Idissla OCD-test och symtom

Idisslande & OCD

Tvångssyndrom är ett vanligt och behandlingsbart psykiskt tillstånd och ett tillstånd där tankar kan bli påträngande, plågsamma och invalidiserande och resultera i en lust att engagera sig i tvångsmässiga beteenden för att lindra rädsla och ångest. Människor behöver inte lida i tysthet när de upplever detta tillstånd. Att förstå hur tillståndet fungerar och hur du kan bli bemyndigad att reagera annorlunda är ett primärt steg i läkningsprocessen.

Idisslande OCD kan ta formen av att upprepa interna mantran, byta tankar, engagera sig i rituell bön och mental granskning av situationer eller handlingar för att säkerställa att ingen skada har hänt. Idisslande består av att ägna all uppmärksamhet åt eller engagera sig i de rädslor och bekymmer som orsakas av OCD i ett försök att lösa dessa problem eller på annat sätt minska ångest och rädsla.

Idisslande OCD kan avsevärt påverka ditt liv och kan förvärra både OCD-symtom och depression.

Vad är idisslande OCD?

Idisslande är en viktig komponent i OCD för alla som lider och får en person att ägna mycket av sin tid åt att oroa sig för, försöka förstå och överanalysera en specifik påträngande tanke eller en rad tankar som är störande och ångestframkallande. Detta är en vanlig och drivande aspekt av alla former och undertyper av tvångssyndrom.

En vanlig missuppfattning är att idisslande, eftersom det är en fixering vid specifika påträngande tankar, är en typ av besatthet. Detta är inte fallet, eftersom tvångstankar är något som spontant uppstår i hjärnan och är påträngande och objudna, varför många yrkesverksamma bara refererar till dem som "påträngande tankar". För personer som lider av OCD verkar tvångstankar bara dyka upp i din hjärna utan förvarning.

Å andra sidan beskrivs idisslare bäst som ett ansträngt och frivilligt svar på tvångstankar, och anses därför vara ett tvång. Idisslande används för att ta reda på var påträngande tankar kommer ifrån, hur legitima, realistiska eller allvarliga de är, om den fruktade händelsen kunde ha inträffat eller kommer att hända och hur risken de utgör kan mildras eller på annat sätt ångras.

Känns som att du inte kan sluta grubbla

Idisslande präglas av en subjektiv känsla av att inte kunna sluta, vilket kännetecknar alla former av tvångsmässigt beteende. Idisslande upprätthålls också av tron ​​att:

• Idissla gör att du får bättre insikt i ett specifikt problem eller ditt liv.
• Idisslande är något som inte kan stoppas eller avbrytas.
• Att idisslare faktiskt förhindrar fruktade utfall från att inträffa och är därför både nödvändigt och fördelaktigt.

I verkligheten är ingen av dessa övertygelser korrekt eftersom idisslande är en form av tvång och därför faktiskt stärker och förstärker tvångstankar och påträngande tankar och därmed förvärrar OCD-cykeln.