Yaygın OKB Türleri
- İlişki OKB / ROCD
- Dini OKB / Vicdanlılık
- Sorumluluk OKB / Aşırı Sorumluluk OKB
- Ruminasyon OKB
- Şizofreni / Delirme Korkusu OKB
- Kendine Zarar Verme OKB / İntihar OKB
- Cinsel Agresif OKB
- Cinsel Yönelim OKB
- Sosyal Anksiyete OKB
- Somatik OKB / Duyu-motor OKB
- batıl OKB
- Simetri OKB / Düzenlilik OKB
- Şiddetli OKB / Saldırgan Düşünceler OKB
Ne Tür OKB Olduğumu Nasıl Anlarım?
OKB'nin pek çok farklı türü vardır ve hangi türe sahip olduğunuzu anlamak zor olabilir. Bununla birlikte, belirli OKB formunuzu tanımlamanıza yardımcı olabilecek bazı ortak noktalar vardır. Örneğin, OKB'si olan kişilerin çoğu, "takıntılar" olarak bilinen, istenmeyen ve araya giren düşünceler yaşarlar. Bu saplantılar, tekrarlayan şüpheler, endişeler veya endişeler şeklini alabilir. Bu obsesyonların neden olduğu kaygıyı gidermek için, OKB'si olan kişiler sıklıkla tekrarlayıcı davranışlar veya gerçekleştirmeye mecbur hissettikleri zihinsel ritüeller olan kompulsiyonlar geliştirirler. Yaygın kompulsiyonlar arasında aşırı el yıkama, sayma ve kontrol sayılabilir. Kendinizi bu aktivitelerden herhangi birini sık sık yaparken veya belirli düşüncelere takıntılı buluyorsanız, OKB'niz olabilir.
Kaç Çeşit OKB Vardır?
Burada OKB Kurtarma Projesi'nde, OKB'nin 38'den fazla alt tipini belirledik. Testlerimiz, bunlardan herhangi birinin hayatınızda olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır. OKB testlerinin 38 ayrı alt türünden birine girmek için testlerimize tıklayabilirsiniz. Her biri, o tür OKB'de ortak olan obsesyon ve kompulsiyonlardan oluşacaktır. OKB'niz olduğunu ve uğraştığınız şeyin kapsamına giren belirli bir OKB türü olduğunu anlamak zor olsa da, sahip olduğunuz belirli OKB türü hakkında kendinizi mümkün olduğunca fazla bilgiyle donatmak önemlidir. Bu şekilde OKB döngüsünden çıkmaya başlayabilirsiniz.
Ne Tür OKB'ye Sahip Olduğunuzu Anlayın
OKB hemen hemen her türü alabilir, ancak bu durumdaki çoğu insanın içine düşeceği yaygın türler vardır. Sahip olduğunuz türü veya türleri belirlemeye başlamanın en kolay yolu, belirli türlerde ortak olan belirli takıntılı ve zorlayıcı kalıplar hakkında daha net olmanıza yardımcı olacak OKB testleri veya sınavları yapmaktır. Bu size, OKB'nizin şu anda nasıl ortaya çıktığı konusunda netlik kazanmaya başlama yeteneği verecektir. Ek olarak, OKB testlerini düzenli olarak almak, OKB'nizin yeni bir OKB türüne geçmediğinden emin olmanızda size destek olabilir.
OKB'm Neden Değişiyor?
OKB'nin zaman içinde bir türden başka bir türe dönüşmesi nadir değildir. Bu, yaşam boyunca devam ederken çoğu insanın başına gelir. Bu, zamanın bir sonucu olabilir veya birisinin tedavide olması ve bir tipten kurtulmaya çalışması ve OKB'nin yaşamlarında alakalı kalması için yeni bir tip yaratması nedeniyle olabilir. OKB'nizin değişip değişmediğini ve değiştiyse ne türe dönüştüğünü anlamak önemlidir? Bu şekilde, yeni bir OKB döngüsü oluşturmamanızda size destek olacak tedavide veya OKB kurtarma programınızda öğrendiğiniz araç ve stratejileri kullanabilirsiniz.
OKB'nin Belirtileri ve Belirtileri Şöyle Görünebilir
Çoğu durumda, herhangi bir OKB tipine sahip olanlarda birçok OKB belirtisi görülebilir. Bu bölümde, herhangi bir OKB alt tipinden muzdarip olup olmadığınızı görmenize yardımcı olması için çeşitli alt tiplerin bazı semptomlarına daha yakından bakacaksınız.
OKB'nin Ortak Belirtileri ve Belirtileri
- Kontaminasyon obsesyonları ve temizlik kompulsiyonları
- Kompulsiyonları kontrol etme (örneğin, sobanın kapalı olduğunu iki kez kontrol etme)
- Sıralama ve simetri obsesyonları ve kompulsiyonları düzenleme
- İstenmeyen, araya giren ve tabu düşünceler (ör. saldırgan, cinsel veya dini düşünceler)
- Zihinsel kompulsiyonlar (örneğin sayma, kelimeleri sessizce tekrar etme, sayılardan kaçınma)
- Fiziksel kompulsiyonlar (örn. dokunma, dokunma, ovma)
- Bir zorlama ile nötralize etme (örneğin, birine zarar verme konusunda müdahaleci bir düşünceniz varsa, bu düşünceye göre hareket etmeyeceğinizden emin olmanın bir yolu olarak ellerinizi yıkamak zorunda hissedebilirsiniz)
Sonuç
OKB testi yaptırmak, şu anda hayatınızda belirli bir OKB tipinin (tiplerinin) ortaya çıkıp çıkmadığını hızlı bir şekilde anlamanıza yardımcı olacaktır. Bu, yalnız olmadığınızı ve umarız birçoğumuz gibi olmadığınızı bilmenizde size destek olacaktır, belirli bir tipiniz olduğunu bilmeden önce OKB'nizin türünün tek örneği olmadığını göreceksiniz. Çoğumuz, hangi tip OKB'ye sahip olduğumuzu belirlemeden önce kendimizi tatlı bir adada hissediyoruz. Bilgi güçtür, özellikle de kendi OKB tipinizi bilmek söz konusu olduğunda.