Люди часто задаются вопросом, каково истинное определение ОКР и как найти и пройти тест на обсессивно-компульсивное расстройство. Этот пост поможет вам понять ОКР и где и как найти и пройти тест ОКР.
Обсессивно-компульсивное расстройство, часто обозначаемый просто аббревиатурой «ОКР», является психическим заболеванием, которым страдают 2.3 процента населения мира.
О ОКР
ОКР привлекло широкое внимание из-за необычных способов домен Симптомы ОКР проявляются и были предметом многих упоминаний в популярной культуре. Это одна из основных причин, по которой люди часто задаются вопросом, есть ли у них ОКР. Некоторые из наших повседневных дел и необычных тиков могут напоминать компульсии, обычно связанные с ОКР. Но, в отличие от людей с уникальными жизненными предпочтениями, страдающие ОКР остаются в постоянном состоянии беспокойства, подавленности и страха. Незнание того, что у вас ОКР, может сделать все это еще хуже. Поэтому первым шагом в выздоровлении от ОКР является определение того, есть ли у вас ОКР.
Как узнать, ОКР ли это?
Несмотря на то, что это все еще остается проблемой, годы медицинских исследований выявили несколько способов узнать, если это ОКР и дифференцировать его от других расстройств, которые могут быть похожими по тому, как они проявляются. У человека с ОКР может быть широкий спектр компульсий, начиная от необоснованного мытья рук и заканчивая навязчивыми мыслями, нехарактерными для вашей личности. Лучший способ выяснить, есть ли у вас ОКР, - это пройти тест на обсессивно-компульсивное расстройство. Вот способы определить, есть ли у вас обсессивно-компульсивное расстройство:
У вас есть нежелательные навязчивые мысли?
Навязчивые идеи - это нежелательные, навязчивые мысли, страхи или мысленные образы. Эти мысли испытывают люди, страдающие ОКР. Чем более распространено ОКР, тем больше навязчивых триггеров будет присутствовать в течение дня. У каждого человека с ОКР будут разные навязчивые триггеры, вызывающие тревогу. Они называются подтипы ОКР. Есть много разных подтипов. Примерами являются заражение, проверка, скрупулезность, ОКР во взаимоотношениях, гомосексуальное ОКР, педофилия ОКР, религиозное ОКР, вредное ОКР и ОКР без промедления.
Можете ли вы относиться к любому из этих подтипов ОКР? Или есть еще один конкретный набор страхов, вызывающих у вас беспокойство? Если да, то в помощь определить, какой у вас тип ОКР, возьми это Тест подтипа ОКР.
Вы временами испытываете сильное беспокойство?
ОКР - это тревожное расстройство, вызывающее навязчивые нежелательные мысли (навязчивые идеи). Это состояние постоянно запускает систему «бей или беги», особенно миндалину. Когда эта система срабатывает, наши тела наполняются адреналином, что приводит к множеству физических ощущений, которые мы любим называть «тревогой». Считаете ли вы, что определенные мысли, страхи, люди, места или события вызывают беспокойство?
Вы проявляете компульсивное поведение? Вы избегаете определенных людей, мест и событий?
В результате навязчивых идей, вызывающих тревогу, человек с ОКР будет чувствовать необходимость выполнять компульсии. Компульсии - это так или иначе, когда человек с ОКР пытается облегчить, уменьшить, минимизировать или смягчить свое беспокойство или страх от навязчивой идеи. Примеры навязчивых действий: проверка, счет, уборка, поиск поддержки у других, размышления, умственные принуждения, избегание, умывание, молитва и многие другие виды поведения избегания. Вы относитесь к любому из них? Вы выполняете какие-либо принуждения?
Вы застреваете, делая то, что, как вы знаете, делать не следует?
У людей, страдающих ОКР, бывают моменты, когда они понимают, что им не следует делать то, что они делали (выполнять компульсивное поведение). Мы признаем эти действия глупыми, когда нас не вызывает тревога. Именно в эти моменты мы привносим логику и обоснование в наши принуждения или мысли, которые у нас были, и понимаем, что они не реальны или правдивы. К сожалению, как только нас вызывает другая навязчивая идея, мы забываем об этом и просто пытаемся выжить. Понимаете ли вы, когда совершаете определенные действия или поступки, что они глупые?
Вы изолируете себя?
