मेरे पास किस प्रकार का ओसीडी है?

मैं कैसे पता लगा सकता हूं कि मेरे पास किस प्रकार का ओसीडी है?

ओसीडी के कई अलग-अलग प्रकार हैं, और यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि आपके पास किस प्रकार का है। हालांकि, कुछ समानताएं हैं जो आपको ओसीडी के अपने विशेष रूप की पहचान करने में मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, ओसीडी वाले अधिकांश लोग अवांछित और दखल देने वाले विचारों का अनुभव करते हैं, जिन्हें "जुनून" कहा जाता है। ये जुनून दोहराए जाने वाले संदेह, चिंताओं या चिंताओं का रूप ले सकते हैं। इन जुनूनों के कारण होने वाली चिंता को दूर करने के लिए, ओसीडी वाले लोग अक्सर मजबूरियां विकसित करते हैं, जो दोहराए जाने वाले व्यवहार या मानसिक अनुष्ठान होते हैं जिन्हें वे प्रदर्शन करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं। सामान्य मजबूरियों में अत्यधिक हाथ धोना, गिनती करना और जाँच करना शामिल है। यदि आप खुद को इनमें से कोई भी गतिविधि बार-बार करते हुए पाते हैं या कुछ विचारों से ग्रस्त हैं, तो आपको ओसीडी हो सकता है।

ओसीडी कितने प्रकार के होते हैं?

यहां ओसीडी रिकवरी प्रोजेक्ट में, हमने ओसीडी के 38 से अधिक उपप्रकारों की पहचान की है। हमारे परीक्षण यह पहचानने में आपकी सहायता करेंगे कि इनमें से कोई आपके जीवन में मौजूद है या नहीं। ओसीडी परीक्षणों के 38 अलग-अलग उपप्रकारों में से एक लेने के लिए आप हमारे परीक्षणों पर क्लिक कर सकते हैं। हर एक में जुनून और मजबूरियां शामिल होंगी जो उस प्रकार के ओसीडी के लिए सामान्य हैं। हालांकि यह महसूस करना मुश्किल है कि आपके पास ओसीडी है और एक विशिष्ट प्रकार का ओसीडी है जो आपके साथ काम कर रहा है, आपके पास विशिष्ट प्रकार के ओसीडी के बारे में जितना संभव हो उतना ज्ञान के साथ खुद को बांटना महत्वपूर्ण है। इस तरह आप ओसीडी के चक्र से बाहर आना शुरू कर सकते हैं। 

पता लगाएँ कि आपके पास किस प्रकार का ओसीडी है

ओसीडी लगभग किसी भी प्रकार का हो सकता है लेकिन ऐसे सामान्य प्रकार हैं जो इस स्थिति वाले अधिकांश लोगों में आते हैं। आपके पास प्रकार या प्रकारों की पहचान करने का सबसे आसान तरीका ओसीडी परीक्षण या प्रश्नोत्तरी लेना है जो विशिष्ट प्रकार के लिए सामान्य कुछ जुनूनी और बाध्यकारी पैटर्न के बारे में स्पष्ट होने में आपकी सहायता करेगा। यह आपको इस बारे में स्पष्टता शुरू करने की क्षमता देगा कि आपका ओसीडी इस समय कैसा दिख रहा है। इसके अतिरिक्त, ओसीडी परीक्षण नियमित रूप से लेना यह सुनिश्चित करने में आपकी सहायता कर सकता है कि आपका ओसीडी एक नए प्रकार के ओसीडी में नहीं बदल रहा है।

मेरा ओसीडी क्यों बदलता है?

ओसीडी का समय के साथ एक प्रकार से दूसरे प्रकार में बदलना असामान्य नहीं है। यह ज्यादातर लोगों के साथ होता है क्योंकि वे जीवन भर जारी रखते हैं। यह समय के परिणामस्वरूप हो सकता है या ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि कोई इलाज में है और एक प्रकार से छुटकारा पाने पर काम कर रहा है और ओसीडी उनके जीवन में प्रासंगिक बने रहने के लिए एक नया प्रकार बनाता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या आपका ओसीडी बदल गया है, और यदि यह हो गया है, तो यह किस प्रकार में बदल गया है? इस तरह आप उन उपकरणों और रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं जो आपने थेपी या अपने ओसीडी रिकवरी प्रोग्राम में सीखे हैं जो एक नया ओसीडी चक्र नहीं बनाने में आपकी सहायता करेंगे।