Wybierz stronę

Jaki rodzaj OCD mam?

Jest to jedno z najczęstszych pytań dla osób, które właśnie zdały sobie sprawę, że mają OCD lub jeśli ich OCD zmieniło się z jednego podtypu na inny. Powrót do zdrowia zaczyna się od zrozumienia, jaki masz typ OCD. 

Jeśli zmagasz się z OCD, zrozumienie, co się dzieje, może być trudne. Możesz czuć się, jakbyś utknął w kręgu natrętnych myśli i kompulsji, od których nie możesz się uwolnić. Ale jest nadzieja.

Jednym z pierwszych kroków do uzyskania skutecznego leczenia jest ustalenie, jaki masz typ OCD. W tym miejscu wkracza ten quiz. Odpowiadając na kilka pytań dotyczących Twoich objawów i zachowań, możemy dać Ci lepsze wyobrażenie o tym, z jakim typem OCD możesz mieć do czynienia.

Rozwiąż quiz już teraz, aby rozpocząć swoją podróż do powrotu do zdrowia.

O OCD i rodzajach OCD

OCD, czyli zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, to stan zdrowia psychicznego, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. OCD charakteryzuje się uporczywymi i natrętnymi myślami, zwanymi obsesjami, a także powtarzalnymi zachowaniami, zwanymi kompulsjami. Osoby z OCD często czują, że muszą wykonywać swoje kompulsje, aby odeprzeć katastrofę lub inny negatywny skutek. Chociaż nie ma lekarstwa na OCD, możliwe jest kontrolowanie stanu za pomocą terapii i leków.

Istnieje wiele różnych typów OCD, każdy z własnym unikalnym zestawem obsesji i kompulsji. Niektóre z najczęstszych typów to:

 

 

    Typowe typy OCD

    • Sprawdzanie OCD
    • Zanieczyszczenie OCD
    • Liczenie OCD
    • Egzystencjalne / filozoficzne OCD
    • Jedzenie / Ćwiczenia OCD
    • Wróżenie OCD
    • Szkoda OCD
    • Zdrowie / Hipochondria OCD
    • Hit n Uruchom OCD
    • OCD homoseksualne (HOCD)
    • kazirodztwo OCD
    • Natrętne myśli OCD

     

    • W sam raz OCD
    • Magiczne myślenie OCD
    • Zakażenie psychiczne / emocjonalne OCD
    • Myślenie OCD
    • Moralność OCD
    • Musisz wiedzieć OCD
    • Referencyjny zespół węchowy
    • Paranoja OCD
    • Pedofilia OCD / POCD
    • Perfekcjonizm OCD
    • OCD okołoporodowe
    • OCD po porodzie
    • Czysta O / Czysta obsesyjna OCD

     

    • Związek OCD / ROCD
    • Religijne OCD / skrupulatność
    • Odpowiedzialność OCD / Hiperodpowiedzialność OCD
    • Przeżuwanie OCD
    • Schizofrenia / Strach przed zwariowaniem OCD
    • Samookaleczenia OCD / samobójcze OCD
    • Agresywne seksualnie OCD
    • Orientacja seksualna OCD
    • Lęk społeczny OCD
    • OCD somatyczne / OCD czuciowo-ruchowe
    • Przesądny OCD
    • Symetria OCD / Porządek OCD
    • Gwałtowne OCD / Agresywne Myśli OCD

    Jak dowiedzieć się, jaki rodzaj OCD mam?

    Istnieje wiele różnych typów OCD i określenie, jaki masz typ, może być trudne. Istnieją jednak pewne cechy wspólne, które mogą pomóc w zidentyfikowaniu konkretnej formy OCD. Na przykład większość osób z OCD doświadcza niepożądanych i natrętnych myśli, znanych jako „obsesje”. Te obsesje mogą przybierać formę powtarzających się wątpliwości, zmartwień lub obaw. Aby złagodzić niepokój spowodowany tymi obsesjami, ludzie z OCD często rozwijają kompulsje, które są powtarzającymi się zachowaniami lub rytuałami mentalnymi, do których czują się zmuszeni. Typowe kompulsje obejmują nadmierne mycie rąk, liczenie i sprawdzanie. Jeśli często wykonujesz którąkolwiek z tych czynności lub masz obsesję na punkcie pewnych myśli, możesz mieć OCD.

