دليل البقاء على قيد الحياة الوسواس القهري

اكتشفت للتو أنني أعاني من الوسواس القهري ، فماذا أفعل الآن؟

دليل النجاة من الوسواس القهري هذا مأخوذ من قائمة الأسئلة الشائعة والتعليقات والمخاوف ، لمساعدتك على إدراك أنك لست وحدك ، وما هي أعراض الوسواس القهري الشائعة ، والأهم من ذلك ، ما هو علاج الوسواس القهري وكيفية العثور عليه.

هذا سؤال شائع بين الأسئلة المتداولة حول الوسواس القهري للأفراد الذين اكتشفوا للتو أنهم مصابون بهذه الحالة. مثل أي شخص تم تشخيص حالته مؤخرًا ، فأنت تريد معرفة ماهيته ، وكيف تحدث ، ومدى شيوعه ، وما إذا كان هناك علاج.

إذا كنت لا تزال تتساءل عما إذا كان الوسواس القهري هو الوسواس القهري ، فخذ هذا عبر الإنترنت ، اختبار الوسواس القهري المجاني.

الآن بعد أن عرفت أنه الوسواس القهري ، عليك أن تفهم ما هو الوسواس القهري وما هو غير ذلك

اضطراب الوسواس القهري (أوسد) هو اضطراب قلق يتكون من جزأين: الوساوس والإكراه. الوسواس القهري هو حالة وراثية مزمنة تنتج ضائقة كبيرة عندما لا يتم تشخيصها وعلاجها بشكل صحيح. يمكن أن يؤثر الوسواس القهري بشدة على الفرد عقليًا وعاطفيًا واجتماعيًا.

ما هي الهواجس؟

الوساوس عبارة عن أفكار أو صور أو دوافع متكررة وغير مرغوب فيها وتدخلية تكون سلبية وتسبب الضيق وعدم الراحة. يمكن أن تأتي الموضوعات الوسواسية للأفراد المصابين بالوسواس القهري في أشكال عديدة ؛ الجراثيم والنظام والتماثل والخوف من الأذى والأفكار والصور العنيفة والمخاوف الجنسية والدينية والأخلاق. في جميع الحالات ، تخلق هذه الأفكار الخوف لدى الفرد المصاب بالوسواس القهري لأنها تتعارض مع هويته وطبقة الشك وعدم اليقين في حياته.

ما هي الاكراه؟

من أجل تخفيف المشاعر المزعجة من القلق والخوف والعار و / أو الاشمئزاز من الهوس ، يتم تنفيذ عمل أو سلوك لتقليل الضيق أو القضاء عليه. وهذا ما يسمى بالإكراه. يمكن أن تأتي الإكراهات ، أو أي فعل لتفادي القلق أو الذنب أو تقليلهما ، بأشكال عديدة أيضًا ؛ التنظيف ، أو الغسل ، أو الفحص ، أو العد ، أو التشنجات اللاإرادية ، أو أي فعل عقلي يعيد عرضه أو يفحص عقليًا لتحديد ما إذا كان الشخص قد فعل أو قادرًا على أداء أي من الأفكار الوسواسية.

"أشعر وكأنني بمفردي ولا أحد يفهمني."

ما مدى شيوع الوسواس القهري؟ 

هذا أمر شائع جدًا بالنسبة لشخص مصاب بالوسواس القهري. يحدث هذا في كثير من الأحيان لأننا نخجل ونحرج من إخبار أي شخص بما يحدث. بالنسبة للآخرين ، فهذا لأنهم لم يسمعوا أبدًا أن الوسواس القهري يؤثر على ما بين 1.5-2.5 ٪ من سكان العالم. هذا يعني أنه من بين 7.5 مليار شخص على الأرض ، هناك 112.5 مليون إلى 187.5 مليون شخص يعانون من الوسواس القهري. 

انت لست وحدك

حددت دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية أن الوسواس القهري من بين الأمراض العشرة الرئيسية التي ترتبط بمستويات عالية من الضعف النفسي والاجتماعي. أصبح الوسواس القهري رابع أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا و 10^th السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم. يوجد في الولايات المتحدة وحدها أكثر من ثلاثة ملايين شخص يعانون من الوسواس القهري (مؤسسة الوسواس القهري الدولية ، 2018).

