Pure O'yu deneyimleyen birinin bazı örnekleri:
- Zihinsel ızdırap, endişe ve sıkıntıya neden olan tekrarlayan ve sürekli düşünceler.
- Kontrol edemediğiniz düşünceler hakkında korkmuş, iğrenmiş veya üzgün hissetmek.
- Düşünceleri bastırmak için içe dönük tekrarlayan rutinler veya düşüncelere göre hareket etme ihtiyacı.
- Düşüncelerin ortaya çıkması muhtemel durumlardan kaçınmak.
- Başkalarından sürekli güvence istemek.
- Neden olduğu zihinsel sıkıntı nedeniyle günlük işleri (uyumak, evden çıkmak, yemek yemek, arkadaş görmek gibi) bulmakta zorlanıyor.
- Uyarılma gibi bedensel duyumları kontrol etme.
- Kendinizden ve cinsel tercihinizden şüphe duymak.
Saf O ve OKB, bazen aşağıdakiler gibi diğer zihinsel bozukluklarla ilişkili olabilir:
- kaygı
- Istifleme
- Depresyon
- Madde kötüye kullanımı (Bağımlılık)
Saf O Çeşitleri
Pure O'ya sahip olmanın getirdiği düşünceler neredeyse her zaman davetsizdir. Sahip olmadığınız düşüncelerdir ve bazen düşünebileceğinizi asla düşünmediğiniz konulardır.
Saf O düşünceleri ve zihinsel imgeler genellikle seks ve cinsel rahatsızlıklar, saygısızlık, Final Destination ve cinayet gibi filmlerde görmüş olabileceğiniz şekillerde ölmekle ilgilidir. Farklı Pure O türleri, yaşamı değiştiren değişikliklere neden olabilir. Ayrılıklar, krizler, panik ataklar, okulu bırakmalar ve başarısız sınavlar.
Bu nedenle Pure O, özellikle içsel ritüeliniz veya dışa dönük rutininiz düşünce sürecini daha kötüye gitmeden sallamıyorsa, son derece üzücü olabilir. Dilek durumunda, endişe çirkin başını kaldırabilir veya yakın bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden sizi rahatlatması için güvence isteyebilirsiniz. Yine de, daha önce bahsedildiği gibi Pure O ile gelen düşünceler çok saf olmadığından ve hakkında konuşmak uygunsuz olabileceğinden zor olabilir.
- İlişki OKB'si
- OKB'ye zarar vermek
- pedofili OKB
- cinsel OKB
Tüm türler, istenmeyen düşünce süreçlerine, görüntülere ve duygulara ve ayrıca kendinden şüphe duymanın korkunç hissine neden olur. Pure O, kişinin kendi ahlaki değerlerini sorgulamasına yol açabilir.
Bir okul sınavına girdiğinizi ve aniden okuldaki yaşıtlarınızın zihninde tekrarlanan bir görüntünün çıplak olduğunu hayal edin. Bu düşünce hiç aklına gelmemişti, onları çekici bulduğunu düşünmüyorsun, ayrıca bir partnerin var. Artık cinselliğinizden, eşinize olan hislerinizden ve yaşıtlarınıza olan hislerinizden şüphe duyacaksınız. Çok kafa karıştırıcı bir zaman olabilir ve bu sadece bir örnek.
Saf O Testi yapın
Saf Obsesif-Kompulsif Bozukluğa sahip olmak nadir değildir ve yalnız değilsiniz. Küresel olarak kaç kişinin Saf OKB'ye sahip olduğunu söylemenin bir yolu yoktur, çünkü bu, farklı bir OKB türünden ziyade OKB'nin tezahür edebileceği bir yoldur. OKB ile ortaya çıkan müdahaleci düşünceler hakkında konuşmak çok zor olabilir ve suçluluk, utanç ve izolasyon duyguları yaratabilir.
Belirtileriniz ve olası tanınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için tamamlayabileceğiniz çevrimiçi testler vardır, ancak aynı zamanda, durumunuz hakkında netlik kazanmanıza ve altta yatan diğer endişeleri belirlemenize yardımcı olabilecek bir tıbbi veya zihinsel sağlık uzmanından tavsiye almanız önerilir. dikkat ve özen gerektirebilir.
Saf O Tedavisi
Kendini Saf O olarak sunan OKB, tedavi edilebilir bir durumdur ve OKB konusunda uzmanlaşmış bir ruh sağlığı uzmanı tarafından tedavi edilebilir. Bilişsel Davranışçı Terapinin bir biçimi olan Maruz Kalma ve Tepki Önleme, anksiyete ve OKB bozuklukları için kullanılan altın standart tedavidir. Bu tedavi, bireyin hem zihinsel hem de fiziksel zorlamalara girmekten direnirken, korkularıyla kademeli ve stratejik olarak yüzleşmesini destekler. Bu süreç, bireyin durumu hakkında netlik kazanmasına ve müdahaleci düşüncelerine yanıt vermenin yeni ve sağlıklı yollarını geliştirmesine yardımcı olur.