Oznaki i objawy samookaleczenia OCD:
Najczęstszym objawem samookaleczenia OCD są natrętne myśli o samookaleczeniu. Te myśli mogą być bardzo niepokojące i mogą wydawać się niemożliwe do kontrolowania. Możesz również odczuwać intensywne obawy przed przypadkowym zranieniem siebie lub utratą kontroli i celowym wyrządzeniem sobie krzywdy. Inne oznaki i objawy samookaleczenia OCD mogą obejmować:
- Możesz dołożyć wszelkich starań, aby uniknąć wszystkiego, co mogłoby potencjalnie wywołać OCD, na przykład unikać ostrych przedmiotów lub miejsc, w których możesz się zranić.
- Możesz angażować się w zachowania związane z bezpieczeństwem, takie jak trzymanie w pobliżu listy kontaktów w nagłych wypadkach, aby zmniejszyć niepokój przed zrobieniem sobie krzywdy.
- Natrętne myśli o śmierci lub samookaleczeniu: Możesz mieć natrętne myśli o samookaleczeniu lub nawet śmierci. Te myśli mogą być tak niepokojące, że czujesz potrzebę zaangażowania się w kompulsje, takie jak szukanie ostrych przedmiotów, aby złagodzić swój niepokój.
- Typowe kompulsje obejmują szukanie ostrych przedmiotów, unikanie miejsc, w których możesz się zranić, lub proszenie innych o zapewnienie, że nie zrobisz sobie krzywdy.
- Możesz unikać ludzi, miejsc lub rzeczy, które wywołują objawy OCD. Na przykład możesz unikać noży lub innych ostrych przedmiotów lub miejsc, w których możesz się zranić.
- OCD może powodować znaczny niepokój. Możesz obawiać się wyrządzenia krzywdy sobie lub innym albo możesz bać się utraty kontroli i zrobienia czegoś szkodliwego.
Samookaleczenie OCD jest podtypem zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD), w którym osoby mają obsesję na punkcie idei, że mogą skrzywdzić siebie lub innych. Osoby z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym samookaleczenia mogą mieć natrętne myśli, obrazy lub chęć zrobienia sobie krzywdy. Mogą również angażować się w kompulsywne zachowania, aby spróbować powstrzymać się przed wyrządzeniem krzywdy sobie lub innym.
Co zrobić, jeśli masz samookaleczenie OCD
Jeśli uważasz, że możesz mieć samookaleczające się zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy. Pracownik służby zdrowia psychicznego może porozmawiać z tobą o twoich objawach i postawić diagnozę. On lub ona może również zapewnić leczenie, które może pomóc zmniejszyć objawy OCD i poprawić jakość życia.
Leczenie samouszkodzeń OCD
Złotym standardem leczenia osób cierpiących na samouszkodzenie OCD jest ERP (terapia zapobiegania narażeniu i odpowiedzi). Jest to forma CBT, w ramach której pacjent angażuje się w ćwiczenia, które stopniowo narażają go na swoje lęki w zaplanowany i strategiczny sposób. Badania pokazują, że jest to najskuteczniejszy sposób leczenia OCD polegającego na samouszkodzeniu i jest skuteczny w ponad dwóch trzecich przypadków.
CBT, która obejmuje uważność, jest również uważana za skuteczny sposób leczenia Szkodliwego OCD na późniejszych etapach leczenia. Zabieg ten ma na celu zmianę sposobu, w jaki widzisz i reagujesz na swoje myśli, dzięki czemu traktujesz je mniej poważnie. Uważność pomoże Ci poczuć się bardziej zrelaksowanym i poradzić sobie, gdy pojawiają się myśli.
Niektórzy postrzegają leki jako ostateczność, ale dla innych jest to skuteczny sposób radzenia sobie z objawami w połączeniu z odpowiednią psychoterapią i zmianą zachowania. Leki (najczęściej SSRI) mogą być stosowane w połączeniu z innymi metodami leczenia i są najskuteczniejsze w połączeniu z ERP.
Samookaleczenie OCD to poważna choroba, która wymaga profesjonalnego leczenia. Jeśli uważasz, że możesz cierpieć na samookaleczające się zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, sięgnij po pomoc już dziś. Dzięki leczeniu możesz nauczyć się kontrolować swoje zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne i prowadzić szczęśliwsze, zdrowsze życie.
OCD może być bardzo wyniszczającym zaburzeniem, ale przy odpowiednim leczeniu osoby z OCD mogą prowadzić szczęśliwe i udane życie. Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z OCD, sięgnij po pomoc. Dostępnych jest wiele zasobów, które mogą pomóc osobom z OCD, a leczenie może mieć duży wpływ na jakość życia.