บล็อก

ถึงแม้จะพูดง่ายกว่าทำ แต่คุณต้องพยายามอย่าปล่อยให้ความคิดล่วงล้ำเข้ามาในชีวิตของคุณและส่งผลเสียต่อการเลือกในแต่ละวันของคุณ คุณสามารถทำตามขั้นตอนในการจัดการด้วยตนเองโดย: ฝึกสติ ไม่กลัวความคิดและปล่อยให้ตัวเองละเลยความคิดเหล่านี้ รับความคิดส่วนตัวน้อยลง ยอมรับพวกเขาเมื่อพวกเขาปรากฏสำหรับสิ่งที่พวกเขาเป็น สำหรับบางคนวิธีการช่วยเหลือตนเองไม่เพียงพอและพวกเขา จะต้องได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งอาจรวมถึง การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา/การป้องกันการสัมผัสและการตอบสนอง (ERP): นี่คือการรักษามาตรฐานทองคำสำหรับความคิดล่วงล้ำที่เกี่ยวข้องกับ OCD การให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกอบรมในการรักษายา OCD เช่น SSRIs ความคิดล่วงล้ำที่เกี่ยวข้องกับ OCD สามารถ มี...

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักสงสัยว่าพวกเขามี OCD มีวิธีการบางอย่างในการวินิจฉัยโดยผู้เชี่ยวชาญ มีการทดสอบบางอย่างที่จะดำเนินการ แพทย์ของคุณมักจะทำการตรวจร่างกาย ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งต่าง ๆ เช่นการเก็บตัวอย่างเลือดเพื่อแยกแยะปัญหาสุขภาพร่างกายที่อาจทำให้เกิดอาการของคุณ นักบำบัดโรคหรือผู้ให้บริการด้านจิตเวชจะถามคำถามหลายชุดเพื่อทำความเข้าใจอาการของคุณให้ดีขึ้น และอาจใช้เครื่องมือทางจิตเวชที่ออกแบบมาเพื่อชี้แจงทั้งประเภทและความรุนแรงของอาการ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องแสวงหาการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกอบรมในการประเมินและรักษาอาการ OCD โดยเฉพาะ เนื่องจากอาการเหล่านี้สามารถมองข้ามหรือวินิจฉัยผิดพลาดได้ง่ายโดยผู้ปฏิบัติงานที่ทำ...