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मेरे पास किस प्रकार का ओसीडी है?

यह उन लोगों के लिए सबसे आम प्रश्नों में से एक है जिन्हें अभी एहसास हुआ कि उनके पास ओसीडी है या यदि उनका ओसीडी एक उपप्रकार से दूसरे में स्थानांतरित हो गया है। आपके पास किस प्रकार का ओसीडी है, यह समझने से रिकवरी शुरू होती है। 

यदि आप ओसीडी से जूझ रहे हैं, तो यह समझना मुश्किल हो सकता है कि क्या हो रहा है। आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप दखल देने वाले विचारों और मजबूरियों के चक्र में फंस गए हैं जिससे आप मुक्त नहीं हो सकते। लेकिन आशा है।

प्रभावी उपचार प्राप्त करने के पहले चरणों में से एक यह पता लगाना है कि आपके पास किस प्रकार का ओसीडी है। यहीं पर यह प्रश्नोत्तरी आती है। आपके लक्षणों और व्यवहारों के बारे में कुछ सवालों के जवाब देकर, हम आपको इस बात का बेहतर अंदाजा दे सकते हैं कि आप किस प्रकार के ओसीडी से निपट रहे हैं।

पुनर्प्राप्ति के लिए अपनी यात्रा शुरू करने के लिए अभी प्रश्नोत्तरी में भाग लें।

ओसीडी और ओसीडी के प्रकार के बारे में

ओसीडी, या जुनूनी बाध्यकारी विकार, एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। ओसीडी को लगातार और दखल देने वाले विचारों की विशेषता है, जिसे जुनून कहा जाता है, साथ ही दोहराए जाने वाले व्यवहार, जिसे मजबूरी कहा जाता है। ओसीडी वाले लोग अक्सर महसूस करते हैं कि आपदा या किसी अन्य नकारात्मक परिणाम को दूर करने के लिए उन्हें अपनी मजबूरी का पालन करना चाहिए। हालांकि ओसीडी का कोई इलाज नहीं है, लेकिन चिकित्सा और दवा से इस स्थिति का प्रबंधन संभव है।

ओसीडी के कई प्रकार हैं, जिनमें से प्रत्येक का अपना अनूठा जुनून और मजबूरी है। कुछ सबसे आम प्रकारों में शामिल हैं:

 

 

    ओसीडी के सामान्य प्रकार

    • ओसीडी की जांच
    • संदूषण ओसीडी
    • ओसीडी की गिनती
    • अस्तित्ववादी/दार्शनिक ओसीडी
    • भोजन / व्यायाम ओसीडी
    • फॉर्च्यून बता रहा है ओसीडी
    • नुकसान ओसीडी
    • स्वास्थ्य / हाइपोकॉन्ड्रिया ओसीडी
    • हिट एन रन ओसीडी
    • समलैंगिक ओसीडी (HOCD)
    • अनाचार ओसीडी
    • घुसपैठ विचार ओसीडी

     

    • जस्ट राइट ओसीडी
    • जादुई सोच ओसीडी
    • मानसिक / भावनात्मक संदूषण ओसीडी
    • दिमाग पढ़ना ओसीडी
    • नैतिकता ओसीडी
    • ओसीडी जानने की जरूरत
    • घ्राण संदर्भ सिंड्रोम
    • व्यामोह ओसीडी
    • पीडोफिलिया ओसीडी / पीओसीडी
    • पूर्णतावाद ओसीडी
    • प्रसवकालीन ओसीडी
    • प्रसवोत्तर ओसीडी
    • शुद्ध ओ / शुद्ध जुनूनी ओसीडी

     

    • संबंध ओसीडी / आरओसीडी
    • धार्मिक ओसीडी / छानबीन
    • उत्तरदायित्व ओसीडी / अति-जिम्मेदारी ओसीडी
    • अफवाह ओसीडी
    • सिज़ोफ्रेनिया / पागल होने का डर OCD
    • आत्म-नुकसान ओसीडी / आत्मघाती ओसीडी
    • यौन आक्रामक ओसीडी
    • यौन अभिविन्यास ओसीडी
    • सामाजिक चिंता ओसीडी
    • दैहिक ओसीडी / सेंसोरिमोटर ओसीडी
    • अंधविश्वासी ओसीडी
    • समरूपता ओसीडी/क्रमबद्धता ओसीडी
    • हिंसक ओसीडी / आक्रामक विचार ओसीडी

    मैं कैसे पता लगा सकता हूं कि मेरे पास किस प्रकार का ओसीडी है?

    ओसीडी के कई अलग-अलग प्रकार हैं, और यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि आपके पास किस प्रकार का है। हालांकि, कुछ समानताएं हैं जो आपको ओसीडी के अपने विशेष रूप की पहचान करने में मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, ओसीडी वाले अधिकांश लोग अवांछित और दखल देने वाले विचारों का अनुभव करते हैं, जिन्हें "जुनून" कहा जाता है। ये जुनून दोहराए जाने वाले संदेह, चिंताओं या चिंताओं का रूप ले सकते हैं। इन जुनूनों के कारण होने वाली चिंता को दूर करने के लिए, ओसीडी वाले लोग अक्सर मजबूरियां विकसित करते हैं, जो दोहराए जाने वाले व्यवहार या मानसिक अनुष्ठान होते हैं जिन्हें वे प्रदर्शन करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं। सामान्य मजबूरियों में अत्यधिक हाथ धोना, गिनती करना और जाँच करना शामिल है। यदि आप खुद को इनमें से कोई भी गतिविधि बार-बार करते हुए पाते हैं या कुछ विचारों से ग्रस्त हैं, तो आपको ओसीडी हो सकता है।

    ओसीडी कितने प्रकार के होते हैं?

