La gente a menudo se pregunta cuál es la verdadera definición de TOC y cómo encontrar y hacer una prueba de TOC. Esta publicación lo ayudará a comprender el TOC y dónde y cómo encontrar y realizar una prueba de TOC.
Desorden obsesivo compulsivo, a menudo referido simplemente por su abreviatura “TOC” es una condición de salud mental que afecta al 2.3 por ciento de la población mundial.
Acerca del TOC
El TOC ha ganado una atención generalizada debido a formas inusuales las Síntomas del TOC manifiestan y ha sido objeto de múltiples referencias en la cultura popular. Esta es una de las principales razones por las que las personas a menudo se preguntan si lo tienen. Algunas de nuestras rutinas diarias y tics inusuales pueden recordar las compulsiones generalmente asociadas con el TOC. Pero, a diferencia de aquellos con preferencias únicas en su vida, los que sufren de TOC quedan en un estado constante de ansiedad, agobio y miedo. No saber que tiene TOC puede empeorar todo esto. Por lo tanto, el primer paso en la recuperación del TOC es determinar si tiene TOC o no.
¿Cómo saber si es TOC?
Aunque sigue siendo un desafío, años de estudios médicos han revelado varias formas de averigua si es TOC y diferenciarlo de otros trastornos, que pueden ser similares en la forma en que se manifiestan. Existe una amplia gama de compulsiones que puede tener una persona con TOC, que van desde lavarse las manos una cantidad excesiva de veces hasta tener pensamientos intrusos que no son característicos de su personalidad. La mejor manera de averiguar si tiene TOC es hacer una prueba de TOC. A continuación, se indican algunas formas en las que puede determinar si padece un trastorno obsesivo compulsivo:
¿Tiene pensamientos intrusivos no deseados?
Las obsesiones son pensamientos, miedos o imágenes mentales no deseados e intrusivos. Las personas que padecen TOC experimentan estos pensamientos. Cuanto más generalizado sea el TOC, más desencadenantes obsesivos estarán presentes a lo largo del día. Cada individuo con TOC tendrá diferentes desencadenantes obsesivos que generan ansiedad. Estos se llaman subtipos de TOC. Hay muchos subtipos diferentes. Algunos ejemplos son la contaminación, el control, la escrupulosidad, el TOC de relación, el TOC homosexual, el TOC de pedofilia, el TOC religioso, el TOC de daño y el TOC de golpear y correr.
¿Puede identificarse con alguno de estos subtipos de TOC? ¿O hay otro conjunto específico de miedos que le están causando ansiedad? Si es así, para ayudarte determinar qué tipo de TOC tiene, toma esto Prueba de subtipo de TOC.
¿Está lidiando con mucha ansiedad a veces?
El TOC es un trastorno de ansiedad que crea pensamientos intrusivos y no deseados (obsesiones). Esta condición activa constantemente el sistema de "lucha o huida", específicamente la amígdala. Cuando se activa este sistema, nuestros cuerpos se inundan de adrenalina, lo que conduce a muchas sensaciones físicas que nos gusta llamar "ansiedad". ¿Encuentra que ciertos pensamientos, miedos, personas, lugares o experiencias desencadenan ansiedad?
¿Está realizando conductas compulsivas? ¿Está evitando ciertas personas, lugares y experiencias?
Como resultado de tener obsesiones que provocan ansiedad, una persona con TOC sentirá la necesidad de realizar compulsiones. Las compulsiones son todas las formas en que una persona con TOC intenta aliviar, reducir, minimizar o mitigar su ansiedad o miedo a una obsesión. Ejemplos de compulsiones son controlar, contar, limpiar, buscar consuelo en los demás, rumiar, compulsiones mentales, evitar, lavar, orar y muchas otras conductas de evitación. ¿Te identificas con alguno de estos? ¿Estás realizando compulsiones?
¿Te estás quedando atascado haciendo cosas que sabes que no deberías estar haciendo?
Las personas que sufren de TOC tienen momentos en los que reconocen que no deberían estar haciendo las cosas que han estado haciendo (comportamientos compulsivos). Reconocemos que estas acciones son tontas cuando no nos desencadena la ansiedad. Es en estos momentos cuando aportamos lógica y fundamento a las compulsiones que hemos estado haciendo o los pensamientos que hemos estado teniendo y nos damos cuenta de que no son reales o verdaderos. Desafortunadamente, una vez que nos desencadena otra obsesión, nos olvidamos de esto y solo estamos tratando de sobrevivir. ¿Te das cuenta cuando haces ciertas acciones o comportamientos que son tontos?
