나는 어떤 유형의 OCD를 가지고 있습니까?

내가 어떤 유형의 OCD를 가지고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

OCD에는 다양한 유형이 있으며 어떤 유형이 있는지 파악하기 어려울 수 있습니다. 그러나 특정 형태의 OCD를 식별하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 공통점이 있습니다. 예를 들어, OCD를 가진 대다수의 사람들은 "강박관념"으로 알려진 환영받지 못하고 방해가 되는 생각을 경험합니다. 이러한 강박 관념은 반복적인 의심, 걱정 또는 우려의 형태를 취할 수 있습니다. 이러한 강박 관념으로 인한 불안을 완화하기 위해 OCD를 가진 사람들은 종종 반복적인 행동이나 수행해야 한다고 느끼는 정신적 의식인 강박증을 발달시킵니다. 일반적인 강박 행동에는 과도한 손 씻기, 숫자 세기, 확인이 포함됩니다. 이러한 활동을 자주 수행하거나 특정 생각에 집착하는 자신을 발견하면 OCD를 가질 수 있습니다.

OCD에는 몇 가지 유형이 있습니까?

여기 OCD 복구 프로젝트에서 우리는 38개 이상의 OCD 하위 유형을 식별했습니다. 우리의 테스트는 이러한 것들이 당신의 삶에 존재하는지 확인하는 데 도움이 될 것입니다. 테스트를 클릭하여 OCD 테스트의 38가지 개별 하위 유형 중 하나를 볼 수 있습니다. 각각은 강박장애 유형에 공통적인 강박관념과 강박사고로 구성됩니다. 당신이 강박장애를 가지고 있고 당신이 다루고 있는 것에 해당하는 특정 유형의 강박장애가 있다는 것을 깨닫기는 어렵지만, 당신이 가지고 있는 특정 유형의 강박장애에 대해 가능한 한 많은 지식으로 무장하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 OCD 주기에서 벗어날 수 있습니다. 

자신이 가지고 있는 OCD 유형 파악

OCD는 거의 모든 유형에 걸릴 수 있지만 대부분의 사람들이 이에 속하게 되는 일반적인 유형이 있습니다. 당신이 가지고 있는 유형을 식별하기 시작하는 가장 쉬운 방법은 특정 유형에 공통적인 특정 강박 패턴에 대해 더 명확하게 이해하는 데 도움이 되는 OCD 테스트 또는 퀴즈를 보는 것입니다. 이렇게 하면 현재 OCD가 어떻게 나타나는지 명확하게 파악할 수 있습니다. 또한 OCD 테스트를 정기적으로 수행하면 OCD가 새로운 유형의 OCD로 바뀌지 않도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

내 OCD가 변하는 이유는 무엇입니까?

OCD가 시간이 지남에 따라 한 유형에서 다른 유형으로 변하는 것은 드문 일이 아닙니다. 이것은 삶을 계속하면서 대부분의 사람들에게 발생합니다. 이것은 시간의 결과로 발생할 수도 있고 누군가가 치료 중이고 한 유형을 제거하기 위해 노력하고 있고 OCD가 자신의 삶에서 관련성을 유지하기 위해 새로운 유형을 생성하기 때문에 발생할 수 있습니다. 귀하의 OCD가 변경되었는지 이해하는 것이 중요하며 변경된 경우 어떤 유형으로 변경되었습니까? 이렇게 하면 새로운 OCD 주기를 생성하지 않도록 지원하는 Aapy 또는 OCD 복구 프로그램에서 배운 도구와 전략을 활용할 수 있습니다.