Sinais e sintomas de TOC de automutilação:
O sintoma mais comum do TOC de automutilação são pensamentos intrusivos sobre ferir a si mesmo. Esses pensamentos podem ser extremamente angustiantes e podem parecer impossíveis de controlar. Você também pode ter medos intensos de se machucar acidentalmente ou de perder o controle e se machucar intencionalmente. Outros sinais e sintomas de TOC de automutilação podem incluir:
- Você pode fazer de tudo para evitar qualquer coisa que possa desencadear seu TOC, como evitar objetos pontiagudos ou lugares onde você pode se machucar.
- Você pode se envolver em comportamentos de segurança, como manter uma lista de contatos de emergência por perto o tempo todo, a fim de reduzir sua ansiedade de se machucar.
- Pensamentos intrusivos sobre morte ou autoagressão: você pode ter pensamentos intrusivos sobre se machucar ou até mesmo morrer. Esses pensamentos podem ser tão angustiantes que você sente a necessidade de se envolver em compulsões, como verificar se há objetos pontiagudos, para aliviar sua ansiedade.
- As compulsões comuns incluem verificar se há objetos pontiagudos, evitar lugares onde você pode se machucar ou pedir aos outros para garantir que você não se machucará.
- Você pode evitar pessoas, lugares ou coisas que desencadeiam seus sintomas de TOC. Por exemplo, você pode evitar facas ou outros objetos pontiagudos, ou pode evitar lugares onde possa se machucar.
- O TOC pode causar ansiedade significativa. Você pode estar preocupado em prejudicar a si mesmo ou aos outros, ou pode ter medo de perder o controle e fazer algo prejudicial.
O TOC de automutilação é um subtipo de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) no qual os indivíduos ficam obcecados com a ideia de que podem prejudicar a si mesmos ou aos outros. As pessoas com TOC de automutilação podem ter pensamentos, imagens ou impulsos intrusivos de se machucar. Eles também podem se envolver em comportamentos compulsivos para tentar evitar prejudicar a si mesmos ou aos outros.
O que fazer se você tiver TOC de automutilação
Se você acha que pode ter TOC de automutilação, é importante procurar ajuda profissional. Um profissional de saúde mental pode conversar com você sobre seus sintomas e fornecer um diagnóstico. Ele ou ela também pode fornecer tratamento que pode ajudar a reduzir os sintomas do TOC e melhorar sua qualidade de vida.
Tratamento para TOC de automutilação
O tratamento padrão-ouro para quem sofre de TOC de automutilação é a ERP (Terapia de Exposição e Prevenção de Resposta). Esta é uma forma de TCC em que o paciente se envolve em exercícios que gradualmente os expõem aos seus medos de forma planejada e estratégica. A pesquisa demonstra que esta é a maneira mais eficaz de tratar o TOC de automutilação e é bem-sucedida em mais de dois terços de casos.
A TCC que incorpora atenção plena também é considerada uma forma eficaz de tratar o TOC prejudicial nos estágios finais do tratamento. Este tratamento visa mudar a forma como você vê e reage aos seus pensamentos, para que você os leve menos a sério. A plena atenção o ajudará a se sentir mais relaxado e capaz de lidar com a situação quando os pensamentos surgirem.
Alguns veem a medicação como último recurso, mas para outros é uma maneira eficaz de controlar seus sintomas quando combinada com psicoterapia apropriada e mudança de comportamento. Medicamentos (mais comumente ISRSs) podem ser usados em conjunto com outros tratamentos e são mais eficazes quando combinados com ERP.
O TOC de automutilação é uma condição séria que requer tratamento profissional. Se você acha que pode ter TOC de automutilação, procure ajuda hoje. Com o tratamento, você pode aprender a controlar seu TOC e viver uma vida mais feliz e saudável.
O TOC pode ser um distúrbio muito debilitante, mas com o tratamento adequado, as pessoas com TOC podem levar uma vida feliz e bem-sucedida. Se você ou alguém que você conhece está lutando contra o TOC, peça ajuda. Existem muitos recursos disponíveis para ajudar as pessoas com TOC, e o tratamento pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida.