As pessoas muitas vezes se perguntam qual é a verdadeira definição de TOC e como encontrar e faça um teste de OCD. Esta postagem ajudará você a entender o TOC e onde e como encontrar e fazer um teste de TOC.
Transtorno Obsessivo-Compulsivo, muitas vezes referido simplesmente por sua abreviatura “TOC” é uma condição de saúde mental que afeta 2.3 por cento da população global.
Sobre OCD
O TOC ganhou atenção generalizada, por causa de formas incomuns que o Sintomas de TOC se manifestam e tem sido objeto de muitas referências na cultura popular. Esta é uma das principais razões pelas quais as pessoas muitas vezes se perguntam se o têm. Algumas de nossas rotinas diárias e tiques incomuns podem ser uma reminiscência de compulsões geralmente associadas ao TOC. Mas, ao contrário daqueles com preferências únicas em sua vida, aqueles que sofrem de TOC são deixados em um estado constante de ansiedade, opressão e medo. Não saber que você tem TOC pode tornar tudo isso ainda pior. Portanto, o primeiro passo na recuperação do TOC é determinar se você tem ou não TOC.
Como saber se é TOC?
Mesmo que ainda seja um desafio, anos de estudos médicos revelaram várias maneiras de descobrir se é TOC e diferenciá-lo de outros transtornos, que podem ser semelhantes nas formas como se manifestam. Existe uma ampla gama de compulsões que uma pessoa com TOC pode ter, desde lavar as mãos uma quantidade excessiva de vezes até ter pensamentos intrusivos que não são característicos de sua personalidade. A melhor maneira de descobrir se você tem TOC é faça um teste de OCD. Aqui estão as maneiras de determinar se você tem Transtorno Obsessivo-Compulsivo:
Você tem pensamentos intrusivos indesejados?
Obsessões são pensamentos, medos ou imagens mentais indesejados e intrusivos. Indivíduos que sofrem de TOC experimentam esses pensamentos. Quanto mais difundido o TOC, mais desencadeadores obsessivos estarão presentes ao longo do dia. Cada indivíduo com TOC terá diferentes gatilhos obsessivos que estão criando ansiedade. Estes são chamados subtipos de TOC. Existem muitos subtipos diferentes. Exemplos são contaminação, verificação, escrupulosidade, TOC de relacionamento, TOC homossexual, TOC de pedofilia, TOC religioso, TOC de dano e TOC de bater e executar.
Você pode se relacionar com algum desses subtipos de TOC? Ou existe outro conjunto específico de medos que está causando ansiedade? Se sim, para te ajudar determinar que tipo de TOC você tem, pegue isso Teste de subtipo OCD.
Você está lidando com muita ansiedade às vezes?
O TOC é um transtorno de ansiedade que cria pensamentos indesejáveis e intrusivos (obsessões). Esta condição desencadeia constantemente o sistema de 'lutar ou fugir', especificamente a amígdala. Quando este sistema é acionado, nossos corpos são inundados com adrenalina que leva a muitas sensações físicas que gostamos de chamar de "ansiedade". Você acha que certos pensamentos, medos, pessoas, lugares ou experiências desencadeiam ansiedade?
Você está realizando comportamentos compulsivos? Você está evitando certas pessoas, lugares e experiências?
Por ter obsessões que desencadeiam ansiedade, o indivíduo com TOC sentirá necessidade de realizar compulsões. Compulsões são aquelas em que um indivíduo com TOC tenta aliviar, reduzir, minimizar ou mitigar sua ansiedade ou medo de uma obsessão. Exemplos de compulsões são verificar, contar, limpar, buscar a garantia de outras pessoas, ruminar, compulsões mentais, evitar, lavar, orar e muitos outros comportamentos de evitação. Você se identifica com algum desses? Você está realizando alguma compulsão?
Você está travando fazendo coisas que sabe que não deveria fazer?
Pessoas que sofrem de TOC têm momentos em que reconhecem que não deveriam estar fazendo as coisas que têm feito (comportamentos compulsivos). Reconhecemos que essas ações são bobas quando não somos desencadeadas pela ansiedade. É nesses momentos que trazemos lógica e raciocínio para as compulsões que temos feito ou para os pensamentos que temos e percebemos que eles não são reais ou verdadeiros. Infelizmente, uma vez que somos acionados por outra obsessão, esquecemos isso e estamos apenas tentando sobreviver. Você percebe quando você faz certas ações ou comportamentos que eles são bobos?
