ฉันมี OCD ประเภทใด

นี่เป็นหนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้ที่เพิ่งรู้ว่าพวกเขามี OCD หรือถ้า OCD ของพวกเขาเปลี่ยนจากประเภทย่อยหนึ่งไปเป็นอีกประเภทหนึ่ง การกู้คืนเริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจว่าคุณมี OCD ประเภทใด 

ใช้ประเภทของการทดสอบ OCD เพื่อค้นหาประเภทของคุณ

หากคุณกำลังดิ้นรนกับ OCD อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น คุณอาจรู้สึกเหมือนติดอยู่กับวงจรของความคิดและแรงผลักดันที่ล่วงล้ำซึ่งคุณไม่สามารถหลุดพ้นได้ แต่มีความหวัง

ขั้นตอนแรกในการรักษาที่มีประสิทธิภาพคือการหาว่าคุณเป็นโรค OCD ประเภทใด นั่นคือที่มาของแบบทดสอบนี้ การตอบคำถามบางข้อเกี่ยวกับอาการและพฤติกรรมของคุณ เราสามารถช่วยให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับประเภทของ OCD ที่คุณอาจเผชิญ

ทำแบบทดสอบตอนนี้เพื่อเริ่มต้นการเดินทางสู่การฟื้นฟู

เกี่ยวกับ OCD และประเภทของ OCD

OCD หรือ Obsessive Compulsive Disorder เป็นภาวะสุขภาพจิตที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก OCD มีลักษณะเป็นความคิดที่ต่อเนื่องและล่วงล้ำซึ่งเรียกว่าความหลงไหลรวมถึงพฤติกรรมซ้ำ ๆ ที่เรียกว่าการบังคับ ผู้ที่เป็นโรค OCD มักจะรู้สึกว่าพวกเขาต้องทำตามบังคับเพื่อปัดเป่าภัยพิบัติหรือผลลัพธ์ด้านลบอื่นๆ แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษา OCD แต่ก็สามารถจัดการสภาพด้วยการบำบัดและการใช้ยาได้

OCD มีหลายประเภท แต่ละประเภทมีความหลงไหลและการบังคับต่างกัน บางประเภทที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

 

 

    ประเภททั่วไปของ OCD

    ฉันจะทราบได้อย่างไรว่าฉันมี OCD ประเภทใด

    OCD มีหลายประเภท และอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าคุณมี OCD ประเภทใด อย่างไรก็ตาม มีความคล้ายคลึงบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณระบุรูปแบบเฉพาะของ OCD ได้ ตัวอย่างเช่น คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรค OCD ประสบกับความคิดที่ไม่พึงปรารถนาและล่วงล้ำ หรือที่เรียกว่า “ความหลงไหล” ความหมกมุ่นเหล่านี้สามารถอยู่ในรูปแบบของความสงสัย ความกังวล หรือข้อกังวลซ้ำๆ เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลที่เกิดจากความหลงไหลเหล่านี้ ผู้ที่เป็นโรค OCD มักจะพัฒนาแรงกระตุ้น ซึ่งเป็นพฤติกรรมซ้ำๆ หรือพิธีกรรมทางจิตที่พวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องทำ การบังคับที่พบบ่อยรวมถึงการล้างมือ การนับ และการตรวจสอบมากเกินไป หากคุณพบว่าตัวเองทำกิจกรรมเหล่านี้บ่อยๆ หรือหมกมุ่นอยู่กับความคิดบางอย่าง คุณอาจมี OCD

    OCD มีกี่ประเภท?

    ที่โครงการกู้คืน OCD เราได้ระบุประเภทย่อยของ OCD มากกว่า 38 ชนิด การทดสอบของเราจะช่วยเหลือคุณในการระบุว่าสิ่งเหล่านี้มีอยู่ในชีวิตของคุณหรือไม่ คุณสามารถคลิกที่การทดสอบของเราเพื่อทำการทดสอบ OCD แบบใดแบบหนึ่งจาก 38 ประเภทย่อย แต่ละคนจะประกอบด้วยความหลงไหลและการบังคับที่เหมือนกันกับ OCD ประเภทนั้น แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะตระหนักว่าคุณมี OCD และมี OCD บางประเภทที่อยู่ภายใต้สิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีความรู้เกี่ยวกับ OCD ประเภทเฉพาะที่คุณมีมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถเริ่มออกจากวงจร OCD ได้ 

