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범불안장애(GAD)란 무엇입니까?

범불안 장애는 집에서 하는 일과를 포함하여 다양한 사건 및/또는 활동에 대해 지속적이고 불균형적으로 많은 양의 스트레스와 걱정을 하는 경우입니다. 이 잔소리는 걱정, 심지어는 공황 상태까지 가라앉히기가 매우 어려우며 정신적, 정서적 건강뿐만 아니라 육체적 건강에도 영향을 미칩니다.

종종 GAD를 다루는 사람들은 돈, 실직, 청구서, 관계, 이혼 또는 기타 주요 삶의 스트레스 요인에 대해 걱정하고 있습니다. 범불안장애로 진단받기 위해서는 이러한 걱정, 스트레스, 불안이 적어도 6개월 이상 지속되어야 한다.

사회 불안 장애는 특히 사회적 상황 및 붐비는 장소에서 친구들과 어울리는 것과 같은 사건에 대한 심각한 불안을 포함합니다. 사회적 불안이 있는 경우 자의식과 관련된 강렬한 두려움, 자신이나 친구를 창피하게 하는 것에 대한 두려움 및/또는 다른 사람들에게 부정적인 평가를 받는 것에 대한 두려움을 느꼈을 것입니다.

일반적으로 누군가가 사회적 불안을 다루는 방식은 이러한 두려움에 굴복하고 다음 경험을 피하기로 결정하는 것입니다.

  • 사회적 상호 작용
  • 다른 사람들과 이야기하기
  • 대화 시작
  • 진행 중인 대화(장시간 대화)
  • 관심의 중심이 되는

이것은 특히 사회적인 것을 선호하지만 심각한 불안 때문에 그렇게 할 수 없는 개인의 경우 엄청나게 쇠약해질 수 있습니다.