ตัวอย่างบางส่วนของสิ่งที่ผู้ประสบ Pure O คือ:
- ความคิดซ้ำ ๆ และต่อเนื่องที่ก่อให้เกิดความทุกข์ทางจิตใจ ความวิตกกังวล และความทุกข์ยาก
- รู้สึกกลัว รังเกียจ หรือไม่พอใจกับความคิดที่คุณควบคุมไม่ได้
- กิจวัตรซ้ำๆ ที่อยู่ภายในเพื่อระงับความคิดหรือความจำเป็นในการดำเนินการตามความคิด
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ความคิดมักจะปรากฏขึ้น
- แสวงหาความมั่นใจจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง
- หางานประจำวันยากๆ (เช่น นอน ออกจากบ้าน กินข้าว เจอเพื่อน) เพราะความทุกข์ทางจิตใจที่เกิดขึ้น
- ตรวจสอบความรู้สึกทางร่างกายเช่นความตื่นตัว
- สงสัยในตัวเองและรสนิยมทางเพศของคุณ
Pure O และ OCD บางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิตอื่นๆ เช่น:
- ความวิตกกังวล
- การกักตุน
- โรคซึมเศร้า
- การใช้สารเสพติด (การเสพติด)
ประเภทของ Pure O
ความคิดที่มาพร้อมกับการมี Pure O มักไม่ได้รับเชิญ สิ่งเหล่านี้เป็นความคิดที่คุณไม่สามารถควบคุมการมีได้ และบางครั้งมันก็เป็นเรื่องที่คุณไม่เคยคิดว่าตัวเองสามารถคิดได้
ความคิดและภาพพจน์ของ Pure O มักเกี่ยวกับเรื่องเพศและการรบกวนทางเพศ การดูหมิ่นศาสนา การตายในแบบที่คุณอาจเคยเห็นในภาพยนตร์อย่าง Final Destination และการฆาตกรรม Pure O ประเภทต่างๆ อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เปลี่ยนแปลงชีวิตได้ การเลิกรา การล่มสลาย การโจมตีเสียขวัญ การออกจากโรงเรียน และการสอบตก
ดังนั้น Pure O อาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพิธีกรรมภายในหรือกิจวัตรภายนอกของคุณไม่สั่นคลอนกระบวนการคิดก่อนที่มันจะเลวร้ายลง ในกรณีที่ต้องการ ความวิตกกังวลสามารถฝังหัวที่น่าเกลียดหรือคุณอาจแสวงหาความมั่นใจจากเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อให้คุณสบายใจ แม้ว่าสิ่งนี้ก็อาจเป็นเรื่องยากเช่นกันเนื่องจากความคิดที่มาพร้อมกับ Pure O ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้นั้นไม่บริสุทธิ์และไม่เหมาะสมที่จะพูดถึง
- ความสัมพันธ์ OCD
- เป็นอันตรายต่อ OCD
- อนาจาร OCD
- OCD ทางเพศ
ทุกประเภททำให้เกิดกระบวนการทางความคิด รูปภาพ และความรู้สึกที่ไม่ต้องการ รวมทั้งความรู้สึกเศร้าหมองของการสงสัยในตนเอง Pure O สามารถชักนำให้บุคคลตั้งคำถามถึงค่านิยมทางศีลธรรมของตนเอง
ลองนึกภาพนั่งสอบที่โรงเรียนและทันใดนั้นมีภาพซ้ำในใจของเพื่อนโรงเรียนของคุณเปลือยเปล่า ความคิดนั้นไม่เคยเกิดขึ้นกับคุณเลย คุณไม่คิดว่ามันน่าสนใจ แถมยังมีคู่หูด้วย ตอนนี้คุณจะสงสัยเรื่องเพศ ความรู้สึกที่มีต่อคนรักและความรู้สึกที่มีต่อเพื่อนฝูง อาจเป็นช่วงเวลาที่สับสนได้ และนี่เป็นเพียงตัวอย่างเดียวเท่านั้น
ทำการทดสอบ Pure O
การเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำไม่ใช่เรื่องแปลกและคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ไม่มีทางบอกได้ว่ามีคนกี่คนทั่วโลกที่มี Pure OCD เนื่องจากเป็นวิธีที่ OCD สามารถแสดงออกได้มากกว่า OCD แบบแยกประเภท ความคิดที่ล่วงล้ำที่เกิดขึ้นกับ OCD อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะพูดถึงและสามารถสร้างความรู้สึกผิด ความละอาย และความโดดเดี่ยวได้
มีการทดสอบออนไลน์ที่คุณสามารถทำได้เพื่อค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการและการวินิจฉัยที่เป็นไปได้ แต่ยังแนะนำให้คุณขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่สามารถช่วยให้คุณได้รับความชัดเจนเกี่ยวกับสภาพของคุณรวมถึงระบุข้อกังวลพื้นฐานอื่น ๆ ที่อาจต้องการความเอาใจใส่และเอาใจใส่
การรักษาเพียวโอ
OCD ที่นำเสนอตัวเองว่าเป็น Pure O เป็นภาวะที่สามารถรักษาได้และสามารถรักษาได้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่เชี่ยวชาญด้าน OCD การป้องกันการสัมผัสและการตอบสนองซึ่งเป็นรูปแบบของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาคือการรักษามาตรฐานทองคำที่ใช้สำหรับความวิตกกังวลและความผิดปกติของ OCD การรักษานี้สนับสนุนให้แต่ละคนค่อยๆ เผชิญกับความกลัวอย่างมีกลยุทธ์ ในขณะที่ต่อต้านจากการบังคับทั้งทางร่างกายและจิตใจ กระบวนการนี้ช่วยให้แต่ละคนมีความชัดเจนเกี่ยวกับสภาพของตนเอง และพัฒนาวิธีการใหม่ที่ดีในการตอบสนองต่อความคิดที่ล่วงล้ำ