المدونة
علاج الأفكار الدخيلة
على الرغم من أن القول أسهل من الفعل ، إلا أنك تحتاج إلى محاولة عدم السماح للأفكار المتطفلة بتشغيل حياتك والتأثير سلبًا على اختياراتك اليومية. يمكنك اتخاذ خطوات نحو إدارتها بنفسك عن طريق: ممارسة اليقظة. عدم الخوف من الأفكار والسماح لنفسك برفضها أخذ الأفكار بشكل أقل شخصيًا قبولها عندما تظهر على حقيقتها بالنسبة لبعض الناس ، أساليب المساعدة الذاتية ليست كافية ، وهم سوف يتطلب علاجًا متخصصًا. قد يشمل ذلك ؛ العلاج السلوكي المعرفي / منع التعرض والاستجابة (ERP): هذا هو العلاج القياسي الذهبي للأفكار التدخلية المتعلقة بالوسواس القهري ، حيث يمكن تقديم المشورة الفردية مع أخصائي الصحة العقلية المدرب في علاج أدوية الوسواس القهري مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs). عند...
ما هي الأفكار المتطفلة؟
كما ذكرنا سابقًا ، يواجه كل شخص مستوى معينًا من الأفكار التطفلية ، الإيجابية منها والسلبية ....
الوسواس القهري والأفكار المتطفلة
أحد الأعراض الشائعة لاضطراب الوسواس القهري هو المعاناة من الأفكار المتطفلة. من المرجح أن يواجه الجميع مستوى معينًا من ...
نصائح التعافي من الوسواس القهري
بمجرد تشخيصك باضطراب الوسواس القهري ، يمكنك البدء في التعافي. جزء من هذا قد يشمل العلاج أو أخذ ...
إحصائيات الوسواس القهري
من خلال النظر في بعض الإحصائيات ، يمكننا أن نفهم مدى انتشار هذا المرض. تشير التقديرات إلى أنه يؤثر على ...
علامات وأعراض الوسواس القهري
عادة ما يتكون الوسواس القهري من عنصرين: الهواجس والإكراه. الهواجس تدخلية ومزعجة ...
ما الذي يزيد من خطر الإصابة بالوسواس القهري؟
هناك بعض العوامل التي قد تزيد من فرص إصابتك بالوسواس القهري. أولاً ، مخاطرك هي ...
كيفية تشخيص الوسواس القهري
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يشتبه في إصابته بالوسواس القهري ، فهناك بعض الطرق للحصول على تشخيص احترافي. هناك عدد قليل من الاختبارات التي سيتم إجراؤها. من المرجح أن يقوم طبيبك بإجراء فحص بدني ، والذي يمكن أن يشمل أشياء مثل أخذ عينة من الدم لاستبعاد أي مشاكل صحية جسدية قد تكون سببًا لأعراضك. سيطرح عليك المعالج أو مقدم الطب النفسي سلسلة من الأسئلة لفهم أعراضك بشكل أفضل وقد يقوم أيضًا بإدارة أدوات القياس النفسي المصممة لتوضيح كل من نوع الأعراض وشدتها. من المهم أن تسعى للحصول على العلاج من أخصائي الصحة العقلية الذي تم تدريبه على تقييم وعلاج أعراض الوسواس القهري على وجه التحديد ، حيث يمكن بسهولة التغاضي عن هذه الأعراض أو تشخيصها بشكل خاطئ من قبل الممارسين الذين ...
الأعراض الشائعة لاضطراب الوسواس القهري
الأعراض الشائعة لاضطراب الوسواس القهري: هل ينطبق عليك أي منها؟ هل تتعامل مع أفكار تطفلية وغير مرغوب فيها ، ...
منع التعرض والاستجابة (ERP)
منع التعرض والاستجابة (ERP) وفقًا لمؤسسة OCD الدولية ، هناك نوعان شائعان ...
علاجات الوسواس القهري
علاجات الوسواس القهري وفقًا لمؤسسة الوسواس القهري الدولية ، هناك نوعان شائعان من العلاج ...