Vad är generaliserat ångestsyndrom (GAD)?

Generaliserade ångestsyndrom är när du har en ihållande och oproportionerligt stor mängd stress och oroar dig för olika händelser och/eller aktiviteter, inklusive din hemrutin. Denna tjatande oro, och till och med panik, är mycket svår att få ner och kommer att påverka din fysiska hälsa lika mycket som din mentala och känslomässiga hälsa.

Ofta upplever människor som hanterar GAD oro för pengar, jobbförlust, räkningar, relationer, skilsmässa eller någon annan stor livsstressfaktor. För att få diagnosen generaliserat ångestsyndrom måste denna oro, stress och ångest vara i minst 6 månader.

Social ångestsyndrom involverar svår ångest specifikt för sociala situationer och händelser som att umgås med vänner på trånga platser. Om du har social ångest har du förmodligen märkt intensiva rädslor kopplade till ditt självmedvetande, rädslan för att skämma ut dig själv eller dina vänner och/eller rädslan för att bli negativt bedömd av andra.

Vanligtvis är det sätt som någon hanterar social ångest att de ger sig på dessa rädslor och bestämmer sig för att undvika följande upplevelser:

  • Sociala interaktioner
  • Att prata med andra
  • Inleder konversationer
  • Pågående konversationer (långvariga konversationer)
  • Att vara centrum för uppmärksamhet

Detta kan bli oerhört försvagande, särskilt för individer som föredrar att vara sociala men inte kan göra det på grund av sin svåra ångest.