beteenden eller mentala ritualer som de känner sig tvungna att utföra. Vanliga tvångshandlingar inkluderar överdriven handtvätt, räkning och kontroll. Om du upplever att du ofta utför någon av dessa aktiviteter eller är besatt av vissa tankar, kan du ha tvångssyndrom.

Hur många typer av OCD finns det?

Här på OCD Recovery Project har vi identifierat över 38 undertyper av OCD. Våra tester hjälper dig att identifiera om något av dessa finns i ditt liv. Du kan klicka på våra tester för att ta en av de 38 individuella undertyperna av OCD-test. Var och en kommer att bestå av tvångstankar och tvångshandlingar som är gemensamma för den typen av tvångssyndrom. Även om det är svårt att inse att du har OCD och det finns en specifik typ av OCD som faller under det du har att göra med, är det viktigt att beväpna dig med så mycket kunskap som möjligt kring den specifika typen av OCD som du har. På så sätt kan du börja komma ur OCD-cykeln. 

Ta reda på vilken typ av OCD du har

OCD kan ta på nästan alla typer men det finns vanliga typer som de flesta människor med tillståndet kommer att falla in i. Det enklaste sättet att börja identifiera typen eller typerna du har är att ta OCD-tester eller frågesporter som hjälper dig att bli tydligare kring vissa tvångsmässiga och tvångsmässiga mönster som är gemensamma för specifika typer. Detta kommer att ge dig möjligheten att börja få klarhet i hur din OCD uppträder just nu. Att ta OCD-tester regelbundet kan dessutom hjälpa dig att säkerställa att din OCD inte ändras till en ny typ av OCD.

Varför förändras min OCD?

Det är inte ovanligt att OCD förändras från en typ till en annan typ över tid. Detta händer för de flesta när de fortsätter genom livet. Detta kan hända som ett resultat av tid eller så kan det hända för att någon är i behandling och arbetar med att bli av med en typ och OCD skapar en ny typ för att förbli relevant i livet. Det är viktigt att förstå om din OCD har förändrats, och om den har förändrats, vilken typ har den ändrats till? På så sätt kan du använda de verktyg och strategier du har lärt dig i terapin eller ditt OCD-återhämtningsprogram som hjälper dig att inte skapa en ny OCD-cykel.