ما الذي يسبب الوسواس القهري؟ 

أثبتت الأبحاث أن جينات العائلة تبدو مسؤولة جزئيًا عن ظهور الوسواس القهري ، لكن ما الذي يفتح هذه الجينات لا يزال مجهولاً (مؤسسة الوسواس القهري الدولية ، 2018). هناك معلومات تشير إلى أن ضغوطات الحياة والصدمات وحتى المرض يمكن أن تفتح الشفرة الوراثية للوسواس القهري. ما هو مؤكد ، بمجرد أن يتم فتح هذا الرمز الجيني ، دون علاج فعال ، يصبح الوسواس القهري حالة مزمنة مدى الحياة تؤدي إلى نوعية حياة رديئة. 

اعلم أن بعض الأشخاص والآباء يرغبون عادةً في الغوص في نسل عائلاتهم لمحاولة تحديد من يعاني من الوسواس القهري ومن "أعطاهم هذا". اعلم أنه على الرغم من أنه يمكنك التعرف على الوسواس القهري في أحد أفراد الأسرة ، فإن هذا لا يعني أنه كان أول من أصيب بهذه الحالة في خطك الجيني. كان من الممكن أن تبدأ الحالة منذ 10 أجيال. لذلك ، على الرغم من أن هذا شيء نتمنى جميعًا أن نعرفه ، فمن الأفضل قضاء وقتك وطاقتك في التعرف على الحالة والحصول على علاج الوسواس القهري. 

بداية نموذجية للوسواس القهري

يبدأ ظهور الوسواس القهري النموذجي من حوالي 10 إلى 12 عامًا مع متوسط ​​الفرد الذي يستغرق حوالي 14 إلى 17 عامًا للحصول على العلاج بعد ظهوره (مؤسسة الوسواس القهري الدولية ، 2019). هذا يعني أن معظم الأفراد المصابين بالوسواس القهري سيعانون حتى العشرينات من عمرهم عندما يكون الوسواس القهري لديهم شديدًا لدرجة أن التدخل مطلوب. 

"لا شيء يساعد ؛ هل سأكون قادرًا على إيجاد علاج للوسواس القهري في أي وقت ".

هل الوسواس القهري حالة قابلة للعلاج؟ 

نعم ، الوسواس القهري هو أحد حالات الصحة العقلية القليلة التي لها علاج فعال مدعوم علميًا وثبتت مرارًا وتكرارًا منذ أواخر الثمانينيات. 

"هل هناك علاج للوسواس القهري؟"

لمجرد عدم وجود علاج للوسواس القهري ، فهذا لا يعني أنك عالق في عيش دورة الوسواس القهري. يمكن أن يساعدك علاج الوسواس القهري في العودة إلى الحياة التي عشتها من قبل. 

الوسواس القهري هو حالة وراثية تستمر مدى الحياة ولكن هناك فرق بين العيش خارج هذا الاضطراب والعيش خارج هذا الاضطراب (اعرف الفرق)

قبل أن تصاب بالاكتئاب عند قراءة هذا العنوان ، اعلم أنه لمجرد أن الوسواس القهري هو حالة وراثية ومستمرة مدى الحياة ، فهذا لا يعني أنك ستكون حيث أنت اليوم إذا تلقيت العلاج.

عيش الاضطراب 

يواجه الشخص الذي يعيش في اضطراب الوسواس القهري باستمرار أفكارًا تطفلية تثير القلق والخوف وتجعله يشعر بالحاجة إلى أداء سلوكيات قهرية. نتيجة لذلك ، سيستسلم معظم الناس ويقضون الكثير من الوقت في أداء الطقوس أو السلوكيات لمساعدتهم على الهدوء. لسوء الحظ ، من خلال القيام بالإكراه ، عززوا الفكر التدخلي الأصلي وضمنوا أيضًا أنه سيعود مرة أخرى. مرة أخرى ، ستستمر الدورة. هذا ما يعنيه العيش في اضطراب الوسواس القهري والاضطراب.  

