Yetişkinlerde OKB belirtileri nelerdir?
OKB'yi çocukken fark etmemiş olsanız bile, hayatınızdaki bir şeye takıntılı olup olmadığınızı veya gerçekten bir zihinsel sağlık bozukluğundan muzdarip olup olmadığınızı belirlemek hala mümkündür. Neyse ki, OKB için bir yetişkin testi bulmak her zamankinden daha kolay.
OKB'yi teşhis etmedeki zorluk, semptomların kişiden kişiye değişmesinde yatmaktadır; herkes aynı düşünce ve duygulara takıntılı olmayacak. Neyse ki, yetişkin OKB semptom kalıpları mevcuttur ve tanıya yardımcı olabilir. Uluslararası OKB Vakfı, takıntılı kalıpların yedi farklı kategoriye ayrıldığını tespit ediyor: bulaşma, kontrolü kaybetme, cinsel, zarar verme, dini, mükemmeliyetçi ve “öteki”. Ne tür OKB'ye sahip olduğunuzu merak ediyorsanız, bu OKB alt tip testini yapın. Kompulsif kalıplar şunları içerir: yıkama ve temizleme, kontrol etme, tekrarlama, zihinsel zorlamalar ve yine “diğer”.
Yedi kategoriye ayrılmış yetişkin obsesif kompulsif belirtilerin bir listesi. Bu listeler her şeyi kapsamaz, ancak obsesif kompulsif bozuklukla mücadele ederken OKB'si olan yetişkinlerin takılacağı alanlar hakkında genel bir fikir gösterme amaçlıdır.
OKB'li yetişkinler aşağıdakilere takıntılı hale gelebilir:
kirlenme:
- kirlenme:
- Mikroplar ve hastalıklar
- Vücut sıvıları
- Çevresel kirleticiler
- Ev kimyasalları
- Kirlenmiş olduğunu düşündüğünüz insanlar
Cinsel Düşünceler:
- Yasak veya sapkın düşünceler/imajlar/dürtüler
- Ensest
- Pedofili
- Eşcinsellik
- Agresif cinsel aktivite
Kontrolü kaybetmek:
- Olumsuz sonuçlara yol açan dürtüsel davranış korkusu
- Yanlışlıkla müstehcen konuşma korkusu
- Eşya çalma korkusu
- Yasayı çiğneme korkusu
Mükemmelliyetcilik:
- Mükemmel bir şey yapmama korkusu
- Eşit veya kesin olma arzusu
Zarar:
- Başkalarına zarar vermekten sorumlu olma korkusu
- Korkunç bir şey olacak korkusu
Din:
- Ahlak ve doğruya karşı yanlış takıntısı
- Allah'ı kızdırmaktan korkmak
- kafir olma korkusu
- Cehenneme gitme korkusu
"Başka":
- Fiziksel hastalık korkusu
- batıl inançlardan korkma
OKB'li yetişkinler, aşağıdaki zorlayıcı davranışları gerçekleştirebilir:
Zihinsel Kompulsiyonlar:
- Zararı önlemek için olayları zihinsel olarak gözden geçirmek
- İyi veya güvenli bir sayı ile bitirmek için görevleri tamamlarken sayma
- Zararı önlemek için dua etmek
- Bir takıntı hakkında ruminasyon
Kontrol etme:
- Kilitleri, sobaları, kapı kollarını, garaj kapılarını vb. sürekli kontrol etmek.
- Hataların yapılmadığını kontrol etmek
- Kendine veya başkalarına herhangi bir fiziksel zarar gelmediğini kontrol etme
Yıkama ve Temizleme:
- Nesneleri aşırı derecede temizlemek
- Elleri aşırı veya belirli bir şekilde yıkamak
- Aşırı duş veya tımar
Tekrarlayan:
- Belirli bir sayıda veya sayıda bir ritüeli bitirmek için katlar halinde tekrarlama
- Tekrarlanan ritüeller
- Tekrarlanan eylemler
"Başka":
- Aşırı organize olma ve düzenleme
- Takıntıları tetikleyebilecek etkileşimlerden/yerlerden kaçınmak
Yukarıda bahsedilen kompulsiyonlar, burada özel olarak değinildiğini görmediğiniz şekillerde kendini gösterebilir. Bunları ev veya iş hayatınız açısından düşünmek faydalı olabilir. Özellikle evde veya ofiste yüksek düzeyde kaygı yaşıyorsanız.
Bir aile üyesi arkadaşınızın OKB gibi davrandığını nasıl fark edebileceğinize dair örnekler, eğer bulaşma korkunuz varsa, sevdiklerinizle ve cinsel partnerlerinizle yakınlıktan çekilebilirsiniz. Zarar görmekten korkuyorsanız, sobaları, kilitleri ve ışık anahtarlarını kontrol edebilir ve yeniden kontrol edebilirsiniz. Mükemmeliyetçi olanlar için, masanızı düzenlemek ve yeniden düzenlemek için çok fazla zaman harcadığınızı ve işteki tüm görevlerinizi tamamlamadığınızı görebilirsiniz. Veya herhangi bir hatadan kaçınmak için iş gününüzü çok önceden planlamak için zorunlu bir ihtiyaç hissedebilirsiniz.
Yine, OKB'si olan her kişi farklı semptomlar yaşar çünkü OKB her bireye özel korkularına göre farklı şekilde saldırır, ancak yukarıdaki kalıplar genelleştirilmiş olsa da, teşhis koymaya yönelik adımlar atmanız gerekip gerekmediğini belirlemenize yardımcı olabilir ve daha da önemlisi, OKB tedavisi.
OKB olduğunuzu düşünüyorsanız ne yaparsınız?
Her şeyden önce, OKB için etkili bir tedavi olduğunu ve OKB'nin hayatınızı yönetmeye ihtiyacı olmadığını hatırlamak önemlidir. Obsesif kompulsif bozukluk gerçek bir zihinsel sağlık durumudur ve bu istenmeyen düşüncelere sahip olmanız ve belirli şekillerde davranmanız “sizin hatanız” değildir. Bununla birlikte, çok önemli olan, durumu tanımak ve OKB için yardım almaktır. Ücretsiz OKB Testini alarak başlayın ve sonuçlar OKB'ye yönelik yüksek bir olasılık ortaya çıkarırsa, OKB tedavisinde uzmanlaşmış bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Ek olarak, sahip olduğunuz OKB tipini belirlemeye çalışıyorsanız, OKB alt tip testi yardımcı olacaktır.
Yardımcı olabilecek OKB tedavileri vardır ve OKB ile hayattan zevk almak mümkündür.