¿Te estás aislando?
Un signo común del trastorno obsesivo compulsivo es el aislamiento. Algunas personas dejan de ir a la escuela, salen con amigos, pierden relaciones, abandonan su trabajo, etc. Lo hacen con la esperanza de que su TOC comience a dejarlas en paz. Desafortunadamente, esto no funciona. ¿Se ha estado aislando con la esperanza de que su TOC lo deje en paz o desaparezca?
¿Estás lidiando con la depresión?
Debido a los pensamientos intrusivos, la gran ansiedad, la realización de compulsiones que no queremos hacer y el aislamiento, es fácil ver cómo el TOC crea depresión. Otro problema es que el TOC continúa tomando las cosas que aman y les importan. Como resultado, otro síntoma del TOC es la depresión. ¿Tus pensamientos y tu experiencia de vida te están deprimiendo?
¿Ha dejado de vivir la vida que desea?
El TOC tiende a apoderarse del mundo de alguien. No es raro que las personas renuncien a sus esperanzas y sueños para el futuro. No es raro que las personas con TOC abandonen la escuela, carreras, relaciones, amistades, casarse, tener hijos y formar una familia. Esto suele suceder porque están atrapados en el modo de supervivencia y sienten que ya no tienen la capacidad de alcanzar sus metas y sueños. Ésta es otra razón por la que es tan importante obtener ayuda para el TOC. No solo lo ayudará a salir de la ansiedad, las compulsiones y el miedo, sino que también lo ayudará a lograr las metas y los sueños que siempre ha querido lograr en su vida. ¿Ha renunciado a alguno de sus sueños en la vida?
¿Se está automedicando?
Otra cosa de la que se habla menos que les puede pasar a las personas con TOC es que comienzan a automedicarse. Esta automedicación puede ocurrir de muchas formas. Algunas personas con TOC consumirán alcohol o marihuana, otras utilizarán medicamentos recetados. Otros pueden usar las relaciones y el sexo para tratar de escapar de su TOC. Es raro que las personas con TOC consuman drogas recreativas pesadas.
Para obtener más información acerca de Medicación TOC, visita nuestra página Guía de medicamentos para TOC.
Todos los que tienen TOC que se automedican lo hacen para tratar de detener los pensamientos intrusivos. Usan cualquier forma de automedicación para tratar de adormecerse del impacto del TOC. La automedicación generalmente solo empeora las cosas. La mayoría de las personas incluso expresarán cómo los síntomas del TOC empeoran una vez que bajan de estar borrachos o colocados. Debido a que estas personas solo están tratando de adormecer el dolor del TOC, con la esperanza de que desaparezca, esta es otra razón por la que es tan importante obtener Tratamiento del TOC. ¿Se está automedicando con la esperanza de que sus pensamientos intrusivos desaparezcan?
Excelentes formas de averiguar si es TOC
Una prueba de TOC en línea
Si todavía se pregunta si tiene un trastorno obsesivo-compulsivo, hay muchas formas de resolverlo. Una de las formas más fáciles es tomar un cuestionario de TOC en línea.
Auto prueba de TOC
Una de las prácticas más comunes y fáciles de identificar si tiene TOC es preguntarse si tiene pensamientos intrusivos y no deseados con frecuencia? Si tienes claro qué es una obsesión, ¿las estás teniendo? Además, si tiene claro qué es una compulsión, pregúntese qué tan difícil es para usted obligarse a abstenerse de realizar estos impulsos.
Encuentre y obtenga ayuda de un terapeuta de TOC
Una excelente manera de localizar a un especialista en TOC local es ir a la Fundación Internacional de TOC y buscar un proveedor. Esto se puede hacer yendo a su sitio web. www.IOCDF.org y buscando un proveedor en la parte inferior derecha. Aquí puede ingresar su código postal, ciudad o país y ver si hay especialistas locales en TOC en su área. Una vez que encuentre uno, puede hacer una cita inicial y ellos podrán guiarlo con un Prueba de TOC, Prueba de obsesión por TOC, O un Prueba de compulsión de TOC. Incluso pueden ayudarlo a identificar qué subtipo de TOC en particular tiene con una prueba de subtipo de TOC.
Al final, lo más importante es identificar si tiene TOC o no. Si es TOC, sepa que existe un tratamiento eficaz para el TOC. Para obtener más información sobre qué hacer si sabe que es TOC, consulte nuestra Guía de supervivencia del TOC.