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Embora seja mais fácil falar do que fazer, você precisa tentar não deixar que pensamentos intrusivos governem sua vida e afetem negativamente suas escolhas do dia-a-dia. Você pode tomar medidas para gerenciá-los: Praticando a atenção plena Não temendo os pensamentos e permitindo-se descartá-los Levando os pensamentos menos pessoalmente Aceitando-os quando eles aparecem pelo que são Para algumas pessoas, os métodos de auto-ajuda não são suficientes, e eles exigirá tratamento profissional. Isso pode incluir; Terapia Cognitivo Comportamental/Prevenção de Exposição e Resposta (ERP): Este é o tratamento padrão-ouro para pensamentos intrusivos relacionados ao TOC Aconselhamento individual com um profissional de saúde mental treinado no tratamento do TOC Medicação, como ISRSs, pensamentos intrusivos relacionados ao TOC podem tenha um...

Se você, ou alguém que você conhece, suspeita que tem TOC, existem algumas maneiras de obter um diagnóstico profissional. Existem alguns testes que serão realizados. Seu médico provavelmente fará um exame físico, que pode incluir coisas como coletar uma amostra de sangue para descartar quaisquer problemas de saúde física que possam estar desencadeando seus sintomas. Um terapeuta ou provedor psiquiátrico fará uma série de perguntas para entender melhor seus sintomas e também poderá administrar instrumentos psicométricos projetados para esclarecer o tipo e a intensidade dos sintomas. É importante que você procure tratamento de um profissional de saúde mental treinado especificamente na avaliação e tratamento dos sintomas do TOC, pois esses sintomas podem ser facilmente ignorados ou diagnosticados erroneamente por profissionais que não...