Sayfa seç

Ne Tür OKB'ye sahibim?

Bu, OKB'si olduğunu yeni fark eden veya OKB'sinin bir alt türden diğerine geçip geçmediğini yeni fark eden insanlar için en yaygın sorulardan biridir. İyileşme, ne tür bir OKB'ye sahip olduğunuzu anlayarak başlar. 

OKB ile mücadele ediyorsanız, neler olduğunu anlamak zor olabilir. Kurtulamayacağınız bir müdahaleci düşünce ve zorlama döngüsünde sıkışıp kaldığınızı hissedebilirsiniz. Ama umut var.

Etkili tedavi almanın ilk adımlarından biri, ne tür bir OKB'ye sahip olduğunuzu bulmaktır. İşte bu test burada devreye giriyor. Belirtileriniz ve davranışlarınız hakkında bazı soruları yanıtlayarak, ne tür bir OKB ile uğraştığınız konusunda size daha iyi bir fikir verebiliriz.

İyileşme yolculuğunuza başlamak için şimdi testi yapın.

OKB ve OKB Türleri Hakkında

OKB veya Obsesif Kompulsif Bozukluk, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen bir zihinsel sağlık durumudur. OKB, obsesyon adı verilen ısrarcı ve müdahaleci düşüncelerin yanı sıra kompulsiyon adı verilen tekrarlayan davranışlarla karakterizedir. OKB'si olan kişiler, genellikle bir felaketi veya diğer olumsuz sonuçları önlemek için kompulsiyonlarını yerine getirmeleri gerektiğini düşünürler. OKB'nin tedavisi olmasa da, terapi ve ilaç tedavisi ile durumu yönetmek mümkündür.

Her biri kendine özgü obsesyon ve kompulsiyonlara sahip çeşitli OKB türleri vardır. En yaygın türlerden bazıları şunlardır:

 

 

    Yaygın OKB Türleri

    • OKB'yi kontrol etme
    • Kontaminasyon OKB
    • OKB'yi saymak
    • Varoluşsal / Felsefi OKB
    • Yiyecek / Egzersiz OKB
    • Falcılık OKB
    • OKB'ye zarar vermek
    • Sağlık / hipokondri OKB
    • Vur ve Çalıştır OKB
    • Eşcinsel OKB (HOCD)
    • Ensest OKB
    • Müdahaleci Düşünceler OKB

     

    • Sadece Doğru OKB
    • Büyülü Düşünme OKB
    • Zihinsel / Duygusal Kirlenme OKB
    • zihin okuma OKB
    • Ahlak OKB'si
    • OKB'yi Bilmeniz Gerekiyor
    • Olfaktör Referans Sendromu
    • paranoya OKB
    • Pedofili OKB / POCD
    • Mükemmeliyetçilik OKB
    • perinatal OKB
    • doğum sonrası OKB
    • Saf O / Saf Saplantılı OKB

     

    • İlişki OKB / ROCD
    • Dini OKB / Vicdanlılık
    • Sorumluluk OKB / Aşırı Sorumluluk OKB
    • Ruminasyon OKB
    • Şizofreni / Delirme Korkusu OKB
    • Kendine Zarar Verme OKB / İntihar OKB
    • Cinsel Agresif OKB
    • Cinsel Yönelim OKB
    • Sosyal Anksiyete OKB
    • Somatik OKB / Duyu-motor OKB
    • batıl OKB
    • Simetri OKB / Düzenlilik OKB
    • Şiddetli OKB / Saldırgan Düşünceler OKB

    Ne Tür OKB Olduğumu Nasıl Anlarım?

    OKB'nin pek çok farklı türü vardır ve hangi türe sahip olduğunuzu anlamak zor olabilir. Bununla birlikte, belirli OKB formunuzu tanımlamanıza yardımcı olabilecek bazı ortak noktalar vardır. Örneğin, OKB'si olan kişilerin çoğu, "takıntılar" olarak bilinen, istenmeyen ve araya giren düşünceler yaşarlar. Bu saplantılar, tekrarlayan şüpheler, endişeler veya endişeler şeklini alabilir. Bu obsesyonların neden olduğu kaygıyı gidermek için, OKB'si olan kişiler sıklıkla tekrarlayıcı davranışlar veya gerçekleştirmeye mecbur hissettikleri zihinsel ritüeller olan kompulsiyonlar geliştirirler. Yaygın kompulsiyonlar arasında aşırı el yıkama, sayma ve kontrol sayılabilir. Kendinizi bu aktivitelerden herhangi birini sık sık yaparken veya belirli düşüncelere takıntılı buluyorsanız, OKB'niz olabilir.