العيش خارج الاضطراب

نظرًا لأن الوسواس القهري هو حالة وراثية ، فحتى الشخص الذي يعيش في التعافي من الوسواس القهري سيظل لديه تفكير تدخلي عرضي. ولكن على عكس الشخص الذي يعيش هذا الاضطراب ، فإن هذا الشخص الذي يعيش خارج الاضطراب سوف يتعرف على الفكرة على أنها الوسواس القهري وسيختار تنفيذ أدوات وأساليب علاج الوسواس القهري بحيث يخلقون انفصالًا عن الفكر ولا يدخلون في سلوكيات قهرية. نتيجة لذلك ، فهم لا يغذون الفكر التدخلي الأصلي (الهوس). كما أنهم يعودون على الفور إلى حياتهم بدلاً من قضاء الوقت في التسكع مع الوسواس القهري (أداء الإكراهات). نتيجة لتلقي العلاج ، أصبحوا قادرين على التعامل مع أعراض الوسواس القهري بشكل مختلف والعودة إلى عيش حياة طبيعية. 

"أرى الوسواس القهري على شاشة التلفزيون وهو مجرد أناس ينظفون ويغسلون أيديهم ، هذا ليس أنا. لا أفهم سبب إصابتي بالوسواس القهري ".

هناك أنواع عديدة من الوسواس القهري. هذه هي ما يعرف باسم "الأنواع الفرعية" من الوسواس القهري

لسوء الحظ ، لا يرى الناس سوى ثلاثة أشكال من الوسواس القهري على الشاشة. نتيجة لذلك ، لا يدرك معظم الناس ، حتى أولئك الذين يعانون من الوسواس القهري ، أن هناك العديد من الأشكال المختلفة للوسواس القهري. وتسمى هذه الأنواع الفرعية من الوسواس القهري. يسمي بعض الناس هذه الأشكال ، أو الموضوعات الوسواسية.

كل نوع فرعي من الوسواس القهري يخلق أفكارًا تطفلية مماثلة. بالنسبة لبعض الناس ، سيكون لديهم نوع فرعي واحد من الوسواس القهري. بالنسبة للآخرين ، سيكون لديهم أنواع فرعية متعددة من الوسواس القهري. في كلتا الحالتين ، يعد تحديد نوع الوسواس القهري لديك أمرًا مهمًا لأنه يساعدك على البدء في فهم الحالة بشكل أكبر وستحتاج إلى معرفة الموضوع الوسواس الذي تتعامل معه حتى تتمكن أنت ومعالج الوسواس القهري الخاص بك من مساعدتك على التعافي. 

فيما يلي بعض الأنواع الفرعية الشائعة من الوسواس القهري:

فحص الوسواس القهري- فحص الأقفال ، ومقابض الأبواب ، والتهجئة ، إذا نسيت شيئًا ، وما إلى ذلك فحص اختبار الوسواس القهري.

الوسواس القهري التلوث- الخوف من أشكال التلوث المختلفة مثل الدم ، والبول ، والإشعاع ، وفيروس نقص المناعة البشرية ، والجراثيم ، وحتى الأشخاص ، وما إلى ذلك. وعادة ما يحتاج هؤلاء الأفراد إلى "تطهير" أنفسهم أو مساحتهم من أجل "الشعور" بالنظافة والأمن والأمان. سيقضي بعض الأفراد المصابين بهذا النوع من الوسواس القهري ساعات في فعل ذلك. خذ اختبار الوسواس القهري التلوث.

ضرر الوسواس القهري- الخوف من إيذاء الآخرين أو نفسك. يمكن أن يشمل هذا أحبائهم. يمكن لهذا النوع من الوسواس القهري في كثير من الأحيان أن يخلق صورًا ذهنية عنيفة تغمر الأفراد الذين يتعاملون مع هذا النوع من الوسواس القهري. ليس من غير المألوف أن يبدأ هؤلاء الأفراد في تجنب أحبائهم خوفًا من التصرف بهذه الأفكار العنيفة. خذ ضرر الوسواس القهري or اختبار الوسواس القهري لإيذاء النفس.

مخاوف صحية الوسواس القهري- مخاوف مستمرة من الأعراض الصحية ، أو السرطان ، أو الأمراض المزمنة ، أو غيرها من مشكلات الصحة البدنية. ليس من غير المألوف أن يسعى هؤلاء الأفراد بشكل روتيني إلى الحصول على الرعاية الطبية من خلال الفحوصات ، ومواعيد الأطباء ، والأشعة السينية ، والمسح الضوئي ، وأشكال الرعاية الطبية الأخرى. يتم ذلك لتقليل الخوف من الموت أو المعاناة من مرض أو حالة مميتة والقضاء عليه. خذ اختبار الوسواس القهري الصحي.