    ค้นหาว่าคุณมี OCD ประเภทใด

    OCD สามารถรับได้เกือบทุกประเภท แต่มีประเภททั่วไปที่คนส่วนใหญ่ที่มีอาการจะตกอยู่ใน วิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มระบุประเภทหรือประเภทที่คุณมีคือทำแบบทดสอบหรือแบบทดสอบ OCD ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบการครอบงำและบังคับบางอย่างที่พบได้ทั่วไปในบางประเภท สิ่งนี้จะทำให้คุณสามารถเริ่มมีความชัดเจนเกี่ยวกับการแสดง OCD ของคุณในเวลานี้ นอกจากนี้ การทำการทดสอบ OCD เป็นประจำสามารถช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่า OCD ของคุณจะไม่เปลี่ยนเป็น OCD ชนิดใหม่

    ทำไม OCD ของฉันถึงเปลี่ยนไป?

    ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ OCD จะเปลี่ยนจากประเภทหนึ่งเป็นอีกประเภทหนึ่งเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่เมื่อพวกเขาดำเนินต่อไปตลอดชีวิต สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตามเวลาหรืออาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากมีคนกำลังรักษาและพยายามกำจัดประเภทหนึ่งออกไป และ OCD จะสร้างประเภทใหม่เพื่อให้คงความเกี่ยวข้องในชีวิตของพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า OCD ของคุณมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ และหากมี จะเปลี่ยนเป็นประเภทใด วิธีนี้คุณสามารถใช้เครื่องมือและกลยุทธ์ที่คุณได้เรียนรู้ใน theapy หรือโปรแกรมกู้คืน OCD ของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณไม่สร้างวงจร OCD ใหม่ 

    สัญญาณและอาการของ OCD สามารถมีลักษณะดังนี้

    ในหลายกรณี สามารถพบอาการของโรค OCD จำนวนมากในผู้ที่เป็นโรค OCD ชนิดใดก็ได้ ในส่วนนี้ คุณจะได้ดูอาการของประเภทย่อยต่างๆ อย่างละเอียดยิ่งขึ้น เพื่อช่วยให้คุณทราบว่าคุณเป็นโรค OCD ชนิดย่อยใดๆ หรือไม่

    สัญญาณและอาการทั่วไปของ OCD

    • ความหลงใหลในการปนเปื้อนและการบังคับทำความสะอาด
    • การตรวจสอบแรงกระตุ้น (เช่น ตรวจสอบอีกครั้งว่าปิดเตาแล้ว)
    • ความหลงใหลในการสั่งซื้อและความสมมาตรและการจัดระเบียบการบังคับ
    • ความคิดที่ไม่ต้องการ ล่วงล้ำ และต้องห้าม (เช่น ความคิดก้าวร้าว เรื่องเพศ หรือศาสนา)
    • แรงกระตุ้นทางจิตใจ (เช่น การนับ พูดซ้ำ เลี่ยงตัวเลข)
    • แรงกระตุ้นทางกายภาพ (เช่น การสัมผัส การแตะ การถู)
    • การทำให้เป็นกลางด้วยการบังคับ (เช่น หากคุณมีความคิดล่วงล้ำเกี่ยวกับการทำร้ายผู้อื่น คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องล้างมือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ปฏิบัติตามความคิดนั้น

    สรุป

    การทดสอบ OCD จะช่วยให้คุณเข้าใจได้อย่างรวดเร็วว่า OCD บางประเภทปรากฏขึ้นในชีวิตของคุณในเวลานี้หรือไม่ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และหวังว่าเหมือนพวกเราหลายๆ คน คุณจะเห็นว่า OCD ของคุณไม่ได้ไม่เหมือนใครอย่างที่รู้สึกก่อนที่จะรู้ว่าคุณมีโรคประจำตัว พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกเหมือนอยู่บนเกาะที่มีของหวานก่อนที่จะระบุว่าเรามี OCD ประเภทใด ความรู้คือพลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องรู้ประเภท OCD เฉพาะของคุณ 

     

    ทำแบบทดสอบประเภท OCD

    อ้างอิง

    เวรี่เวลล์มายด์

    Healthline

    WebMD