    Kaç Çeşit OKB Vardır?

    Burada OKB Kurtarma Projesi'nde, OKB'nin 38'den fazla alt tipini belirledik. Testlerimiz, bunlardan herhangi birinin hayatınızda olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır. OKB testlerinin 38 ayrı alt türünden birine girmek için testlerimize tıklayabilirsiniz. Her biri, o tür OKB'de ortak olan obsesyon ve kompulsiyonlardan oluşacaktır. OKB'niz olduğunu ve uğraştığınız şeyin kapsamına giren belirli bir OKB türü olduğunu anlamak zor olsa da, sahip olduğunuz belirli OKB türü hakkında kendinizi mümkün olduğunca fazla bilgiyle donatmak önemlidir. Bu şekilde OKB döngüsünden çıkmaya başlayabilirsiniz. 

    Ne Tür OKB'ye Sahip Olduğunuzu Anlayın

    OKB hemen hemen her türü alabilir, ancak bu durumdaki çoğu insanın içine düşeceği yaygın türler vardır. Sahip olduğunuz türü veya türleri belirlemeye başlamanın en kolay yolu, belirli türlerde ortak olan belirli takıntılı ve zorlayıcı kalıplar hakkında daha net olmanıza yardımcı olacak OKB testleri veya sınavları yapmaktır. Bu size, OKB'nizin şu anda nasıl ortaya çıktığı konusunda netlik kazanmaya başlama yeteneği verecektir. Ek olarak, OKB testlerini düzenli olarak almak, OKB'nizin yeni bir OKB türüne geçmediğinden emin olmanızda size destek olabilir.

    OKB'm Neden Değişiyor?

    OKB'nin zaman içinde bir türden başka bir türe dönüşmesi nadir değildir. Bu, yaşam boyunca devam ederken çoğu insanın başına gelir. Bu, zamanın bir sonucu olabilir veya birisinin tedavide olması ve bir tipten kurtulmaya çalışması ve OKB'nin yaşamlarında alakalı kalması için yeni bir tip yaratması nedeniyle olabilir. OKB'nizin değişip değişmediğini ve değiştiyse ne türe dönüştüğünü anlamak önemlidir? Bu şekilde, yeni bir OKB döngüsü oluşturmamanızda size destek olacak tedavide veya OKB kurtarma programınızda öğrendiğiniz araç ve stratejileri kullanabilirsiniz. 

    OKB'nin Belirtileri ve Belirtileri Şöyle Görünebilir

    Çoğu durumda, herhangi bir OKB tipine sahip olanlarda birçok OKB belirtisi görülebilir. Bu bölümde, herhangi bir OKB alt tipinden muzdarip olup olmadığınızı görmenize yardımcı olması için çeşitli alt tiplerin bazı semptomlarına daha yakından bakacaksınız.

    OKB'nin Ortak Belirtileri ve Belirtileri

    • Kontaminasyon obsesyonları ve temizlik kompulsiyonları
    • Kompulsiyonları kontrol etme (örneğin, sobanın kapalı olduğunu iki kez kontrol etme)
    • Sıralama ve simetri obsesyonları ve kompulsiyonları düzenleme
    • İstenmeyen, araya giren ve tabu düşünceler (ör. saldırgan, cinsel veya dini düşünceler)
    • Zihinsel kompulsiyonlar (örneğin sayma, kelimeleri sessizce tekrar etme, sayılardan kaçınma)
    • Fiziksel kompulsiyonlar (örn. dokunma, dokunma, ovma)
    • Bir zorlama ile nötralize etme (örneğin, birine zarar verme konusunda müdahaleci bir düşünceniz varsa, bu düşünceye göre hareket etmeyeceğinizden emin olmanın bir yolu olarak ellerinizi yıkamak zorunda hissedebilirsiniz)

    Sonuç

    OKB testi yaptırmak, şu anda hayatınızda belirli bir OKB tipinin (tiplerinin) ortaya çıkıp çıkmadığını hızlı bir şekilde anlamanıza yardımcı olacaktır. Bu, yalnız olmadığınızı ve umarız birçoğumuz gibi olmadığınızı bilmenizde size destek olacaktır, belirli bir tipiniz olduğunu bilmeden önce OKB'nizin türünün tek örneği olmadığını göreceksiniz. Çoğumuz, hangi tip OKB'ye sahip olduğumuzu belirlemeden önce kendimizi tatlı bir adada hissediyoruz. Bilgi güçtür, özellikle de kendi OKB tipinizi bilmek söz konusu olduğunda.