الوسواس القهري مثلي الجنس- الخوف من كونك مثليًا ، أو التشكيك في ميولك الجنسية ، وما إلى ذلك. غالبًا ما يتساءل الأفراد المصابون بهذا النوع من الوسواس القهري عن ميولهم الجنسية باستمرار وما إذا كانوا يريدون أن يكونوا مع الآخرين المهمين. يمكن للصور الجنسية المتطفلة أيضًا أن تخلق مزيدًا من الشك وعدم اليقين سواء كانوا من جنسين مختلفين أم مثليين أم لا. هذا يتركهم يستجوبون أنفسهم باستمرار. خذ اختبار الوسواس القهري مثلي الجنس أو اختبار HOCD.

أفكار تدخلية الوسواس القهري- أي شكل من أشكال الوسواس القهري لديه أفكار تدخلية. بعض الأفراد سيتعاملون أيضًا مع الصور الذهنية المتطفلة. من المهم التعمق في أي نوع فرعي من الوسواس القهري يصف الوسواس القهري بشكل أفضل. خذ أفكار تدخلية اختبار الوسواس القهري.

الوسواس القهري "فقط الصحيح"- عادةً ما يحتاج الشخص المصاب بالوسواس القهري الصحيح إلى قضاء وقت إضافي للتأكد من مظهره وطريقة مشيه وشعور شيء ما وما إلى ذلك ، يشعر بأنه "مناسب تمامًا". سيقضي بعض الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الوسواس القهري ساعات في محاولة ارتداء الملابس حتى تشعر بالملابس المناسبة. خذ مجرد اختبار الوسواس القهري الصحيح.

الاعتداء الجنسي على الأطفال الوسواس القهري- مخاوف من الاستغلال الجنسي للأطفال وإيذاء الأطفال الصغار. أن تكون غير لائق جنسيًا أو جسديًا مع الأطفال الصغار. عادةً ما يكون لدى الأفراد الذين يعانون من هذا النوع من الوسواس القهري أفكار أو صور تدخُّلية تشير إلى كونهم غير لائقين جنسيًا. هذا يمكن أن يجعلهم يتساءلون عن هويتهم كشخص. خذ اختبار الوسواس القهري للاطفال / اختبار POCD.

الكمال الوسواس القهري- احتياج كل شيء ليكون مثاليًا أو أشياء محددة ليكون مثاليًا. يمكن أن تكون الأمثلة واجبات منزلية ، الطريقة التي تتحدث بها ، تمشي ، تقدم نفسك. يمكن أن يكون أيضًا اتخاذ القرارات أو التنظيم أو الكتابة. خذ اختبار الكمالية or اختبار الوسواس القهري للكمال.

الوسواس القهري بعد الولادة- يمكن أن يحدث بعد الحمل. وعادة ما يكون مصحوبًا باكتئاب ما بعد الولادة. يمكن أن يكون هذا النوع من الوسواس القهري مشابهًا أحيانًا للتلوث أو الوسواس القهري الضار. يمكن أن يكون أيضًا مزيجًا من العديد من أشكال الوسواس القهري. تمامًا مثل أشكال الوسواس القهري الأخرى ، من المهم الحصول على علاج لهذا النوع من الوسواس القهري. خذ اختبار الوسواس القهري بعد الولادة.

نقي "O" الوسواس القهري- اتصل أحيانًا بـ Pure Obsessional OCD. هناك الكثير من الأشخاص الذين يعتقدون أنهم مصابون بـ Pure O. لسوء الحظ ، هذه خرافة لأنه من أجل الإصابة بالوسواس القهري ، يجب أن يكون لديك كل من الهواجس والأفعال القهرية. عادة ، لا يدرك هؤلاء الأفراد أن هناك دوافع عقلية تساهم في هذه الحالة. الإكراهات العقلية هي إكراهات تتم داخليًا (في أذهاننا). من الأمثلة على ذلك التحقق من حدث سابق وإعادة عرضه ، أو محاولة إبعاد الأفكار أو تجنبها ، أو محاولة طمأنة نفسك ، أو الحاجة إلى معرفة الإجابة على شيء ما على الفور. ليس من غير المألوف أن يستخدم الشخص الذي يمارس الإكراهات العقلية البحث عبر الإنترنت لمحاولة حل أو اكتشاف المحفز الوسواسي. خذ اختبار O النقي or اختبار الوسواس القهري النقي.

