성인을 위한 OCD 테스트

강박 장애란 무엇입니까?

국제 강박 장애 재단(International OCD Foundation)에 따르면 강박 장애는 "모든 연령대와 각계각층의 사람들에게 영향을 미치는 정신 건강 장애이며, 강박 관념과 강박 관념의 순환에 갇힐 때 발생합니다."

따라서 OCD에는 두 부분이 있습니다. 강박 관념과 강박 관념. 첫째, 강박 관념은 강박 장애로 고통받는 사람이 극심한 고통, 불안, 두려움, 죄책감 또는 수치심을 느끼게 만드는 원치 않는 생각, 감정 또는 충동입니다. 강박에 관해서는 강박 관념 유발 요인으로 인한 고통을 완화하기 위해 수행되는 모든 행동이나 행동입니다.

간단히 말해서, OCD로 고통받는 사람들은 방해가 되는 원치 않는 생각을 경험하고 특정 방식으로 반응해야 합니다. 강박장애를 나타내는 사람들의 가장 널리 알려진 예는 집요하게 청소하고 정리할 필요가 있다고 느끼는 사람들입니다.

불행히도 지나치게 단정하거나 조직적인 사람은 OCD로 잘못 분류되는 것이 일반적이지만 실제로는 강박 장애가 생각보다 만연합니다. 이것은 실제로 장애로 진단될 많은 사람들이 그들이 정말로 강박장애로 고통받고 있는지 당황하거나 확신하지 못한다는 것을 의미합니다. 그러나 국제 OCD 재단은 이 장애가 성인 1명 중 100명에게 영향을 미친다고 지적합니다.

    성인의 OCD 징후는 무엇입니까?

    어렸을 때 강박장애를 인지하지 못했다 하더라도, 당신이 삶의 어떤 것에 집착하는지, 아니면 실제로 정신 건강 장애를 앓고 있는지 여부를 판단하는 것은 여전히 ​​가능합니다. 고맙게도 OCD에 대한 성인 검사를 찾는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다.

    강박장애 진단의 어려움은 증상이 사람마다 다르다는 사실에 있습니다. 모든 사람이 같은 생각과 감정에 사로잡혀 있지는 않을 것입니다. 고맙게도 성인 OCD 증상 패턴이 존재하며 진단에 도움이 될 수 있습니다. 국제 강박장애 재단(International OCD Foundation)은 강박 패턴이 오염, 통제력 상실, 성적, 피해, 종교적, 완벽주의 및 "기타"의 XNUMX가지 범주로 분류된다는 것을 발견했습니다. 어떤 유형의 OCD가 있는지 궁금하다면 이 OCD 하위 유형 테스트를 수행하십시오. 강박 패턴에는 씻기 및 청소, 확인, 반복, 정신적 강박 및 다시 "기타"가 포함됩니다.

    다음은 XNUMX가지 범주로 분류된 성인 강박 증상의 목록입니다. 이 목록이 모두 포함된 것은 아니지만 강박 장애를 가진 성인이 강박 장애와 싸울 때 막히게 될 영역에 대한 일반적인 아이디어를 표시하기 위한 것입니다.

    OCD가 있는 성인은 다음에 집착할 수 있습니다.

    오염:

    • 오염:
    • 세균과 질병
    • 체액
    • 환경 오염 물질
    • 가정용 화학 물질
    • 오염되었다고 생각되는 사람들

    성적인 생각:

    • 금지되거나 왜곡된 생각/이미지/충동
    • 근친 상간
    • 소아 성애
    • 동성애
    • 공격적인 성행위

    통제력을 상실:

    • 부정적인 결과를 초래하는 충동적인 행동에 대한 두려움
    • 실수로 외설적인 말을 하는 것에 대한 두려움
    • 물건을 훔치는 것에 대한 두려움
    • 법 위반에 대한 두려움

    완벽주의 :

