Blog
Müdahaleci Düşüncelerin Tedavisi
Söylemesi yapmaktan daha kolay olsa da, araya giren düşüncelerin hayatınızı yönetmesine ve günlük seçimlerinizi olumsuz etkilemesine izin vermemelisiniz. Bunları kendiniz yönetmek için adımlar atabilirsiniz: Farkındalık uygulamak Düşüncelerden korkmamak ve onları kovmak için kendinize izin vermek Düşünceleri daha az kişisel almak Onları oldukları gibi göründüklerinde kabul etmek Bazı insanlar için kendi kendine yardım yöntemleri yeterli değildir ve onlar için yeterli değildir. profesyonel tedavi gerektirecektir. Bu şunları içerebilir; Bilişsel Davranışçı Terapi/Maruz Kalma ve Tepki Önleme (ERP): Bu, OKB ile ilgili girici düşünceler için altın standart tedavidir. bir...
Müdahaleci Düşünceler nelerdir?
Daha önce de belirtildiği gibi, herkes hem olumlu hem de olumsuz bir düzeyde müdahaleci düşünceler yaşar....
OKB ve Müdahaleci Düşünceler
OKB'nin yaygın bir belirtisi, müdahaleci düşünceler yaşamaktır. Herkesin bir düzeyde deneyimlemesi muhtemeldir ...
OKB Kurtarma İpuçları
OKB teşhisi konduğunda, iyileşmenize başlayabilirsiniz. Bunun bir kısmı terapiyi veya almayı içerebilir ...
OKB İstatistikleri
Birkaç istatistiğe bakarak bu hastalığın ne kadar yaygın olduğunu anlayabiliriz. Etkilediği tahmin ediliyor...
OKB Belirtileri ve Belirtileri
OKB'nin tipik olarak iki bileşeni vardır: obsesyonlar ve kompulsiyonlar. Takıntılar müdahaleci, rahatsız edici,...
OKB Alma Riskini Ne Artırır?
OKB geliştirme şansınızı artırabilecek birkaç faktör vardır. İlk olarak, riskleriniz...
OKB Nasıl Teşhis Edilir
Siz veya tanıdığınız biri, OKB olduğundan şüpheleniyorsanız, profesyonel bir teşhis almanın bazı yolları vardır. Yapılacak birkaç test var. Doktorunuz muhtemelen, semptomlarınızı tetikleyebilecek herhangi bir fiziksel sağlık sorununu ekarte etmek için kan örneği almak gibi şeyleri içerebilecek bir fizik muayene yapacaktır. Bir terapist veya psikiyatri uzmanı, belirtilerinizi daha iyi anlamanız için size bir dizi soru soracaktır ve ayrıca belirtilerin hem türünü hem de yoğunluğunu netleştirmek için tasarlanmış psikometrik araçları uygulayabilir. Özellikle OKB semptomlarının değerlendirilmesi ve tedavisi konusunda eğitim almış bir ruh sağlığı uzmanından tedavi almanız önemlidir, çünkü bu semptomlar, bu semptomları yapan uygulayıcılar tarafından kolayca gözden kaçırılabilir veya yanlış teşhis edilebilir...
OKB'nin Ortak Belirtileri
OKB'nin Yaygın Belirtileri: Bunlardan herhangi biri sizin için geçerli mi? Müdahaleci, istenmeyen düşüncelerle mi uğraşıyorsunuz,...
Maruziyet ve Tepki Önleme (ERP)
Maruziyet ve Tepki Önleme (ERP) Uluslararası OKB Vakfı'na göre, iki yaygın...
OKB Tedavileri
OKB Tedavileri Uluslararası OKB Vakfı'na göre, iki yaygın tedavi şekli vardır...