Тест на ОКР для взрослых

Признаки ОКР у взрослых

Что такое ОКР?

Согласно Международному фонду ОКР, ОКР - это «расстройство психического здоровья, которое поражает людей всех возрастов и слоев общества и возникает, когда человек попадает в цикл навязчивых идей и компульсий».

Следовательно, есть две части ОКР; навязчивые идеи и компульсии. Во-первых, навязчивые идеи - это нежелательные мысли, чувства или побуждения, которые заставляют человека, страдающего ОКР, испытывать сильный стресс, тревогу, страх, вину или стыд. Когда дело доходит до компульсий, это любое действие или поведение, которое выполняется для облегчения дистресса, вызванного навязчивым триггером.

Проще говоря, те, кто страдает ОКР, испытывают навязчивые и нежелательные мысли, и они вынуждены реагировать определенным образом. Наиболее широко известный пример людей, разыгрывающих свое ОКР, - это те, кто чувствует потребность продолжать одержимо чистить и организовывать.

К сожалению, для любого излишне аккуратного или организованного человека стало обычным явлением ошибочно относиться к ОКР, но на самом деле обсессивно-компульсивное расстройство более распространено, чем можно было бы подумать. Это означает, что многие, у кого действительно было бы диагностировано расстройство, смущены или не уверены, действительно ли они страдают ОКР. Но Международный фонд ОКР отмечает, что этим расстройством страдает 1 из 100 взрослых.

    Каковы признаки ОКР у взрослых?

    Даже если вы не распознали ОКР в детстве, все равно можно определить, просто ли вы одержимы чем-то в своей жизни или действительно страдаете от психического расстройства. К счастью, найти тест на ОКР для взрослых стало проще, чем когда-либо.

    Сложность диагностики ОКР заключается в том, что симптомы варьируются от человека к человеку; не все будут одержимы одними и теми же мыслями и чувствами. К счастью, шаблоны симптомов ОКР у взрослых существуют и могут помочь в постановке диагноза. Международный фонд ОКР считает, что навязчивые модели делятся на семь различных категорий: заражение, потеря контроля, сексуальная, вредная, религиозная, перфекционистская и «прочее». Если вам интересно, какие типы ОКР у вас есть, пройдите этот тест на подтип ОКР. Компульсивные паттерны включают: мытье и уборку, проверку, повторение, ментальные принуждения и, опять же, «другое».

    Вот список обсессивно-компульсивных симптомов у взрослых, который разбит на семь категорий. Эти списки не являются исчерпывающими, но предназначены для отображения общего представления о тех областях, в которых взрослые с ОКР могут застрять при борьбе с обсессивно-компульсивным расстройством.

    Взрослые с ОКР могут зациклиться на следующем:

    Загрязнение:

    • Загрязнение:
    • Микробы и болезни
    • Телесные жидкости
    • Экологические загрязнители
    • Бытовая химия
    • Люди, которых вы считаете зараженными

    Сексуальные мысли:

    • Запрещенные или извращенные мысли / образы / побуждения
    • Инцест
    • педофилия
    • Гомосексуализм
    • Агрессивная сексуальная активность
    Пройдите тест на обсессивно-компульсивное расстройство

    Теряя контроль:

    • Страх импульсивного поведения, приводящего к негативным последствиям
    • Страх случайно сказать непристойно
    • Страх украсть вещи
    • Страх нарушения закона

    Перфекционизм:

    • Страх сделать что-то идеальное
    • Желание быть ровным или точным
    Пройдите тест на обсессивно-компульсивное расстройство

    Вред:

    • Страх быть ответственным за причинение вреда другим
    • Страх чего-то ужасного

    Религия:

    • Одержимость морали и правильного и неправильного
    • Страх рассердить Бога
    • Страх быть кощунственным
    • Страх попасть в ад

    "Другой":

    • Страх физической болезни
    • Боязнь суеверий
    Пройдите тест на обсессивно-компульсивное расстройство

    Взрослые с ОКР могут в конечном итоге проявлять следующее навязчивое поведение:

    Психические принуждения:

    • Мысленно просматривая события, чтобы предотвратить вред
    • Подсчет во время выполнения задач до хорошего или безопасного числа
    • Молитесь, чтобы предотвратить вред
    • Размышляя об одержимости

    Проверка:

    • Постоянная проверка замков, печей, дверных ручек, гаражных ворот и т. Д.
    • Проверка на отсутствие ошибок
    • Проверка отсутствия физического вреда ни себе, ни другим

    Стирка и чистка:

    • Чрезмерная чистка предметов
    • Чрезмерное мытье рук или мытье рук определенным образом
    • Чрезмерное принятие душа или уход за телом

    Повторение:

    • Многократное повторение, чтобы завершить ритуал определенное количество раз.
    • Повторяющиеся ритуалы
    • Повторяющиеся действия

    "Другой":

    • Чрезмерная организация и упорядочивание
    • Избегайте взаимодействий / мест, которые могут вызвать навязчивые идеи
    Пройдите тест на обсессивно-компульсивное расстройство

    Упомянутые выше компульсии могут проявляться способами, о которых вы здесь конкретно не упоминаете. Возможно, будет полезно подумать о них с точки зрения вашего дома или работы. Особенно, если вы испытываете повышенное беспокойство дома или в офисе.

    Примеры того, как вы можете заметить, что друг члена семьи разыгрывает ОКР: если вы боитесь заражения, вы можете отказаться от близости с близкими и сексуальными партнерами. Если вы опасаетесь причинения вреда, вы можете проверить и перепроверить печи, замки и выключатели. Те, кто являются перфекционистами, могут обнаружить, что тратите так много времени на организацию и реорганизацию своего стола, что не выполняете все свои задачи на работе. Или вы можете почувствовать навязчивую потребность заранее спланировать рабочий день, чтобы избежать ошибок.

    Опять же, каждый человек с ОКР испытывает разные симптомы, потому что ОКР атакует каждого человека по-разному в зависимости от их конкретных страхов, но приведенные выше шаблоны, хотя и обобщенные, могут помочь вам определить, следует ли вам предпринимать шаги для постановки диагноза и, что более важно, Лечение ОКР.

    Что делать, если вы думаете, что у вас ОКР?

    Прежде всего, важно помнить, что существует эффективное лечение ОКР и что ОКР не обязательно должно управлять вашей жизнью. Обсессивно-компульсивное расстройство - это реальное состояние психического здоровья, и это не «ваша вина», что у вас возникают эти нежелательные мысли и вы ведете себя определенным образом. При этом важно распознать состояние и получить помощь при ОКР. Начните с прохождения бесплатного теста на ОКР, и если результаты показывают высокую вероятность ОКР, обратитесь к специалисту по психическому здоровью, который специализируется на лечении ОКР. Кроме того, если вы пытаетесь определить, какой у вас тип ОКР, поможет тест на подтип ОКР.

    Существуют методы лечения ОКР, которые могут помочь, и с ОКР можно радоваться жизни.