Você está se isolando?
Um sinal comum de transtorno obsessivo-compulsivo é o isolamento. Algumas pessoas param de ir à escola, de sair com amigos, perdem relacionamentos, abandonam o trabalho, etc. Elas fazem isso na esperança de que o TOC comece a deixá-las em paz. Infelizmente, isso não funciona. Você tem se isolado na esperança de que seu TOC o deixe em paz ou vá embora?
Você está lidando com depressão?
Por causa de pensamentos intrusivos, alta ansiedade, compulsões que não queremos fazer e isolamento, é fácil ver como o TOC cria depressão. Outro problema é que o TOC continua a aceitar as coisas que eles amam e se preocupam. Como resultado, outro sintoma do TOC é a depressão. Seus pensamentos e sua experiência de vida estão fazendo com que você se sinta deprimido?
Você parou de viver a vida que deseja?
O TOC tende a dominar o mundo de alguém. Não é incomum que as pessoas desistam de esperanças e sonhos para o futuro. Não é incomum para indivíduos com TOC desistirem da escola, carreira, relacionamentos, amizades, casar, ter filhos e constituir família. Isso geralmente acontece porque eles estão presos no modo de sobrevivência e não sentem mais que têm a capacidade de alcançar seus objetivos e sonhos. Este é outro motivo pelo qual obter ajuda para o TOC é tão importante. Não só o ajudará a sair da ansiedade, compulsões e medo, como também o ajudará a alcançar os objetivos e sonhos que sempre desejou realizar na vida. Você desistiu de algum dos seus sonhos na vida?
Você está se automedicando?
Outra coisa menos falada que pode acontecer às pessoas com TOC é que elas começam a se automedicar. Essa automedicação pode acontecer de várias formas. Algumas pessoas com TOC usam álcool ou maconha, outras usam medicamentos prescritos. Outros podem usar relacionamentos e sexo para tentar escapar do TOC. É raro que indivíduos com TOC usem drogas recreativas pesadas.
Para mais informações sobre Medicação para TOC, Visite o nosso Guia de medicação para TOC.
Todo mundo que tem TOC e está se automedicando está fazendo isso para tentar parar os pensamentos intrusivos. Eles usam qualquer forma de automedicação para tentar entorpecer-se com o impacto do TOC. A automedicação geralmente só piora as coisas. A maioria das pessoas até expressará como seus sintomas de transtorno obsessivo-compulsivo ficam ainda piores quando voltam do estado de embriaguez ou doidão. Como esses indivíduos estão apenas tentando anestesiar a dor do TOC, esperando que ela vá embora, esta é outra razão pela qual é tão importante obter Tratamento de TOC. Você está se automedicando, esperando que seus pensamentos intrusivos desapareçam?
Ótimas maneiras de descobrir se é TOC
Um teste on-line de OCD
Se você ainda está se perguntando se tem Transtorno Obsessivo-Compulsivo, há muitas maneiras de descobrir isso. Uma das maneiras mais fáceis é responder a um questionário on-line de TOC.
Auto-teste de OCD
Uma das práticas mais comuns e fáceis de identifique se você tem TOC é perguntar a si mesmo se você está tendo pensamentos intrusivos e indesejados com frequência? Se você tem certeza do que é uma obsessão, você as está tendo? Além disso, se você está claro o que é uma compulsão, pergunte-se o quão difícil é para você se forçar a abster-se de realizar esses impulsos.
Encontre e obtenha ajuda de um terapeuta do TOC
Uma ótima maneira de localizar um especialista local em TOC é ir à Fundação Internacional de OCD e procurar um provedor. Isso pode ser feito acessando o site deles www.IOCDF.org e procurando um provedor no canto inferior direito. Aqui você pode inserir seu código postal, cidade ou país e ver se há algum especialista em TOC local em sua área. Depois de encontrar um, você pode marcar uma consulta inicial e eles serão capazes de orientá-lo com um Questionário OCD, Teste de obsessão TOC, Ou uma Teste de compulsão TOC. Eles podem até ajudá-lo a identificar qual subtipo específico de TOC você tem com um teste de subtipo de TOC.
No final, o mais importante é identificar se você tem TOC ou não. Se for TOC, saiba que existe um tratamento eficaz para o TOC. Para obter mais informações sobre o que fazer se você souber que é TOC, consulte nosso Guia de sobrevivência para TOC.