Yaygın anksiyete bozuklukları, ev rutininiz de dahil olmak üzere çeşitli olaylar ve/veya aktiviteler hakkında sürekli ve orantısız olarak büyük miktarda strese sahip olduğunuz ve endişe duyduğunuz durumlardır. Bu dırdırcı endişeyi ve hatta paniği alt etmek çok zordur ve zihinsel ve duygusal sağlığınız kadar fiziksel sağlığınızı da etkiler.
Çoğu zaman, YAB ile uğraşan insanlar para, iş kaybı, faturalar, ilişkiler, boşanma veya diğer bazı önemli yaşam stresleri konusunda endişe duyuyorlar. Yaygın anksiyete bozukluğu tanısının konabilmesi için bu endişe, stres ve kaygının en az 6 ay sürmesi gerekir.
Sosyal kaygı bozukluğu, özellikle sosyal durumlar ve kalabalık yerlerde arkadaşlarla takılmak gibi olaylarla ilgili şiddetli kaygıyı içerir. Sosyal kaygınız varsa, muhtemelen öz bilincinizle bağlantılı yoğun korkular, kendinizi veya arkadaşlarınızı utandırma korkusu ve/veya başkaları tarafından olumsuz değerlendirilme korkusu fark etmişsinizdir.
Tipik olarak, birisinin sosyal kaygıyla başa çıkma yolu, bu korkulara teslim olmaları ve aşağıdaki deneyimlerden kaçınmaya karar vermeleridir:
- Sosyal etkileşimler
- başkalarıyla konuşmak
- Konuşmaları başlatma
- Devam eden konuşmalar (uzun konuşmalar)
- İlgi odağı olmak
Bu, özellikle sosyal olmayı tercih eden ancak şiddetli kaygıları nedeniyle bunu yapamayan bireyler için inanılmaz derecede zayıflatıcı olabilir.