อะไรคือสัญญาณของ OCD ในผู้ใหญ่?
แม้ว่าคุณจะไม่รู้จัก OCD ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก แต่ก็ยังสามารถระบุได้ว่าคุณหมกมุ่นอยู่กับบางสิ่งในชีวิตของคุณหรือว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางสุขภาพจิตจริงๆ โชคดีที่การค้นหา OCD สำหรับผู้ใหญ่นั้นง่ายกว่าที่เคย
ความยากลำบากในการวินิจฉัยโรค OCD อยู่ที่อาการแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ไม่ใช่ทุกคนที่จะหมกมุ่นอยู่กับความคิดและความรู้สึกแบบเดียวกัน โชคดีที่มีรูปแบบอาการ OCD สำหรับผู้ใหญ่และสามารถช่วยในการวินิจฉัยได้ มูลนิธิ OCD ระหว่างประเทศพบว่ารูปแบบการครอบงำจิตใจแบ่งออกเป็นเจ็ดประเภทที่แตกต่างกัน: การปนเปื้อน การสูญเสียการควบคุม ทางเพศ อันตราย ศาสนา ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ และ "อื่นๆ" หากคุณสงสัยว่าคุณมี OCD ประเภทใด ให้ทำการทดสอบประเภทย่อย OCD นี้ รูปแบบบังคับ ได้แก่ การล้างและทำความสะอาด การตรวจสอบ การทำซ้ำ การบังคับทางจิต และอีกครั้ง “อื่นๆ”
นี่คือรายการอาการบีบบังคับครอบงำผู้ใหญ่ที่แบ่งออกเป็นเจ็ดประเภท รายการเหล่านี้ไม่ได้ครอบคลุมทั้งหมด แต่มีไว้เพื่อแสดงแนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับพื้นที่ที่ผู้ใหญ่ที่มี OCD จะติดอยู่เมื่อต่อสู้กับโรคย้ำคิดย้ำทำ
ผู้ใหญ่ที่เป็นโรค OCD อาจหมกมุ่นอยู่กับสิ่งต่อไปนี้:
การปนเปื้อน:
- การปนเปื้อน:
- เชื้อโรคและโรคต่างๆ
- ของเหลวในร่างกาย
- สารปนเปื้อนในสิ่งแวดล้อม
- สารเคมีที่ใช้ในครัวเรือน
- คนที่คุณคิดว่าปนเปื้อน
ความคิดทางเพศ:
- ความคิด/ภาพ/คำขอร้องที่ต้องห้ามหรือวิปริต
- การร่วมประเวณีระหว่างพี่น้อง
- การเป็นเฒ่าหัวงู
- รักร่วมเพศ
- กิจกรรมทางเพศที่ก้าวร้าว
สูญเสียการควบคุม:
- กลัวพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นส่งผลด้านลบ
- กลัวเผลอพูดจาหยาบคาย
- กลัวขโมยของ
- กลัวจะผิดกฎหมาย
ความสมบูรณ์แบบ:
- กลัวทำอะไรไม่สมบูรณ์แบบ
- ความปรารถนาที่จะเท่ากันหรือแน่นอน
อันตราย:
- กลัวรับผิดชอบทำร้ายผู้อื่น
- กลัวสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น
ศาสนา:
- หมกมุ่นอยู่กับศีลธรรมและความถูกกับผิด
- กลัวพระเจ้าโกรธ
- กลัวถูกดูหมิ่น
- กลัวตกนรก
"อื่น":
- กลัวความเจ็บป่วยทางกาย
- กลัวไสยศาสตร์
ผู้ใหญ่ที่มี OCD สามารถแสดงพฤติกรรมบังคับต่อไปนี้:
การบังคับทางจิต:
- ทบทวนเหตุการณ์ทางจิตใจเพื่อป้องกันอันตราย
- นับระหว่างทำภารกิจให้จบด้วยตัวเลขที่ดีหรือปลอดภัย
- สวดมนต์ป้องกันภัย
- ครุ่นคิดเกี่ยวกับความหลงใหล
กำลังตรวจสอบ:
