Pure O – тест и симптомы чисто навязчивого ОКР 

Незваные и навязчивые мысли могут проникнуть в ум и по сути взять верх. Попытки успокоить или устранить их могут быть стрессовыми и отнимать много времени. Не говоря уже о влиянии, которое это оказывает на ваше психическое здоровье. Постоянно одержимые одни и те же мучительные мысли - это чистое обсессивно-компульсивное расстройство.

 

Фраза «Чистое обсессивно-компульсивное расстройство» используется для описания ОКР без физического принуждения. Чистый О устраняет большую часть физических и видимых частей расстройства ОКР. Без наблюдаемых компульсий чистое обсессивно-компульсивное расстройство становится больше связано с навязчивой стороной расстройства.

Люди, страдающие Pure O, могут не испытывать типичных физических и видимых частей ОКР, таких как проверка дверей и замков, мытье рук или многократная уборка окружающей среды. Вместо этого люди, страдающие Чистым О, участвуют в размышлениях и ментальных ритуалах, известных под общим названием «ментальные принуждения», в попытке уменьшить тревогу, вызванную их навязчивыми навязчивыми мыслями. Кроме того, люди, страдающие Pure O, могут прилагать большие усилия, чтобы избегать людей, мест, предметов или действий, которые вызывают их навязчивые мысли, или могут искать значительного подтверждения у других, чтобы меньше беспокоиться и бояться своих навязчивых мыслей.

Изнурительные навязчивые мысли могут затруднить повседневную деятельность, не отвлекаясь. Это означает, что жизнь в целом может быть нарушена, и ваша способность выполнять как необходимые, так и желаемые задачи может быть значительно ограничена.

Что такое чистый O?

Чистый О - это сокращенный термин, обозначающий чистое обсессивно-компульсивное расстройство. Чистое ОКР - это не клинический термин, но те, кто знаком с ОКР, понимают его как форму состояния, которая не характеризуется внешним или наблюдаемым компульсивным поведением. Важно понимать, что люди с Чистым О по-прежнему проявляют компульсивное поведение, но оно проявляется в форме ментальных побуждений и размышлений, а не в явных ритуалах, которые могут наблюдать другие.

Другие названия, которые люди могут использовать для чистого обсессивно-компульсивного расстройства:

  • Чистый O
  • Чистое ОКР
  • Чисто навязчивое ОКР

Отличается ли чисто обсессивное ОКР от ОКР?

В отличие от обсессивно-компульсивного расстройства, внешние, физические обсессивные и повторяющиеся принуждения практически отсутствуют, которые можно различить или обнаружить с точки зрения постороннего. Друзья и члены семьи могут заметить изменение в поведении, но заметить это гораздо труднее, чем ОКР. Ниже мы кратко рассмотрим обсессивно-компульсивное расстройство, чтобы показать вам, в чем заключаются различия.

Признаки и симптомы чистого O

Чистый О может отличаться от других форм ОКР, потому что человек может еще не полагаться на физически отнимающие много времени и утомляющие явные физические принуждения, хотя его время тратится на мысленные попытки решить мучительные проблемы, которые создает ОКР. У страдающих Чистым О все еще есть внутренний когнитивный процесс компульсий, но поведение, сдерживающее их страх и тревогу, осуществляется в уме.

    Вот несколько примеров того, что кто-то испытывает с Pure O:

    • Повторяющиеся и непрерывные мысли, вызывающие душевные расстройства, беспокойство и страдания.
    • Чувство страха, отвращения или расстройства из-за мыслей, над которыми вы не властны.
    • Внутренние повторяющиеся процедуры для подавления мыслей или необходимости действовать в соответствии с ними.
    • Избегайте ситуаций, в которых могут появиться мысли.
    • Постоянное стремление к уверенности в себе.
    • Трудно найти повседневные дела (например, спать, выходить из дома, есть, встречаться с друзьями) из-за психических расстройств, которые это вызывает.
    • Проверка телесных ощущений, таких как возбуждение.
    • Сомневаетесь в себе и своих сексуальных предпочтениях.

    Чистый O, как и ОКР, иногда может быть связан с другими психическими расстройствами, такими как:

    • Тревога
    • Накопительство
    • Депрессия
    • Злоупотребление психоактивными веществами (зависимость)

    Типы чистого O

    Мысли, которые приходят с Pure O почти всегда без приглашения. Это мысли, которые вы не можете контролировать, и иногда это предметы, о которых вы никогда не думали, что способны думать.

    Мысли и мысленные образы Pure O довольно часто связаны с сексом и сексуальными расстройствами, осквернением, смертью, как вы могли видеть в таких фильмах, как «Пункт назначения» и убийство. Различные типы Pure O могут вызывать изменения, меняющие жизнь. Расставания, срывы, панические атаки, отсев из школы и неудачные экзамены.

    Таким образом, Pure O может быть чрезвычайно неприятным, особенно если ваш внутренний ритуал или внешний распорядок не расшатывают мыслительный процесс до того, как он ухудшится. В случае желания беспокойство может поднять свою уродливую голову, или вы можете попросить поддержки у близкого друга или члена семьи, чтобы успокоить вас. Хотя это тоже может быть трудным, поскольку мысли, которые приходят с Чистым О, как упоминалось ранее, не очень чисты и могут быть неуместными для разговора.

    • Отношения ОКР
    • Вред ОКР
    • Педофилия ОКР
    • Сексуальное ОКР

    Все типы вызывают нежелательные мыслительные процессы, образы и чувства, а также мрачное чувство сомнения в себе. Чистый О может заставить человека усомниться в собственных моральных ценностях.

    Представьте, что вы сдаете школьный экзамен и внезапно имеете в виду повторяющийся образ голых школьных сверстников. Сама мысль никогда не приходила вам в голову, вы не думаете, что находите их привлекательными, к тому же у вас есть партнер. Теперь вы будете сомневаться в своей сексуальности, своих чувствах к партнеру и своих чувствах к сверстникам. Это может быть очень запутанное время, и это всего лишь один пример.

    Пройдите тест Pure O

    Чистое обсессивно-компульсивное расстройство не редкость, и вы не одиноки. Невозможно сказать, сколько людей в мире страдают чистым ОКР, поскольку это скорее способ проявления ОКР, чем отдельный тип ОКР. О навязчивых мыслях, возникающих при ОКР, очень трудно говорить, и они могут вызвать чувство вины, стыда и изоляции.

    Существуют онлайн-тесты, которые вы можете пройти, чтобы узнать больше о ваших симптомах и возможном диагнозе, но также рекомендуется обратиться за советом к врачу или специалисту в области психического здоровья, который поможет вам получить ясность о вашем состоянии, а также определить любые другие основные проблемы. это может потребовать внимания и заботы.

     

    Лечение Pure O

    ОКР, которое представляет собой чистый O, является излечимым заболеванием, и его может лечить специалист по психическому здоровью, который специализируется на ОКР. Воздействие и реакция Профилактика, являющаяся формой когнитивно-поведенческой терапии, является золотым стандартом лечения тревожных расстройств и расстройств ОКР. Это лечение помогает человеку постепенно и стратегически преодолевать свои страхи, сопротивляясь при этом умственным и физическим побуждениям. Этот процесс помогает человеку получить ясность в отношении своего состояния и разработать новые и здоровые способы реагирования на свои навязчивые мысли.