Blog

Müdahaleci Düşüncelerin Tedavisi

Söylemesi yapmaktan daha kolay olsa da, araya giren düşüncelerin hayatınızı yönetmesine ve günlük seçimlerinizi olumsuz etkilemesine izin vermemelisiniz. Bunları kendiniz yönetmek için adımlar atabilirsiniz: Farkındalık uygulamak Düşüncelerden korkmamak ve onları kovmak için kendinize izin vermek Düşünceleri daha az kişisel almak Onları oldukları gibi göründüklerinde kabul etmek Bazı insanlar için kendi kendine yardım yöntemleri yeterli değildir ve onlar için yeterli değildir. profesyonel tedavi gerektirecektir. Bu şunları içerebilir; Bilişsel Davranışçı Terapi/Maruz Kalma ve Tepki Önleme (ERP): Bu, OKB ile ilgili girici düşünceler için altın standart tedavidir. bir...

DEVAMINI OKU

OKB Nasıl Teşhis Edilir

Siz veya tanıdığınız biri, OKB olduğundan şüpheleniyorsanız, profesyonel bir teşhis almanın bazı yolları vardır. Yapılacak birkaç test var. Doktorunuz muhtemelen, semptomlarınızı tetikleyebilecek herhangi bir fiziksel sağlık sorununu ekarte etmek için kan örneği almak gibi şeyleri içerebilecek bir fizik muayene yapacaktır. Bir terapist veya psikiyatri uzmanı, belirtilerinizi daha iyi anlamanız için size bir dizi soru soracaktır ve ayrıca belirtilerin hem türünü hem de yoğunluğunu netleştirmek için tasarlanmış psikometrik araçları uygulayabilir. Özellikle OKB semptomlarının değerlendirilmesi ve tedavisi konusunda eğitim almış bir ruh sağlığı uzmanından tedavi almanız önemlidir, çünkü bu semptomlar, bu semptomları yapan uygulayıcılar tarafından kolayca gözden kaçırılabilir veya yanlış teşhis edilebilir...

DEVAMINI OKU