प्योर ओ का अनुभव करने वाले किसी व्यक्ति के कुछ उदाहरण हैं:
- बार-बार और लगातार आने वाले विचार जो मानसिक पीड़ा, चिंता और परेशानी का कारण बनते हैं।
- उन विचारों के बारे में डर, घृणा या परेशान महसूस करना जिन पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है।
- विचारों को दबाने के लिए अंदर की ओर दोहराई जाने वाली दिनचर्या या विचारों पर कार्य करने की आवश्यकता।
- उन स्थितियों से बचें जहां विचार प्रकट होने की संभावना हो।
- दूसरों से लगातार आश्वासन मांगना।
- दैनिक कार्यों में कठिनाई महसूस होना (जैसे सोना, घर से बाहर निकलना, खाना, दोस्तों से मिलना) क्योंकि इससे मानसिक परेशानी होती है।
- उत्तेजना जैसी शारीरिक संवेदनाओं की जाँच करना।
- खुद पर और अपनी यौन पसंद पर संदेह करना।
प्योर ओ, साथ ही ओसीडी, कभी-कभी अन्य मानसिक विकारों से संबंधित हो सकता है जैसे:
- चिंता
- जमाखोरी
- डिप्रेशन
- मादक द्रव्यों का सेवन (लत)
शुद्ध ओ के प्रकार
प्योर ओ के साथ आने वाले विचार लगभग हमेशा बिन बुलाए होते हैं। वे ऐसे विचार हैं जिन पर आप नियंत्रण नहीं रख सकते हैं और कभी-कभी वे ऐसे विषय होते हैं जिनके बारे में आपने कभी नहीं सोचा था कि वे सोचने में सक्षम हैं।
शुद्ध ओ विचार और मानसिक छवियां अक्सर सेक्स और यौन गड़बड़ी, अपमान, मरने के बारे में होती हैं जिन्हें आपने फाइनल डेस्टिनेशन और हत्या जैसी फिल्मों में देखा होगा। प्योर ओ के विभिन्न प्रकार जीवन में बदलाव ला सकते हैं। ब्रेकअप, मंदी, पैनिक अटैक, स्कूल छोड़ना और परीक्षाओं में असफल होना।
इसलिए, प्योर ओ बेहद कष्टकारी हो सकता है, खासकर यदि आपका आंतरिक अनुष्ठान या बाहरी दिनचर्या खराब होने से पहले विचार प्रक्रिया को हिला नहीं देता है। इच्छा के मामले में, चिंता अपना भयानक सिर उठा सकती है या आप आराम पाने के लिए किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य से आश्वासन मांग सकते हैं। हालाँकि, यह भी मुश्किल हो सकता है क्योंकि प्योर ओ के साथ आने वाले विचार, जैसा कि पहले बताया गया है, बहुत शुद्ध नहीं हैं और उनके बारे में बात करना अनुचित हो सकता है।
- संबंध ओसीडी
- नुकसान ओसीडी
- पीडोफिलिया ओसीडी
- यौन ओसीडी
सभी प्रकार अवांछित विचार प्रक्रियाओं, छवियों और भावनाओं के साथ-साथ स्वयं पर संदेह करने की गंभीर भावना का कारण बनते हैं। प्योर ओ किसी व्यक्ति को अपने नैतिक मूल्यों पर सवाल उठाने के लिए प्रेरित कर सकता है।
कल्पना करें कि आप एक स्कूल की परीक्षा में बैठ रहे हैं और अचानक आपके मन में आपके स्कूल के साथियों की नग्न छवि बार-बार आ रही है। यह विचार आपके मन में कभी नहीं आया था, आपको नहीं लगता कि आप उन्हें आकर्षक पाते हैं, साथ ही आपके पास एक साथी भी है। अब आप अपनी कामुकता, अपने साथी के प्रति अपनी भावनाओं और अपने साथियों के प्रति अपनी भावनाओं पर संदेह करेंगे। यह बहुत भ्रमित करने वाला समय हो सकता है और यह तो केवल एक उदाहरण है।
प्योर ओ टेस्ट लें
शुद्ध जुनूनी-बाध्यकारी विकार होना असामान्य नहीं है और आप अकेले नहीं हैं। यह बताने का कोई तरीका नहीं है कि विश्व स्तर पर कितने लोगों के पास शुद्ध ओसीडी है, क्योंकि यह एक विशिष्ट प्रकार के ओसीडी के बजाय ओसीडी को प्रकट करने का एक तरीका है। ओसीडी के साथ उत्पन्न होने वाले दखल देने वाले विचारों के बारे में बात करना बहुत मुश्किल हो सकता है और अपराध, शर्म और अलगाव की भावनाएं पैदा कर सकता है।
ऐसे ऑनलाइन परीक्षण हैं जिन्हें आप अपने लक्षणों और संभावित निदान के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए पूरा कर सकते हैं, लेकिन यह भी सुझाव दिया जाता है कि आप एक चिकित्सा या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें जो आपकी स्थिति के बारे में स्पष्टता प्राप्त करने के साथ-साथ किसी अन्य अंतर्निहित चिंताओं को निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है। जिस पर ध्यान और देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।
शुद्ध ओ के लिए उपचार
ओसीडी जो खुद को प्योर ओ के रूप में प्रस्तुत करती है, एक इलाज योग्य स्थिति है और इसका इलाज एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किया जा सकता है जो ओसीडी में विशेषज्ञ है। एक्सपोज़र और प्रतिक्रिया रोकथाम, जो संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का एक रूप है, चिंता और ओसीडी विकारों के लिए उपयोग किया जाने वाला स्वर्ण-मानक उपचार है। यह उपचार व्यक्ति को मानसिक और शारीरिक दोनों तरह की बाध्यताओं से दूर रखते हुए धीरे-धीरे और रणनीतिक रूप से अपने डर का सामना करने में सहायता करता है। यह प्रक्रिया व्यक्ति को उनकी स्थिति के बारे में स्पष्टता प्राप्त करने और उनके दखल देने वाले विचारों पर प्रतिक्रिया देने के नए और स्वस्थ तरीके विकसित करने में मदद करती है।