रूमिनेशन ओसीडी टेस्ट और लक्षण

अफवाह और ओसीडी

जुनूनी-बाध्यकारी विकार एक सामान्य और उपचार योग्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है और एक जिसमें विचार दखल देने वाले, परेशान करने वाले और अक्षम करने वाले हो सकते हैं और भय और चिंता को कम करने के लिए बाध्यकारी व्यवहार में संलग्न होने का आग्रह करते हैं। जब लोग इस स्थिति का अनुभव करते हैं तो उन्हें मौन में पीड़ित होने की आवश्यकता नहीं होती है। यह समझना कि स्थिति कैसे कार्य करती है और आप अलग-अलग प्रतिक्रिया देने के लिए कैसे सशक्त हो सकते हैं, उपचार प्रक्रिया में एक प्राथमिक कदम है।

अफवाह ओसीडी आंतरिक मंत्रों को दोहराने, विचार प्रतिस्थापन, कर्मकांड संबंधी प्रार्थना में संलग्न होने और किसी भी नुकसान को सुनिश्चित करने के लिए स्थितियों या कार्यों की मानसिक समीक्षा का रूप ले सकती है। इन समस्याओं को हल करने या अन्यथा चिंता और भय को कम करने के प्रयास में OCD के कारण होने वाले भय और चिंताओं पर ध्यान देना या उन पर ध्यान देना अफवाह है।

रूमिनेशन ओसीडी आपके जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है और ओसीडी के लक्षणों और अवसाद दोनों को खराब कर सकता है।

रूमिनेशन ओसीडी क्या है?

अफवाह सभी पीड़ितों के लिए ओसीडी का एक प्रमुख घटक है, और एक व्यक्ति को एक विशिष्ट दखल देने वाले विचार या परेशान करने वाले और चिंता-उत्तेजक विचारों के बारे में चिंता करने, समझने की कोशिश करने और अत्यधिक विश्लेषण करने के लिए अपने समय का एक बड़ा सौदा खर्च करने का कारण बनता है। यह जुनूनी-बाध्यकारी विकार के सभी रूपों और उपप्रकारों के लिए एक सामान्य और प्रेरक पहलू है।

एक आम ग़लतफ़हमी यह है कि अफवाह, चूंकि यह विशिष्ट दखल देने वाले विचारों पर एक निर्धारण है, एक प्रकार का जुनून है। यह मामला नहीं है, क्योंकि जुनून कुछ ऐसा है जो अनायास मस्तिष्क में होता है, और दखलंदाजी और निरंकुश होता है, यही वजह है कि कई पेशेवर उन्हें केवल "दखल देने वाले विचार" के रूप में संदर्भित करते हैं। जो लोग ओसीडी से पीड़ित हैं, उनके लिए जुनूनी विचार बिना किसी चेतावनी के आपके दिमाग में आते हैं।

दूसरी ओर, अफवाह को जुनून के लिए एक प्रयासपूर्ण और अस्थिर प्रतिक्रिया के रूप में वर्णित किया गया है, और इसलिए इसे एक मजबूरी माना जाता है। अफवाह यह पता लगाने के लिए कार्यरत है कि दखल देने वाले विचार कहां से आ रहे हैं, वे कितने वैध, यथार्थवादी या गंभीर हैं, क्या भयभीत घटना घटित हो सकती है या होगी, और वे जो जोखिम पेश करते हैं उसे कैसे कम किया जा सकता है या अन्यथा पूर्ववत किया जा सकता है।

ऐसा महसूस हो रहा है कि आप अफवाह को रोक नहीं सकते

रुमिनेशन को रोकने में असमर्थ होने की एक व्यक्तिपरक भावना द्वारा चिह्नित किया जाता है, जो बाध्यकारी व्यवहार के सभी रूपों की विशेषता है। अफवाह भी इस विश्वास से बनी रहती है कि:

• अफवाह आपको एक विशिष्ट समस्या या आपके जीवन में बेहतर अंतर्दृष्टि प्राप्त करने की अनुमति देती है।
• अफवाह एक ऐसी चीज है जिसे रोका या बाधित नहीं किया जा सकता है।
• यह अफवाह वास्तव में आशंकित परिणामों को घटित होने से रोकता है और इसलिए यह आवश्यक और लाभकारी दोनों है।

वास्तव में, इनमें से कोई भी विश्वास सटीक नहीं है क्योंकि अफवाह एक मजबूरी का रूप है और इसलिए वास्तव में जुनून और दखल देने वाले विचारों को मजबूत और पुष्ट करता है और इस प्रकार ओसीडी चक्र को बढ़ा देता है।