Блог

Хотя это легче сказать, чем сделать, вам нужно стараться не позволять навязчивым мыслям управлять вашей жизнью и негативно влиять на ваш повседневный выбор. Вы можете предпринять шаги к тому, чтобы справиться с ними самостоятельно: Практикуя осознанность Не бояться мыслей и позволять себе отмахиваться от них Принимать мысли менее лично Принимать их, когда они появляются такими, какие они есть Некоторым людям методов самопомощи недостаточно, и они потребует профессионального лечения. Это может включать; Когнитивно-поведенческая терапия/Предотвращение воздействия и реакции (ERP): это золотой стандарт лечения навязчивых мыслей, связанных с ОКР. Консультация один на один со специалистом в области психического здоровья, который обучен лечению ОКР. есть...

Если вы или кто-то из ваших знакомых подозревает, что у них ОКР, есть несколько способов получить профессиональный диагноз. Будет проведено несколько тестов. Ваш врач, скорее всего, проведет медицинский осмотр, который может включать в себя такие вещи, как взятие образца крови, чтобы исключить любые проблемы со здоровьем, которые могут вызывать ваши симптомы. Терапевт или психиатр задаст вам ряд вопросов, чтобы лучше понять ваши симптомы, а также может назначить психометрические инструменты, предназначенные для уточнения как типа, так и интенсивности симптомов. Важно, чтобы вы обращались за лечением к специалисту в области психического здоровья, специально обученному оценке и лечению симптомов ОКР, поскольку эти симптомы могут быть легко упущены из виду или неверно диагностированы практикующими врачами, которые делают...