العلاقة الوسواس القهري- هذا النوع من الوسواس القهري يدور حول علاقات محددة. غالبًا ما يكون ذلك ضمن العلاقات الحميمة حيث يتساءل شخص ما عما إذا كان الآخر المهم هو الآخر أم لا؟ هل من المفترض أن يكونوا معًا؟ هل يجب أن يتزوجا منهم؟ هل يحبونهم؟ إلخ ، يمكن أن يحدث ROCD أيضًا في إطار الصداقات أو مع أفراد الأسرة. خذ اختبار ROCD or اختبار الوسواس القهري العلاقة.

اضطراب الوسواس القهري- غالبا ما يوصف بأنه الوسواس القهري الديني أو الكفر. عادة ما يترك هذا النوع من الوسواس القهري لدى الشخص أفكارًا تطفلية حول الله ودينهم ويحتاج إلى الصلاة حتى لا يذهب إلى الجحيم ، وما إلى ذلك. يمكن أن يحدث هذا في الكنيسة وفي أماكن دينية أخرى. خذ اختبار الوسواس القهري الديني, اختبار الدقةالطرق أو اختبار التجديف.

الوسواس القهري الخرافي- الخوف من حدوث شيء سيء يمكن أن يدفع شخصًا مصابًا بالوسواس القهري الخرافي إلى التصرف بسلوكيات لضمان عدم حدوث الشيء السيئ. خذ اختبار الوسواس القهري الخرافي.

الوسواس القهري الجنسي- هذا النوع من الوسواس القهري يمكن أن يخلق أفكارًا وصورًا تطفلية عن الأشخاص الذين لا يريدون ممارسة الجنس معهم. يمكن أن يكون أيضًا عدوانيًا بطبيعته ويجعل شخصًا ما يتساءل عن هويته أو لماذا يفكر في مثل هذه الأفكار. خذ اختبار الوسواس القهري الجنسي.

الوسواس القهري الجسدي- في كثير من الأحيان يرتبط هذا النوع الفرعي من الوسواس القهري بمخاوف صحية الوسواس القهري. أولئك الذين يعانون من الوسواس القهري الجسدي غالبًا ما يكونون عالقين في التحقق باستمرار من الأحاسيس الغريبة التي يشعرون بها. من الأمثلة على مناطق الفحص المستمر العيون ، والوميض ، والتنفس ، والألم الجسدي ، وما إلى ذلك. خذ أ اختبار الوسواس القهري الجسدي.

التماثل الوسواس القهري- احتياج كل شيء ليكون في محاذاة مثالية ، متمركزًا ، متماثلًا ، إلخ. يمكن للأفراد الذين يعانون من هذا النوع من الوسواس القهري قضاء قدر كبير من الوقت في محاولة التأكد من أن العناصر في مكانها "المثالي". خذ اختبار الوسواس القهري التماثل.

"أشعر بالاكتئاب طوال الوقت بسبب الوسواس القهري."

عادة ما يعاني الأفراد المصابون بالوسواس القهري من الاكتئاب

بسبب التوتر المستمر والقلق الذي يعاني منه شخص ما من أجل اضطراب الوسواس القهري ، من الشائع جدًا أيضًا الإصابة بالاكتئاب. 

الأسباب الأخرى التي تجعل الأشخاص المصابين بالوسواس القهري يعانون من الاكتئاب هو أن النوع الفرعي من الوسواس القهري يجعلهم يتساءلون عن هويتهم وما إذا كان هناك شخص شرير بداخلهم يريد أن تحدث هذه الأفكار المتطفلة الرهيبة. إعلم أن

شيء واحد يجب معرفته عن الوسواس القهري والاكتئاب هو أن بعض الناس يعتقدون أن ما يحتاجون إليه هو الحصول على علاج للاكتئاب. من المهم أن نفهم أن معظم الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري لن يصابوا بالاكتئاب إذا لم يكن لديهم الوسواس القهري. لذلك ، من المهم معالجة الوسواس القهري ، ونتيجة لذلك ، سيزول اكتئابهم. 

