全般性不安障害とは、持続的で不釣り合いに大量のストレスがあり、日常生活を含むさまざまな出来事や活動について心配している場合です。 このしつこい悩み、そしてパニックでさえ、倒すのは非常に難しく、あなたの精神的および感情的な健康と同じくらいあなたの身体的な健康に影響を及ぼします。
多くの場合、GADを扱う人々は、お金、失業、請求書、人間関係、離婚、またはその他の主要な人生のストレス要因について心配しています。 全般性不安障害と診断されるためには、この心配、ストレス、および不安は少なくとも6か月続く必要があります。
社交不安障害は、特に社会的状況や混雑した場所で友人とぶらぶらするような出来事についての深刻な不安を伴います。 あなたが社会不安を持っているなら、あなたはおそらくあなたの自己意識に関連する強い恐れ、あなた自身やあなたの友人を当惑させることへの恐れ、そして/または他人によって否定的に判断されることへの恐れに気づいたでしょう。
通常、誰かが社会不安に対処する方法は、彼らがこれらの恐れに屈服し、次の経験を避けることを決定することです：
- 社会的相互作用
- 他の人と話す
- 会話を開始する
- 進行中の会話（長時間の会話）
- 注目の的であること
これは、特に社会的であることを好むが、深刻な不安のためにそうすることができない個人にとって、信じられないほど衰弱させる可能性があります。