成人強迫症有哪些跡象？
即使您小時候沒有意識到強迫症，仍然可以確定您是否只是沉迷於生活中的某些事物，或者您是否確實患有心理健康障礙。 值得慶幸的是，現在比以往更容易找到成人強迫症測試。
診斷強迫症的難點在於症狀因人而異； 並非每個人都會沉迷於相同的想法和感受。 值得慶幸的是，成人強迫症症狀模式確實存在，可以幫助診斷。 國際強迫症基金會發現強迫模式分為七種不同的類別：污染、失控、性、傷害、宗教、完美主義和“其他”。 如果您想知道自己患有什麼類型的強迫症，請參加此強迫症亞型測試。 強迫模式包括：洗滌和清潔、檢查、重複、精神強迫以及“其他”。
以下是成人強迫症狀的列表，分為七類。 這些列表並不包含所有內容，但旨在展示患有強迫症的成年人在與強迫症作鬥爭時會遇到困難的一般概念。
患有強迫症的成年人可能會沉迷於以下內容：
污染：
- 污染：
- 細菌和疾病
- 體液
- 環境污染物
- 日用化學品
- 您認為被污染的人
性的想法：
- 禁止或不正當的想法/圖像/衝動
- 亂倫
- 戀童癖
- 同性戀
- 攻擊性性行為
失去控制：
- 害怕衝動行為導致負面後果
- 生怕不小心說出髒話
- 害怕偷東西
- 害怕觸犯法律
完美主義：
- 害怕做的事情不完美
- 想要均勻或精確
傷害：
- 害怕對傷害他人負責
- 害怕發生可怕的事情
宗教：
- 對道德和正確與錯誤的痴迷
- 害怕觸怒上帝
- 害怕被褻瀆
- 害怕下地獄
“其他”：
- 害怕身體疾病
- 對迷信的恐懼
患有強迫症的成年人最終可能會出現以下強迫行為：
精神強迫：
- 在心裡回顧事件以防止傷害
- 在完成任務時進行計數，以得到一個好的或安全的數字
- 祈禱避免傷害
- 沉思著迷戀
檢查：
- 不斷檢查鎖、爐灶、門把手、車庫門等。
- 檢查是否有錯誤發生
- 檢查是否對自己或他人造成身體傷害
洗滌和清潔：
- 過度清潔物體
- 過度或以某種方式洗手
- 過度淋浴或梳理毛髮
重複：
- 多次重複以結束特定次數的儀式
- 重複儀式
- 重複動作
“其他”：
- 過度組織和安排
- 避免可能引發痴迷的互動/地方
上述強迫行為可能會以您在此處未特別提及的方式表現出來。 從你的家庭或工作生活的角度來思考它們可能會有所幫助。 尤其是當您在家中或辦公室感到高度焦慮時。
您可能會注意到家庭成員的朋友表現出強迫症的例子是，如果您擔心受到污染，您可能會遠離與親人和性伴侶的親密關係。 如果您擔心受到傷害，您可以檢查並重新檢查爐灶、鎖和電燈開關。 對於那些完美主義者來說，您可能會發現自己花了太多時間整理和重新整理辦公桌，以至於無法完成工作中的所有任務。 或者，您可能會覺得有必要提前計劃好您的工作日，以避免出現任何錯誤。
同樣，每個患有強迫症的人都會經歷不同的症狀，因為強迫症會根據每個人的特定恐懼而對每個人進行不同的攻擊，但上述模式雖然是概括性的，但可以幫助您確定是否應該採取措施來獲得診斷，更重要的是，強迫症治療。
如果您認為自己患有強迫症，您會怎麼做？
首先，重要的是要記住，強迫症有有效的治療方法，並且強迫症不需要統治您的生活。 強迫症是一種實際的心理健康狀況，你有這些不想要的想法和某些行為方式並不是“你的錯”。 話雖這麼說，重要的是認識到強迫症的病症並尋求幫助。 首先進行免費的強迫症測試，如果結果顯示強迫症的可能性很高，請尋找專門治療強迫症的心理健康專家。 此外，如果您想確定自己患有哪種類型的強迫症，強迫症亞型測試會有所幫助。
強迫症治療可以提供幫助，並且強迫症患者也可以享受生活。