    Ile jest rodzajów OCD?

    W projekcie The OCD Recovery Project zidentyfikowaliśmy ponad 38 podtypów OCD. Nasze testy pomogą Ci określić, czy którekolwiek z nich są obecne w Twoim życiu. Możesz kliknąć na nasze testy, aby wziąć udział w jednym z 38 indywidualnych podtypów testów OCD. Każda z nich będzie składać się z obsesji i kompulsji, które są wspólne dla tego typu OCD. Chociaż trudno jest zdać sobie sprawę, że masz OCD i istnieje określony typ OCD, który należy do tego, z czym masz do czynienia, ważne jest, aby uzbroić się w jak najwięcej wiedzy na temat konkretnego typu OCD, który masz. W ten sposób możesz zacząć wychodzić z cyklu OCD. 

    Dowiedz się, jaki masz typ OCD

    OCD może przybrać prawie każdy typ, ale istnieją powszechne typy, na które wpadnie większość osób z tym schorzeniem. Najłatwiejszym sposobem na rozpoczęcie identyfikacji typu lub typów, które posiadasz, jest wykonanie testów lub quizów OCD, które pomogą ci wyjaśnić pewne obsesyjne i kompulsywne wzorce, które są wspólne dla określonych typów. Dzięki temu będziesz mógł zacząć mieć jasność co do tego, jak w tej chwili pojawia się Twoje OCD. Ponadto regularne wykonywanie testów OCD może pomóc w upewnieniu się, że Twoje OCD nie zmienia się na nowy typ OCD.

    Dlaczego moje OCD się zmienia?

    Nierzadko zdarza się, że OCD zmienia się z jednego typu na inny z biegiem czasu. Dzieje się tak z większością ludzi, gdy przechodzą przez życie. Może się to zdarzyć w wyniku czasu lub może się zdarzyć, ponieważ ktoś jest w trakcie leczenia i pracuje nad pozbyciem się jednego typu, a OCD tworzy nowy typ, aby pozostać istotnym w ich życiu. Ważne jest, aby zrozumieć, czy Twoje OCD się zmieniło, a jeśli tak, na jaki typ się zmieniło? W ten sposób możesz wykorzystać narzędzia i strategie, których nauczyłeś się podczas terapii lub programu odzyskiwania OCD, które pomogą Ci nie tworzyć nowego cyklu OCD. 

    Oznaki i objawy OCD mogą wyglądać

    W wielu przypadkach wiele objawów OCD można zaobserwować u osób z każdym rodzajem OCD. W tej sekcji przyjrzysz się bliżej niektórym objawom różnych podtypów, aby pomóc Ci sprawdzić, czy cierpisz na jakikolwiek podtyp OCD.

    Typowe oznaki i objawy OCD

    • Obsesje związane z zanieczyszczeniem i kompulsje sprzątania
    • Sprawdzenie przymusów (np. dwukrotne sprawdzenie, czy piec jest wyłączony)
    • Obsesje porządkowania i symetrii oraz porządkowania kompulsji
    • Niechciane, natrętne i tabu myśli (np. myśli agresywne, seksualne lub religijne)
    • Kompulsje psychiczne (np. liczenie, ciche powtarzanie słów, unikanie liczb)
    • Kompulsje fizyczne (np. dotykanie, stukanie, pocieranie)
    • Neutralizacja z przymusem (np. jeśli masz natrętną myśl o skrzywdzeniu kogoś, możesz czuć się zmuszony do umycia rąk, aby upewnić się, że nie zareagujesz na tę myśl

    Wnioski

    Wykonanie testu na OCD pomoże ci szybko zrozumieć, czy określony typ OCD pojawia się w twoim życiu w tym czasie. Pomoże Ci to wiedzieć, że nie jesteś sam i miejmy nadzieję, że tak jak wielu z nas, zobaczysz, że Twoje OCD nie jest jedyne w swoim rodzaju, jak się wydaje, zanim dowiesz się, że masz określony typ. Większość z nas czuje się jak na bezludnej wyspie, zanim zorientuje się, jaki rodzaj OCD mamy. Wiedza to potęga, zwłaszcza jeśli chodzi o poznanie konkretnego typu OCD.