Uogólnione zaburzenia lękowe występują wtedy, gdy odczuwasz utrzymujący się i nieproporcjonalnie duży stres i martwisz się różnymi wydarzeniami i/lub czynnościami, w tym rutyną domową. To dokuczliwe zmartwienie, a nawet panikę, jest bardzo trudne do opanowania i wpłynie na twoje zdrowie fizyczne tak samo jak na zdrowie psychiczne i emocjonalne.
Często ludzie borykający się z GAD martwią się pieniędzmi, utratą pracy, rachunkami, związkami, rozwodem lub innymi poważnymi stresorami życiowymi. Aby można było zdiagnozować uogólnione zaburzenie lękowe, to zmartwienie, stres i niepokój muszą trwać co najmniej 6 miesięcy.
Fobia społeczna obejmuje silny niepokój, szczególnie w sytuacjach społecznych i wydarzeniach, takich jak spędzanie czasu z przyjaciółmi w zatłoczonych miejscach. Jeśli masz lęk społeczny, prawdopodobnie zauważyłeś silne lęki związane z twoją samoświadomością, lęk przed zawstydzeniem siebie lub znajomych i/lub lęk przed byciem negatywnie ocenianym przez innych.
Zazwyczaj sposób, w jaki ktoś radzi sobie z fobią społeczną, polega na tym, że ulega tym lękom i decyduje się unikać następujących doświadczeń:
- Interakcje społeczne
- Rozmawianie z innymi
- Inicjowanie rozmów
- Rozmowy w toku (rozmowy przedłużone)
- Bycie w centrum uwagi
Może to stać się niezwykle wyniszczające, szczególnie dla osób, które wolą być towarzyskie, ale nie są w stanie tego zrobić z powodu silnego niepokoju.