Pure O를 경험하는 사람의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 정신적 고통, 불안, 괴로움을 일으키는 반복적이고 지속적인 생각.
- 통제할 수 없는 생각에 대해 겁이 나거나 역겹거나 화가 납니다.
- 생각을 억제하거나 생각에 따라 행동할 필요가 있는 반복적인 내향적 일과.
- 생각이 나타날 가능성이 있는 상황을 피합니다.
- 다른 사람들로부터 끊임없는 확신을 구합니다.
- 정신적 고통 때문에 일상적인 일(자고, 집을 나서고, 식사하고, 친구를 만나는 것과 같은)을 어렵게 찾습니다.
- 각성 등의 신체 감각을 확인합니다.
- 자신과 성적 취향을 의심합니다.
OCD뿐만 아니라 Pure O는 때때로 다음과 같은 다른 정신 장애와 관련될 수 있습니다.
- 불안
- 비장
- 우울증
- 약물 남용(중독)
순수한 O의 종류
Pure O와 함께 오는 생각은 거의 항상 초대받지 않습니다. 그것들은 당신이 통제할 수 없는 생각이고 때로는 스스로 생각할 수 없다고 생각한 주제입니다.
순수한 O의 생각과 정신적 이미지는 섹스와 성적 교란, 신성 모독, 최종 목적지 및 살인과 같은 영화에서 볼 수있는 방식으로 죽어가는 경우가 많습니다. 다양한 유형의 Pure O는 삶을 변화시키는 변화를 일으킬 수 있습니다. 이별, 붕괴, 공황 발작, 학교 중퇴 및 실패한 시험.
따라서 Pure O는 특히 내면의 의식이나 외적인 일과가 더 나빠지기 전에 사고 과정을 흔들지 않는다면 극도로 고통스러울 수 있습니다. 소원의 경우, 불안이 추악한 머리를 뒤로 밀거나 가까운 친구나 가족에게 안심시켜 달라고 위로를 구할 수 있습니다. 이 역시 앞서 언급한 퓨어오에 대한 생각이 그다지 순수하지 않고 말하기에 부적절할 수 있기 때문에 어려울 수 있습니다.
- 관계 강박증
- 해로운 강박 장애
- 소아성애 강박증
- 성적 강박증
모든 유형은 원치 않는 사고 과정, 이미지 및 감정뿐만 아니라 자신을 의심하는 암울한 느낌을 유발합니다. Pure O는 사람으로 하여금 자신의 도덕적 가치에 의문을 갖도록 이끌 수 있습니다.
학교 시험에 앉아 갑자기 학교 친구들의 벌거벗은 이미지가 반복적으로 머릿속에 떠오른다고 상상해 보십시오. 생각 자체가 당신에게 일어나지 않았고, 당신은 그들이 매력적이라고 생각하지 않으며 파트너가 있다고 생각합니다. 이제 당신은 자신의 섹슈얼리티, 파트너에 대한 감정, 동료에 대한 감정을 의심하게 될 것입니다. 매우 혼란스러운 시간이 될 수 있으며 이것은 하나의 예일 뿐입니다.
퓨어 O 테스트를 해보세요
순수한 강박 장애를 갖는 것은 드문 일이 아니며 당신도 혼자가 아닙니다. 순수한 OCD는 뚜렷한 유형의 OCD라기보다 OCD가 나타날 수 있는 방법이기 때문에 전 세계적으로 얼마나 많은 사람들이 순수한 OCD를 가지고 있는지 알 수 있는 방법이 없습니다. 강박장애와 함께 발생하는 침입적인 생각은 말하기가 매우 어려울 수 있으며 죄책감, 수치심, 고립감을 유발할 수 있습니다.
증상과 가능한 진단에 대한 자세한 정보를 알아보기 위해 완료할 수 있는 온라인 테스트가 있지만, 귀하의 상태를 명확하게 파악하고 다른 근본적인 문제를 파악하는 데 도움을 줄 수 있는 의료 또는 정신 건강 전문가의 조언을 구하는 것도 좋습니다. 주의와 보살핌이 필요할 수 있습니다.
퓨어 오를 위한 치료
Pure O로 나타나는 OCD는 치료 가능한 상태이며 OCD를 전문으로 하는 정신 건강 전문가가 치료할 수 있습니다. 인지 행동 치료의 한 형태인 노출 및 반응 예방은 불안 및 강박 장애에 사용되는 표준 치료법입니다. 이 치료는 개인이 정신적, 육체적 강박에 참여하는 것을 거부하면서 점차적으로 그리고 전략적으로 두려움에 직면하도록 지원합니다. 이 과정은 개인이 자신의 상태에 대해 명확하게 하고 방해가 되는 생각에 반응하는 새롭고 건강한 방법을 개발하는 데 도움이 됩니다.