Sprawdzanie testu i objawów OCD

Wykonaj test sprawdzający OCD

O OCD i sprawdzaniu OCD

OCD lub zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne to stan zdrowia psychicznego, który może powodować, że osoby doświadczają kompulsji lub powtarzających się i natrętnych myśli. Sprawdzanie OCD to rodzaj zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD), w którym dana osoba odczuwa potrzebę wielokrotnego sprawdzania czegoś, aby poczuć ulgę od niepokoju.

Co to jest sprawdzanie OCD?

Sprawdzanie można wykonać na czymkolwiek, na przykład upewniając się, że drzwi są zamknięte lub sprawdzając, czy piec jest wyłączony. Dla osób ze sprawdzaniem OCD akt sprawdzania zapewnia chwilową ulgę od niepokoju, ale szybko powraca po zakończeniu sprawdzania. Leczenie sprawdzania OCD często obejmuje zapobieganie ekspozycji i reakcji (ERP), które jest rodzajem poznawczej terapii behawioralnej (CBT), która pomaga ludziom stawić czoła swoim lękom i nauczyć się żyć z lękiem bez sprawdzania.

Sprawdzanie testu i diagnostyki OCD

Diagnozę sprawdzania OCD może postawić specjalista ds. Zdrowia psychicznego na podstawie wywiadu klinicznego i oceny. Istnieją również środki samoopisowe, takie jak skala obsesyjno-kompulsyjna Yale-Brown, które mogą być wykorzystane do postawienia diagnozy. Testy sprawdzające OCD często obejmują badanie fizykalne i testy laboratoryjne w celu wykluczenia innych stanów o podobnych objawach.

    Oznaki i objawy sprawdzania OCD

    Oznaki i objawy sprawdzania OCD mogą obejmować:

    • wielokrotne sprawdzanie, czy drzwi są zamknięte, urządzenia są wyłączone itp.
    • sprawdzanie, czy coś złego się nie stanie, jeśli pewne rytuały lub zachowania nie zostaną wykonane
    • angażowanie się w powtarzające się zachowania, takie jak stukanie, mycie rąk lub liczenie w celu złagodzenia niepokoju
    • unikanie ludzi, miejsc lub rzeczy, które mogą wywoływać obsesje lub kompulsje
    • uczucie niepokoju, stresu lub na krawędzi przez większość czasu

    Sprawdzanie OCD charakteryzuje się uporczywymi i natrętnymi kompulsjami sprawdzania. Osoby z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym często odczuwają przytłaczającą potrzebę wielokrotnego sprawdzania rzeczy (np. zamków, urządzeń, drzwi) lub w określony sposób, aby zapobiec wystąpieniu czegoś złego. Na przykład osoba sprawdzająca OCD może wielokrotnie sprawdzać kuchenkę, aby upewnić się, że jest wyłączona lub kilkakrotnie sprawdzać zamki w drzwiach, aby upewnić się, że są zamknięte. Te kompulsje sprawdzania mogą zakłócać codzienne czynności i powodować znaczny niepokój. Sprawdzanie OCD jest rodzajem zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD). OCD to stan zdrowia psychicznego charakteryzujący się obsesjami (natrętne myśli, obrazy lub popędy) i/lub kompulsjami (powtarzające się zachowania lub czynności umysłowe). Osoby z OCD często mają trudności z kontrolowaniem swoich myśli i zachowań, mimo świadomości, że ich obsesje i kompulsje są nieuzasadnione. Jeśli uważasz, że możesz sprawdzić OCD, skontaktuj się ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego w celu uzyskania pomocy.

    Co powinieneś zrobić, jeśli uważasz, że masz sprawdzanie OCD?

    Jeśli którykolwiek z objawów sprawdzania OCD rezonuje z tobą i myślisz, że możesz mieć sprawdzanie OCD, jednym z pierwszych kroków, które możesz zrobić, jest wykonanie testu Harm OCD. Prosty test online może pomóc spojrzeć na Twoje myśli z innej perspektywy i upewnić Cię, że nie ma nic wstydliwego w posiadaniu tych myśli (chociaż łatwo to powiedzieć, jeśli nie Ty masz takie myśli!).

    Istnieją różne metody leczenia sprawdzania OCD, które mogą w pewnym stopniu złagodzić stres i zmartwienie spowodowane takimi myślami.

    Wykonaj test sprawdzający OCD

    Leczenie sprawdzania OCD

    Złotym standardem leczenia osób cierpiących na sprawdzanie OCD jest ERP (terapia zapobiegania narażeniu i odpowiedzi). Jest to forma CBT, w której pacjent angażuje się w ćwiczenia, które stopniowo narażają go na swoje lęki w zaplanowany i strategiczny sposób. Badania pokazują, że jest to najskuteczniejszy sposób leczenia sprawdzania OCD i jest skuteczny w ponad dwóch trzecich przypadków .

    CBT, która obejmuje uważność, jest również uważana za skuteczny sposób leczenia sprawdzania OCD na późniejszych etapach leczenia. Zabieg ten ma na celu zmianę sposobu, w jaki postrzegasz i reagujesz na swoje myśli, abyś traktował je mniej poważnie. Uważność pomoże Ci poczuć się bardziej zrelaksowanym i zdolnym do radzenia sobie z pojawiającymi się myślami.

    Niektórzy postrzegają leki jako ostateczność, ale dla innych jest to skuteczny sposób radzenia sobie z objawami w połączeniu z odpowiednią psychoterapią i zmianą zachowania. Leki (najczęściej SSRI) mogą być stosowane w połączeniu z innymi metodami leczenia i są najskuteczniejsze w połączeniu z ERP.

    Jeśli uważasz, że możesz mieć sprawdzanie OCD, najlepszym rozwiązaniem jest skontaktowanie się z lekarzem lub terapeutą, który oceni twoje objawy i doradzi najlepszy sposób działania, aby ci pomóc.