페이지 선택

나는 어떤 유형의 OCD를 가지고 있습니까?

이것은 자신이 강박장애를 가지고 있다는 것을 방금 깨달았거나 강박장애가 한 하위 유형에서 다른 하위 유형으로 바뀌었다는 것을 알게 된 사람들에게 가장 일반적인 질문 중 하나입니다. 회복은 당신이 가지고 있는 OCD의 유형을 이해하는 것에서 시작됩니다. 

OCD로 어려움을 겪고 있다면 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기 어려울 수 있습니다. 당신은 헤어나올 수 없는 관입적인 생각과 강박의 순환에 갇힌 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 희망이 있습니다.

효과적인 치료를 받기 위한 첫 번째 단계 중 하나는 자신에게 어떤 유형의 강박장애가 있는지 파악하는 것입니다. 여기에서 이 퀴즈가 등장합니다. 귀하의 증상과 행동에 대한 몇 가지 질문에 답함으로써 귀하가 어떤 유형의 강박장애를 겪고 있는지 더 잘 알 수 있습니다.

지금 퀴즈를 풀고 회복의 여정을 시작하십시오.

OCD 및 OCD 유형 정보

OCD 또는 강박 장애는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 정신 건강 상태입니다. OCD는 강박관념이라고 하는 지속적이고 관입적인 생각과 강박증이라고 하는 반복적인 행동이 특징입니다. OCD를 가진 사람들은 종종 재난이나 다른 부정적인 결과를 피하기 위해 자신의 강박 행동을 수행해야 한다고 생각합니다. OCD에 대한 치료법은 없지만 치료와 약물로 상태를 관리하는 것은 가능합니다.

강박증에는 다양한 유형이 있으며 각각 고유한 강박관념과 강박관념이 있습니다. 가장 일반적인 유형은 다음과 같습니다.

 

 

    OCD의 일반적인 유형

    • 강박장애 확인
    • 오염 OCD
    • OCD 계산
    • 실존적 / 철학적 OCD
    • 음식/운동 강박장애
    • 운세 OCD
    • 해로운 강박 장애
    • 건강 / 건강염려증 강박증
    • 히트 앤 런 OCD
    • 동성애 강박증(HOCD)
    • 근친상간 강박증
    • 침입적인 생각 OCD

     

    • 딱 좋은 강박장애
    • 마법 같은 생각 OCD
    • 정신적/정서적 오염 OCD
    • 마음읽기 OCD
    • 도덕성 강박증
    • OCD를 알아야 합니다
    • 후각 참조 증후군
    • 편집증 OCD
    • 소아성애 OCD / POCD
    • 완벽주의 OCD
    • 주산기 강박장애
    • 산후 강박장애
    • 순수한 O / 순수한 강박 관념

     

    • 관계 OCD / ROCD
    • 종교 강박증 / 꼼꼼함
    • 책임감 강박증 / 과민성 강박증
    • 반추 강박증
    • 정신 분열증 / 미칠 것 같은 두려움 OCD
    • 자해 강박증/자살 강박증
    • 성적 공격적인 OCD
    • 성적 지향 OCD
    • 사회적 불안 OCD
    • 체성 OCD / 감각운동 OCD
    • 미신 강박증
    • 대칭 OCD / 질서 OCD
    • 폭력적인 OCD / 공격적인 생각 OCD

    내가 어떤 유형의 OCD를 가지고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

    OCD에는 다양한 유형이 있으며 어떤 유형이 있는지 파악하기 어려울 수 있습니다. 그러나 특정 형태의 OCD를 식별하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 공통점이 있습니다. 예를 들어, OCD를 가진 대다수의 사람들은 "강박관념"으로 알려진 환영받지 못하고 방해가 되는 생각을 경험합니다. 이러한 강박 관념은 반복적인 의심, 걱정 또는 우려의 형태를 취할 수 있습니다. 이러한 강박 관념으로 인한 불안을 완화하기 위해 OCD를 가진 사람들은 종종 반복적인 행동이나 수행해야 한다고 느끼는 정신적 의식인 강박증을 발달시킵니다. 일반적인 강박 행동에는 과도한 손 씻기, 숫자 세기, 확인이 포함됩니다. 이러한 활동을 자주 수행하거나 특정 생각에 집착하는 자신을 발견하면 OCD를 가질 수 있습니다.

