什麼是廣泛性焦慮症（GAD）？

廣泛性焦慮症是指您持續承受不成比例的大量壓力並擔心各種事件和/或活動，包括您的家庭日常活動。 這種揮之不去的擔憂，甚至恐慌，很難平息，它會影響你的身體健康，就像你的心理和情緒健康一樣。

通常，與 GAD 打交道的人會擔心金錢、失業、賬單、人際關係、離婚或其他一些主要的生活壓力源。 為了被診斷為廣泛性焦慮症，這種擔憂、壓力和焦慮必須持續至少 6 個月。

社交焦慮症涉及嚴重的焦慮，特別是對社交情況和事件的焦慮，例如在擁擠的地方與朋友閒逛。 如果你有社交焦慮，你可能已經註意到與你的自我意識有關的強烈恐懼，害怕讓自己或你的朋友難堪，和/或害怕被別人負面評價。

通常，人們處理社交焦慮的方式是他們屈服於這些恐懼並決定避免以下經歷：

• 社交互動
• 與他人交談
• 發起對話
• 正在進行的對話（長時間的對話）
• 成為關注的焦點

這可能會變得令人難以置信的虛弱，尤其是對於那些喜歡社交但由於嚴重焦慮而無法這樣做的人。