Один из распространенных признаков обсессивно-компульсивного расстройства - изоляция. Некоторые люди перестают ходить в школу, тусоваться с друзьями, теряют отношения, бросают работу и т. Д. Они делают это в надежде, что ОКР начнет их оставлять в покое. К сожалению, это не работает. Вы изолировали себя в надежде, что ОКР оставит вас в покое или уйдет?
Вы имеете дело с депрессией?
Из-за навязчивых мыслей, сильного беспокойства, выполнения нежелательных действий и изоляции легко увидеть, как ОКР создает депрессию. Другая проблема заключается в том, что ОКР продолжает брать то, что им нравится и о чем они заботятся. В результате еще один симптом ОКР - депрессия. Ваши мысли и жизненный опыт вызывают у вас депрессию?
Вы перестали жить так, как хотите?
ОКР имеет тенденцию захватывать чей-то мир. Люди нередко отказываются от надежд и мечтаний на будущее. Люди с ОКР нередко отказываются от школы, карьеры, отношений, дружбы, вступления в брак, рождения детей и создания семьи. Обычно это происходит из-за того, что они застряли в режиме выживания и не чувствуют, что у них больше возможностей для достижения своих целей и мечтаний. Это еще одна причина того, что помощь при ОКР так важна. Это не только поможет вам избавиться от беспокойства, компульсий и страха, но и поможет вам достичь целей и мечтаний, которых вы всегда хотели достичь в своей жизни. Вы отказались от какой-либо своей мечты в жизни?
Вы занимаетесь самолечением?
Еще одна менее обсуждаемая вещь, которая может случиться с людьми с ОКР, - это то, что они начинают заниматься самолечением. Это самолечение может происходить во многих формах. Некоторые люди с ОКР будут употреблять алкоголь или марихуану, другие будут принимать лекарства, отпускаемые по рецепту. Другие могут использовать отношения и секс, чтобы попытаться избежать ОКР. Люди с ОКР редко употребляют тяжелые рекреационные наркотики.
Для получения дополнительной информации о Лекарства от ОКР, посетите наш Руководство по лечению ОКР.
Каждый, кто занимается самолечением с ОКР, пытается остановить навязчивые мысли. Они используют любую форму самолечения, чтобы обезопасить себя от воздействия ОКР. Самолечение обычно только усугубляет положение. Большинство людей даже скажут, что их симптомы ОКР ухудшаются, когда они выходят из состояния алкогольного опьянения или наркотического опьянения. Поскольку эти люди просто пытаются заглушить свою боль от ОКР, надеясь, что оно пройдет, это еще одна причина, по которой так важно получить Лечение ОКР. Вы занимаетесь самолечением в надежде, что ваши навязчивые мысли исчезнут?
Отличные способы узнать, ОКР ли это
Онлайн-тест на ОКР
Если вам все еще интересно, есть ли у вас обсессивно-компульсивное расстройство, есть много способов выяснить это. Один из самых простых способов - заполнить онлайн-анкету ОКР.
Самостоятельный тест на ОКР
Один из самых распространенных и простых способов определить, есть ли у вас ОКР состоит в том, чтобы спросить себя, часто ли у вас возникают навязчивые, нежелательные мысли? Если вам ясно, что такое навязчивая идея, есть ли она у вас? Кроме того, если вам ясно, что такое принуждение, спросите себя, насколько сложно вам заставить себя воздерживаться от выполнения этих побуждений.
Найдите и получите помощь от терапевта по ОКР
Отличный способ найти местного специалиста по ОКР - это пойти в Международный фонд ОКР и найти поставщика. Это можно сделать, перейдя на их сайт www.IOCDF.org и ищите поставщика в правом нижнем углу. Здесь вы можете ввести свой почтовый индекс, город или страну и узнать, есть ли в вашем районе местные специалисты по ОКР. Как только вы его найдете, вы можете записаться на прием, и они смогут помочь вам с Тест на ОКР, Тест на одержимость ОКР, Или Тест на принуждение к ОКР. Они даже могут помочь вам определить конкретный подтип ОКР с помощью теста на подтип ОКР.
В конце концов, самое важное - это определить, есть ли у вас ОКР. Если это ОКР, знайте, что существует эффективное лечение ОКР. Для получения дополнительной информации о том, что делать, если вы знаете, что это ОКР, см. Руководство по выживанию при ОКР.