"الأمر الصعب هو أنني لا أتعامل فقط مع الوسواس القهري ، ولكن أيضًا نوبات الهلع واضطراب ما بعد الصدمة والقلق الاجتماعي."

لسوء الحظ ، فإن الوسواس القهري لديه معدل اعتلال مشترك مرتفع. تعلم ماذا يعني ذلك.

هذا يعني أن الفرد الذي يعاني من الوسواس القهري عادة ما يعاني أيضًا من اضطرابات القلق الأخرى ، مثل اضطراب القلق الاجتماعي ، واضطراب الهلع ، واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، أو اضطراب القلق العام (GAD). الحالات الأخرى ذات الصلة لاضطراب الوسواس القهري هي هوس نتف الشعر وهوس الجلد. واكتناز. 

يمكن أن يتعامل بعض الأفراد الذين يعانون من الوسواس القهري أيضًا مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو ADD أو التوحد أو مرض أسبرجر. هناك أيضًا أفراد يتعاملون أيضًا مع التشنجات اللاإرادية وتوريت. من المهم أيضًا تحديد ما إذا كان أي من هذه الحالات الأخرى يتزامن مع الوسواس القهري. إذا وجدت أن أيًا من هذه الحالات أو غيرها متزامنة ، فسيكون من المثالي العثور على معالج الوسواس القهري الذي يمكنه مساعدتك في علاجها أيضًا. 

ما هو أفضل علاج لاضطراب الوسواس القهري؟

نهج العلاج الشائع لاضطراب الوسواس القهري هو العلاج النفسي ، وخاصة العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يعد التعرض والوقاية من الاستجابة (ERP) نوعًا من العلاج المعرفي السلوكي الذي يتضمن تعريض المريض تدريجيًا لهوسه أو كائن مخيف. الهدف هو مساعدتك على تعلم طرق صحية للتعامل مع قلقك عند التعرض لهذه المحفزات. يتطلب الأمر بعض الممارسة والجهد لهذا النهج في العلاج ، ولكنه يمكن أن يوفر لك نوعية حياة أفضل لأنك تتعلم كيفية إدارة الإكراهات والوساوس. يمكنك اختيار جلسات العلاج في جلسات جماعية أو عائلية أو فردية.

ما هو تخطيط موارد المؤسسات؟

العلاج القياسي الذهبي لاضطراب الوسواس القهري هو التعرض والوقاية من الاستجابة. في كثير من الأحيان ، يشار إليه باختصار "ERP". هذا شكل من أشكال العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج المعرفي السلوكي. 

الوقاية من التعرض والاستجابة هي تقنية علاجية حيث يتعرض الفرد المصاب بالوسواس القهري لخوفه الوسواسي (المحفز) ولكنه يتعلم أدوات جديدة لكيفية البقاء بعيدًا عن السلوك القهري (الإكراه). هذا النوع من العلاج يزيد من القلق ، ولكن يتم ذلك بهدف مساعدة العميل على "إزالة حساسية" الخوف الأصلي. لذلك ، مع التعرض المتكرر والمطول ، سيتمكن العميل من تقليل قلقه ويمكنه الوصول إلى مكان لم يعد يثيره هذا الخوف المهووس. يُعرف هذا باسم "الانقراض". 

إن ERP ليس شكلاً سهلاً من العلاج ويخشى معظم الناس أن يقوم معالجهم بإلقاءهم في عرين الأسد وعليه مواجهة مخاوفهم العميقة في اليوم الأول من العلاج. هذا ليس صحيحا. سيضمن أي متخصص في الوسواس القهري أنك تبدأ على الأقل في إثارة الخوف أولاً ويساعدك على التعود على مواجهة هذه المخاوف وتحقيق الاختراقات. مع المزيد من الاختراقات ، ستشعر براحة أكبر في مواجهة مخاوف أعمق. 

يوفر ERP وسيلة للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري لتعلم كيفية التغلب على هوسهم ، بينما يتعلمون الامتناع عن السلوكيات القهرية. 

"هل ستساعد الأدوية في الوسواس القهري لدي؟"