反芻OCDテストと症状

反芻 & OCD

強迫性障害は、一般的で治療可能な精神的健康状態であり、思考が邪魔になり、苦痛を与え、無力化し、恐怖や不安を軽減するために強迫的な行動に従事する衝動に駆られる. この状態を経験したとき、人々は黙って苦しむ必要はありません。状態がどのように機能し、どのように異なる対応ができるようになるかを理解することは、治癒プロセスの最初のステップです。

反芻 OCD は、内部のマントラを繰り返す、思考を置き換える、儀式的な祈りを行う、状況や行動を精神的に見直して害が発生していないことを確認するなどの形をとることがあります。 反芻とは、OCD によって引き起こされる恐怖や心配に注意を向けたり、これらの問題を解決しようとしたり、不安や恐怖を軽減したりすることです。

反芻OCDはあなたの人生に大きな影響を与える可能性があり、OCDの症状とうつ病の両方を悪化させる可能性があります.

反芻OCDとは？

反芻は、すべての患者にとって OCD の主要な構成要素であり、特定の侵入的思考または不安や不安を引き起こす一連の思考について心配したり、理解しようとしたり、過度に分析したりすることに多くの時間を費やします。 これは、強迫性障害のすべての形態とサブタイプに共通する原動力です。

よくある誤解は、反芻は特定の侵入的思考への固執であるため、強迫観念の一種であるというものです。 強迫観念は脳内で自発的に発生するものであり、押しつけがましいものであり、命令されていないため、多くの専門家が単に「押し付けがましい思考」と呼んでいるのはそのためです。 強迫性障害に苦しむ人々にとって、強迫観念は警告なしに頭に浮かぶようです.

一方、反芻は、強迫観念に対する努力的で自発的な反応として最もよく説明されているため、強迫行為と見なされます。 反芻は、侵入的思考がどこから来ているか、それらがどれほど正当で現実的か、または深刻であるか、恐れられている出来事が起こった可能性があるか、または起こるかどうか、そしてそれらがもたらすリスクをどのように軽減または元に戻すことができるかを理解するために使用されます.

反芻を止められないような気分

反芻は、止められないという主観的な感覚によって特徴付けられます。これは、あらゆる形態の強迫行為の特徴です。 反芻は、次の信念によっても維持されます。

• 反芻することで、特定の問題や自分の人生についてより良い洞察を得ることができます。
• 反芻とは、止めることも中断することもできないものです。
• その反芻は、実際に恐れられている結果が起こるのを防ぎます。したがって、必要かつ有益です。

実際には、反芻は強迫行為の一形態であるため、これらの信念はどれも正確ではありません。したがって、実際には強迫観念と侵入思考を強化および強化し、OCD サイクルを悪化させます。