- ตรวจสอบล็อค, เตา, ที่จับประตู, ประตูโรงรถ ฯลฯ อย่างต่อเนื่อง
- ตรวจสอบว่าไม่ได้ทำผิดพลาด
- ตรวจสอบว่าไม่มีอันตรายต่อร่างกายตนเองหรือผู้อื่น
ซักและทำความสะอาด:
- ทำความสะอาดสิ่งของมากเกินไป
- ล้างมือมากเกินไปหรือในลักษณะบางอย่าง
- การอาบน้ำหรือกรูมมิ่งมากเกินไป
ซ้ำ:
- ทำซ้ำเป็นทวีคูณเพื่อสิ้นสุดพิธีกรรมตามจำนวนหรือจำนวนที่กำหนด
- พิธีกรรมซ้ำๆ
- การกระทำซ้ำ
"อื่น":
- จัดระเบียบและจัดหนักเกินไป
- หลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์/สถานที่ที่อาจก่อให้เกิดความหลงไหล
แรงกระตุ้นที่กล่าวถึงข้างต้นอาจแสดงออกมาในลักษณะที่คุณไม่ได้ระบุไว้โดยเฉพาะในที่นี้ อาจเป็นประโยชน์หากนึกถึงเรื่องเหล่านี้ในแง่ของชีวิตที่บ้านหรือที่ทำงานของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความวิตกกังวลสูงในบ้านหรือที่ทำงาน
ตัวอย่างของวิธีที่คุณอาจสังเกตเห็นเพื่อนของสมาชิกในครอบครัวแสดงพฤติกรรม OCD เช่น หากคุณกลัวการปนเปื้อน คุณอาจถอนตัวจากความใกล้ชิดกับคนที่คุณรักและคู่นอน หากคุณกลัวอันตราย คุณอาจตรวจสอบเตา ล็อค และสวิตช์ไฟอีกครั้ง สำหรับผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบ คุณอาจพบว่าคุณใช้เวลามากในการจัดและจัดโต๊ะทำงานใหม่จนคุณไม่ได้ทำงานทั้งหมดของคุณในที่ทำงาน หรือคุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องวางแผนวันทำงานไว้ล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด
อีกครั้ง ทุกคนที่เป็นโรค OCD มีอาการต่างกันเพราะ OCD โจมตีแต่ละคนแตกต่างกันไปตามความกลัวของพวกเขา แต่รูปแบบข้างต้นแม้ว่าจะเป็นแบบทั่วไปก็ตาม อาจช่วยให้คุณกำหนดได้ว่าคุณควรทำตามขั้นตอนการวินิจฉัยหรือไม่ และที่สำคัญกว่านั้น การรักษา OCD
จะทำอย่างไรถ้าคุณคิดว่าคุณมี OCD?
ก่อนอื่น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีการรักษา OCD อย่างมีประสิทธิภาพ และ OCD ไม่จำเป็นต้องควบคุมชีวิตของคุณ โรคย้ำคิดย้ำทำเป็นภาวะสุขภาพจิตที่เกิดขึ้นจริง และไม่ใช่ “ความผิดของคุณ” ที่คุณมีความคิดที่ไม่ต้องการเหล่านี้และประพฤติตนในทางใดทางหนึ่ง ดังที่กล่าวไปแล้ว สิ่งที่สำคัญคือการตระหนักถึงสภาพและรับความช่วยเหลือสำหรับ OCD เริ่มต้นด้วยการทำแบบทดสอบ OCD ฟรี และหากผลลัพธ์เผยให้เห็นความน่าจะเป็นสูงต่อ OCD ให้หาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่เชี่ยวชาญในการรักษาโรค OCD นอกจากนี้ หากคุณกำลังพยายามระบุประเภทของ OCD ที่คุณมี การทดสอบประเภทย่อย OCD จะช่วยได้
มีการรักษา OCD ที่สามารถช่วยได้และเป็นไปได้ที่จะสนุกกับชีวิตด้วย OCD