    • 완벽한 일을 하지 못하는 것에 대한 두려움
    • 균일하거나 정확하기를 원함

    피해:

    • 다른 사람에게 해를 끼치는 책임을 지는 것에 대한 두려움
    • 끔찍한 일이 일어날까 두려워

    종교:

    • 도덕과 옳고 그름에 대한 집착
    • 하나님을 화나게 하는 것에 대한 두려움
    • 신성모독에 대한 두려움
    • 지옥에 가는 것에 대한 두려움

    "다른":

    • 육체적 질병에 대한 두려움
    • 미신에 대한 두려움

    OCD가 있는 성인은 결국 다음과 같은 강박 행동을 할 수 있습니다.

    정신적 강박:

    • 피해를 방지하기 위해 사건을 정신적으로 검토
    • 작업을 완료하는 동안 계산하여 양호하거나 안전한 숫자로 종료
    • 피해 방지를 위한 기도
    • 집착에 대한 반추

    확인 중:

    • 자물쇠, 스토브, 문 손잡이, 차고 문 등을 지속적으로 확인합니다.
    • 실수하지 않았는지 확인
    • 자신이나 타인에게 신체적 피해가 발생하지 않았는지 확인

    세척 및 청소:

    • 물건을 과도하게 청소
    • 과도하게 또는 특정 방식으로 손 씻기
    • 과도한 샤워 또는 몸단장

    반복:

    • 특정 횟수 또는 횟수로 의식을 끝내기 위해 여러 번 반복
    • 반복 의식
    • 반복 동작

    "다른":

    • 과도하게 정리하고 정리하는 것
    • 집착을 유발할 수 있는 상호 작용/장소 피하기

    위에서 언급한 강박은 여기에 구체적으로 언급되지 않은 방식으로 나타날 수 있습니다. 가정이나 직장 생활의 관점에서 생각하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 가정이나 사무실에서 높은 수준의 불안을 경험하는 경우.

    가족 구성원의 친구가 OCD를 나타내는 것을 알아차릴 수 있는 방법의 예는 오염에 대한 두려움이 있는 경우 사랑하는 사람 및 성 파트너와의 친밀감에서 멀어질 수 있습니다. 해를 두려워하는 경우 스토브, 자물쇠 및 전등 스위치를 확인하고 다시 확인할 수 있습니다. 완벽주의자의 경우 책상을 정리하고 정리하는 데 너무 많은 시간을 할애하여 직장에서 모든 작업을 완료하지 못할 수 있습니다. 또는 실수를 피하기 위해 작업일을 훨씬 더 미리 계획해야 한다는 강박적인 필요성을 느낄 수 있습니다.

    다시 말하지만, OCD가 있는 모든 사람은 특정 두려움에 따라 각 개인을 다르게 공격하기 때문에 다른 증상을 경험합니다. 그러나 위의 패턴은 일반화되었지만 진단을 받기 위해 조치를 취해야 하는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있으며 더 중요하게는, 강박증 치료.

    강박장애가 있다고 생각되면 어떻게 합니까?

    무엇보다도 OCD에 효과적인 치료법이 있으며 OCD가 당신의 삶을 지배할 필요가 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 강박 장애는 실제 정신 건강 상태이며 이러한 원치 않는 생각을 하고 특정 방식으로 행동하는 것은 "당신의 잘못"이 아닙니다. 즉, 중요한 것은 상태를 인식하고 OCD에 대한 도움을 받는 것입니다. 무료 OCD 테스트를 시작하고 결과가 OCD에 대한 높은 확률을 나타내면 OCD 치료를 전문으로 하는 정신 건강 전문가를 찾으십시오. 또한, 어떤 유형의 OCD가 있는지 확인하려는 경우 OCD 하위 유형 테스트가 도움이 될 것입니다.

    도움이 될 수 있는 OCD 치료법이 있으며 OCD와 함께 인생을 즐기는 것이 가능합니다.