Tes OCD untuk Dewasa

Apa itu OCD?

Menurut International OCD Foundation, OCD adalah "gangguan kesehatan mental yang mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan lapisan masyarakat, dan terjadi ketika seseorang terjebak dalam siklus obsesi dan kompulsi".

Oleh karena itu, ada dua bagian dari OCD; obsesi dan kompulsi. Yang pertama, obsesi, adalah pikiran, perasaan, atau dorongan yang tidak diinginkan yang menyebabkan orang yang menderita OCD merasa sangat tertekan, cemas, takut, bersalah, atau malu. Ketika datang ke kompulsi, ini adalah setiap tindakan atau perilaku yang dilakukan untuk meringankan penderitaan yang disebabkan oleh pemicu obsesif.

Untuk menyederhanakan, mereka yang menderita OCD mengalami pikiran yang mengganggu dan tidak diinginkan dan mereka dipaksa untuk bereaksi dengan cara tertentu. Contoh paling umum dari orang-orang yang menunjukkan OCD mereka adalah mereka yang merasa perlu untuk terus membersihkan dan mengatur secara obsesif.

Sayangnya, sudah menjadi hal yang umum bagi setiap orang yang terlalu rapi atau terorganisir untuk disalahartikan sebagai OCD, tetapi pada kenyataannya, gangguan obsesif kompulsif lebih umum daripada yang diperkirakan. Ini berarti bahwa banyak orang yang benar-benar akan didiagnosis dengan gangguan tersebut merasa malu atau tidak yakin apakah mereka benar-benar menderita OCD. Tetapi International OCD Foundation menunjukkan bahwa gangguan tersebut mempengaruhi sebanyak 1 dari 100 orang dewasa.

Apa saja tanda-tanda OCD pada orang dewasa?

Bahkan jika Anda tidak mengenali OCD sebagai seorang anak, masih mungkin untuk menentukan apakah Anda hanya obsesif dengan sesuatu dalam hidup Anda, atau jika Anda benar-benar menderita gangguan kesehatan mental. Untungnya, sekarang lebih mudah untuk menemukan tes OCD untuk orang dewasa.

Kesulitan dalam mendiagnosis OCD terletak pada kenyataan bahwa gejalanya bervariasi dari orang ke orang; tidak semua orang akan terobsesi dengan pikiran dan perasaan yang sama. Untungnya, pola gejala OCD dewasa memang ada dan dapat membantu membantu diagnosis. International OCD Foundation menemukan bahwa pola obsesif terbagi dalam tujuh kategori berbeda: kontaminasi, kehilangan kendali, seksual, menyakiti, religius, perfeksionis, dan "lainnya". Jika Anda bertanya-tanya apa jenis OCD yang Anda miliki, ikuti tes subtipe OCD ini. Pola kompulsif meliputi: mencuci dan membersihkan, memeriksa, mengulang, dorongan mental dan lagi, “lainnya”.

Berikut adalah daftar gejala obsesif kompulsif dewasa yang dibagi menjadi tujuh kategori. Daftar ini tidak semuanya termasuk, tetapi dimaksudkan untuk menampilkan gambaran umum tentang area orang dewasa dengan OCD akan terjebak ketika berjuang melawan gangguan obsesif kompulsif.

Orang dewasa dengan OCD mungkin terobsesi dengan hal-hal berikut:

Kontaminasi:

Kontaminasi:
Kuman dan penyakit
Cairan tubuh
Lingkungan kontaminan
Bahan kimia rumah tangga
Orang yang Anda anggap terkontaminasi

Pikiran Seksual:

Pikiran/gambaran/desak terlarang atau sesat
Incest
Pedofilia
Homoseksualitas
Aktivitas seksual agresif

Ikuti tes OCD

Kehilangan kendali:

Takut akan perilaku impulsif yang mengakibatkan konsekuensi negatif
Takut tidak sengaja berbicara cabul
Takut mencuri barang
Takut melanggar hukum

Perfeksionis:

Takut tidak melakukan sesuatu yang sempurna
Keinginan untuk menjadi genap atau tepat

Ikuti tes OCD

Menyakiti:

Takut bertanggung jawab karena merugikan orang lain
Takut terjadi sesuatu yang mengerikan

Agama:

Obsesi dengan moralitas dan benar vs salah
Takut murka Tuhan
Takut dihujat
Takut masuk Neraka

"Lainnya":

Takut sakit fisik
Takut pada takhayul

Ikuti tes OCD

Orang dewasa dengan OCD dapat melakukan perilaku kompulsif berikut:

Kompulsi Mental:

Meninjau peristiwa secara mental untuk mencegah bahaya
Menghitung sambil menyelesaikan tugas untuk diakhiri dengan angka yang baik atau aman
Berdoa untuk mencegah bahaya
Merenungkan tentang sebuah obsesi

Memeriksa:

Terus-menerus memeriksa kunci, kompor, gagang pintu, pintu garasi, dll.
Memeriksa bahwa kesalahan tidak dibuat
Memeriksa bahwa tidak ada kerusakan fisik yang terjadi pada diri sendiri atau orang lain

Mencuci dan Membersihkan:

Membersihkan benda secara berlebihan
Mencuci tangan secara berlebihan atau dengan cara tertentu
Mandi atau perawatan berlebihan

Mengulangi:

Mengulangi dalam kelipatan untuk mengakhiri ritual pada jumlah atau jumlah tertentu
Ritual yang berulang
Tindakan berulang

"Lainnya":

Mengatur dan mengatur secara berlebihan
Menghindari interaksi/tempat yang dapat memicu obsesi

Ikuti tes OCD

Dorongan yang disebutkan di atas mungkin muncul dengan cara yang tidak Anda lihat secara spesifik disebutkan di sini. Mungkin bermanfaat untuk memikirkannya dalam kaitannya dengan kehidupan rumah atau pekerjaan Anda. Terutama, jika Anda mengalami kecemasan tingkat tinggi di rumah atau kantor.

Contoh bagaimana Anda mungkin melihat seorang teman dari anggota keluarga bertindak OCD adalah, jika Anda takut terkontaminasi, Anda dapat menarik diri dari keintiman dengan orang yang dicintai dan pasangan seksual. Jika Anda takut akan bahaya, Anda dapat memeriksa dan memeriksa ulang kompor, kunci, dan sakelar lampu. Bagi mereka yang perfeksionis, Anda mungkin menemukan bahwa Anda menghabiskan begitu banyak waktu untuk mengatur dan menata ulang meja Anda sehingga Anda tidak menyelesaikan semua tugas Anda di tempat kerja. Atau, Anda mungkin merasa perlu untuk merencanakan hari kerja Anda jauh-jauh hari sebelumnya, untuk menghindari kesalahan.

Sekali lagi, setiap orang dengan OCD mengalami gejala yang berbeda karena OCD menyerang setiap individu secara berbeda berdasarkan ketakutan khusus mereka, tetapi pola di atas, meskipun digeneralisasi, dapat membantu Anda menentukan apakah Anda harus mengambil langkah untuk mendapatkan diagnosis dan yang lebih penting, pengobatan OCD.

Apa yang Anda lakukan jika Anda merasa menderita OCD?

Pertama dan terpenting, penting untuk diingat bahwa ada pengobatan yang efektif untuk OCD dan OCD tidak perlu mengatur hidup Anda. Gangguan obsesif kompulsif adalah kondisi kesehatan mental yang sebenarnya dan bukan "salah Anda" bahwa Anda memiliki pikiran yang tidak diinginkan dan berperilaku dengan cara tertentu. Yang sedang berkata, yang penting adalah mengenali kondisinya dan mendapatkan bantuan untuk OCD. Mulailah dengan mengikuti Tes OCD gratis dan jika hasilnya menunjukkan kemungkinan besar terhadap OCD, carilah profesional kesehatan mental yang berspesialisasi dalam merawat OCD. Selain itu, jika Anda mencoba menentukan jenis OCD yang Anda miliki, tes subtipe OCD akan membantu.

Ada perawatan OCD yang dapat membantu, dan adalah mungkin untuk menikmati hidup dengan OCD.