    यहां ओसीडी रिकवरी प्रोजेक्ट में, हमने ओसीडी के 38 से अधिक उपप्रकारों की पहचान की है। हमारे परीक्षण यह पहचानने में आपकी सहायता करेंगे कि इनमें से कोई आपके जीवन में मौजूद है या नहीं। ओसीडी परीक्षणों के 38 अलग-अलग उपप्रकारों में से एक लेने के लिए आप हमारे परीक्षणों पर क्लिक कर सकते हैं। हर एक में जुनून और मजबूरियां शामिल होंगी जो उस प्रकार के ओसीडी के लिए सामान्य हैं। हालांकि यह महसूस करना मुश्किल है कि आपके पास ओसीडी है और एक विशिष्ट प्रकार का ओसीडी है जो आपके साथ काम कर रहा है, आपके पास विशिष्ट प्रकार के ओसीडी के बारे में जितना संभव हो उतना ज्ञान के साथ खुद को बांटना महत्वपूर्ण है। इस तरह आप ओसीडी के चक्र से बाहर आना शुरू कर सकते हैं। 

    पता लगाएँ कि आपके पास किस प्रकार का ओसीडी है

    ओसीडी लगभग किसी भी प्रकार का हो सकता है लेकिन ऐसे सामान्य प्रकार हैं जो इस स्थिति वाले अधिकांश लोगों में आते हैं। आपके पास प्रकार या प्रकारों की पहचान करने का सबसे आसान तरीका ओसीडी परीक्षण या प्रश्नोत्तरी लेना है जो विशिष्ट प्रकार के लिए सामान्य कुछ जुनूनी और बाध्यकारी पैटर्न के बारे में स्पष्ट होने में आपकी सहायता करेगा। यह आपको इस बारे में स्पष्टता शुरू करने की क्षमता देगा कि आपका ओसीडी इस समय कैसा दिख रहा है। इसके अतिरिक्त, ओसीडी परीक्षण नियमित रूप से लेना यह सुनिश्चित करने में आपकी सहायता कर सकता है कि आपका ओसीडी एक नए प्रकार के ओसीडी में नहीं बदल रहा है।

    मेरा ओसीडी क्यों बदलता है?

    ओसीडी का समय के साथ एक प्रकार से दूसरे प्रकार में बदलना असामान्य नहीं है। यह ज्यादातर लोगों के साथ होता है क्योंकि वे जीवन भर जारी रखते हैं। यह समय के परिणामस्वरूप हो सकता है या ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि कोई इलाज में है और एक प्रकार से छुटकारा पाने पर काम कर रहा है और ओसीडी उनके जीवन में प्रासंगिक बने रहने के लिए एक नया प्रकार बनाता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या आपका ओसीडी बदल गया है, और यदि यह हो गया है, तो यह किस प्रकार में बदल गया है? इस तरह आप उन उपकरणों और रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं जो आपने थेपी या अपने ओसीडी रिकवरी प्रोग्राम में सीखे हैं जो एक नया ओसीडी चक्र नहीं बनाने में आपकी सहायता करेंगे। 

    ओसीडी के लक्षण और लक्षण ऐसे दिख सकते हैं

    कई मामलों में, किसी भी प्रकार के ओसीडी वाले लोगों में ओसीडी के बहुत सारे लक्षण देखे जा सकते हैं। इस खंड में, आप विभिन्न उपप्रकारों के कुछ लक्षणों पर करीब से नज़र डालेंगे, जिससे आपको यह देखने में मदद मिलेगी कि क्या आप ओसीडी के किसी उपप्रकार से पीड़ित हैं।

    ओसीडी के सामान्य लक्षण और लक्षण

    • संदूषण जुनून और सफाई की मजबूरियां
    • मजबूरियों की जाँच करना (जैसे, दोबारा जाँच करना कि स्टोव बंद है)
    • आदेश और समरूपता जुनून और मजबूरियों की व्यवस्था
    • अवांछित, दखल देने वाले और वर्जित विचार (जैसे, आक्रामक, यौन या धार्मिक विचार)
    • मानसिक विवशताएं (जैसे गिनना, शब्दों को चुपचाप दोहराना, संख्याओं से परहेज करना)
    • शारीरिक मजबूरी (जैसे, छूना, थपथपाना, रगड़ना)
    • एक मजबूरी के साथ तटस्थ करना (उदाहरण के लिए, यदि आपके पास किसी को नुकसान पहुंचाने के बारे में एक दखल देने वाला विचार है, तो आप यह सुनिश्चित करने के तरीके के रूप में अपने हाथ धोने के लिए मजबूर महसूस कर सकते हैं कि आप उस विचार पर कार्य नहीं करेंगे)

    निष्कर्ष

    ओसीडी टेस्ट लेने से आपको तुरंत यह समझने में मदद मिलेगी कि क्या इस समय आपके जीवन में ओसीडी का एक विशिष्ट प्रकार दिखाई दे रहा है। यह जानने में आपकी सहायता करेगा कि आप अकेले नहीं हैं और उम्मीद है कि हम में से कई लोगों की तरह, आप देखेंगे कि आपका ओसीडी एक तरह का नहीं है जैसा कि यह जानने से पहले लगता है कि आपके पास एक विशिष्ट प्रकार है। हम में से अधिकांश लोगों को लगता है कि हम किस प्रकार के ओसीडी की पहचान करने से पहले एक मिठाई द्वीप पर हैं। ज्ञान शक्ति है, खासकर जब आपके विशिष्ट प्रकार के ओसीडी को जानने की बात आती है।