    OCD에는 몇 가지 유형이 있습니까?

    여기 OCD 복구 프로젝트에서 우리는 38개 이상의 OCD 하위 유형을 식별했습니다. 우리의 테스트는 이러한 것들이 당신의 삶에 존재하는지 확인하는 데 도움이 될 것입니다. 테스트를 클릭하여 OCD 테스트의 38가지 개별 하위 유형 중 하나를 볼 수 있습니다. 각각은 강박장애 유형에 공통적인 강박관념과 강박사고로 구성됩니다. 당신이 강박장애를 가지고 있고 당신이 다루고 있는 것에 해당하는 특정 유형의 강박장애가 있다는 것을 깨닫기는 어렵지만, 당신이 가지고 있는 특정 유형의 강박장애에 대해 가능한 한 많은 지식으로 무장하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 OCD 주기에서 벗어날 수 있습니다. 

    자신이 가지고 있는 OCD 유형 파악

    OCD는 거의 모든 유형에 걸릴 수 있지만 대부분의 사람들이 이에 속하게 되는 일반적인 유형이 있습니다. 당신이 가지고 있는 유형을 식별하기 시작하는 가장 쉬운 방법은 특정 유형에 공통적인 특정 강박 패턴에 대해 더 명확하게 이해하는 데 도움이 되는 OCD 테스트 또는 퀴즈를 보는 것입니다. 이렇게 하면 현재 OCD가 어떻게 나타나는지 명확하게 파악할 수 있습니다. 또한 OCD 테스트를 정기적으로 수행하면 OCD가 새로운 유형의 OCD로 바뀌지 않도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    내 OCD가 변하는 이유는 무엇입니까?

    OCD가 시간이 지남에 따라 한 유형에서 다른 유형으로 변하는 것은 드문 일이 아닙니다. 이것은 삶을 계속하면서 대부분의 사람들에게 발생합니다. 이것은 시간의 결과로 발생할 수도 있고 누군가가 치료 중이고 한 유형을 제거하기 위해 노력하고 있고 OCD가 자신의 삶에서 관련성을 유지하기 위해 새로운 유형을 생성하기 때문에 발생할 수 있습니다. 귀하의 OCD가 변경되었는지 이해하는 것이 중요하며 변경된 경우 어떤 유형으로 변경되었습니까? 이렇게 하면 새로운 OCD 주기를 생성하지 않도록 지원하는 Aapy 또는 OCD 복구 프로그램에서 배운 도구와 전략을 활용할 수 있습니다. 

    OCD의 징후와 증상은 다음과 같습니다.

    많은 경우에 강박장애의 많은 증상은 모든 유형의 강박장애 환자에게서 볼 수 있습니다. 이 섹션에서는 다양한 하위 유형의 증상 중 일부를 자세히 살펴보고 OCD의 하위 유형이 있는지 확인하는 데 도움이 됩니다.

    OCD의 일반적인 징후 및 증상

    • 오염에 대한 집착과 청소 강박
    • 강박행동 확인하기(예: 난로가 꺼져 있는지 다시 확인하기)
    • 질서와 대칭 강박관념과 강박행동 정리
    • 원하지 않는, 방해가 되는, 금기의 생각(예: 공격적, 성적 또는 종교적 생각)
    • 정신적 강박(예: 숫자 세기, 조용히 단어 반복하기, 숫자 피하기)
    • 신체적 강박(예: 만지기, 두드리기, 문지르기)
    • 강박으로 중화하기(예: 누군가에게 해를 입히는 것에 대해 거슬리는 생각이 있는 경우, 그 생각에 따라 행동하지 않도록 하기 위해 손을 씻고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다.

    결론

    OCD 검사를 받으면 특정 유형의 OCD가 현재 귀하의 삶에 나타나는지 빠르게 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 당신이 혼자가 아니라는 것을 아는 데 도움이 될 것이며 우리 중 많은 사람들과 같기를 바랍니다. 당신은 당신이 특정 유형을 가지고 있다는 것을 알기 전에 느끼는 것과 같이 당신의 OCD가 독특한 것이 아님을 알게 될 것입니다. 우리 중 대부분은 자신이 어떤 유형의 OCD를 가지고 있는지 확인하기 전에 마치 디저트 섬에 있는 것처럼 느낍니다. 특히 특정 유형의 OCD를 아는 것과 관련하여 지식은 힘입니다.