Seperti yang Anda lihat, kecemasan dan gangguan kecemasan sangat umum terjadi. Alasan untuk memiliki kecemasan di dunia sekarang ini sangat banyak; biaya hidup, inflasi, masalah kesehatan, kehilangan pekerjaan, menjadi orang tua, sekolah, hubungan, dll. Ini hanya untuk beberapa nama, daftarnya terus berlanjut dan unik untuk individu.
Terlepas dari bagaimana atau mengapa kecemasan muncul, kecemasan adalah reaksi terhadap stresor. Oleh karena itu, semakin banyak stres yang kita alami dalam hidup kita, semakin besar kemungkinan kita mengalami kecemasan. Bagi sebagian orang hanya akan mengalami kecemasan saat wawancara kerja, ujian penting, atau saat mengalami stres.
Bagi yang lain, kecemasan akan mulai menjadi pengalaman harian atau bahkan setiap jam. Ini adalah saat kecemasan telah bergeser dari kecemasan umum menjadi gangguan kecemasan. Ada lima jenis utama gangguan kecemasan. Ini termasuk gangguan kecemasan sosial, gangguan kecemasan umum (GAD), gangguan panik, gangguan stres pasca-trauma (PTSD), dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Informasi lebih lanjut tentang ini di bawah ini. Setiap gangguan kecemasan memiliki tanda dan gejala unik mereka sendiri. Misalnya gangguan kecemasan sosial adalah ketakutan akan rasa malu atau ejekan selama interaksi sosial di mana gangguan panik adalah ketakutan berkelanjutan akan serangan panik mendadak lainnya. OCD juga memiliki tanda dan gejala yang unik tetapi masalah dengan OCD adalah bahwa hal itu biasanya disalahartikan oleh kebanyakan orang.