自傷OCDの徴候と症状:
自傷行為 OCD の最も一般的な症状は、自分を傷つけることについての侵入思考です。 これらの考えは非常に苦痛であり、コントロールできないと感じるかもしれません. また、誤って自分を傷つけたり、コントロールを失って故意に自分を傷つけたりすることを強く恐れる場合もあります。 自傷行為 OCD のその他の徴候や症状には、次のようなものがあります。
- 鋭利なものや怪我をする可能性のある場所を避けるなど、強迫性障害を引き起こす可能性のあるものを避けるために、あらゆる努力をするかもしれません。
- 自傷行為への不安を軽減するために、緊急連絡先のリストを常に近くに置くなどの安全行動をとることができます。
- 死や自傷行為についての押し付けがましい考え: あなたは、自分自身を傷つけたり、死に至ることについても押し付けがましい考えを持っているかもしれません。 これらの考えは非常に苦痛であり、不安を和らげるために鋭利なものをチェックするなどの衝動に駆られる必要があると感じることがあります.
- 一般的な衝動には、鋭利なものをチェックする、自分を傷つける可能性のある場所を避ける、自分を傷つけないという安心感を他人に求めるなどがあります。
- OCDの症状を引き起こす人、場所、または物を避けることができます. たとえば、ナイフやその他の鋭利なものを避けたり、怪我をする可能性のある場所を避けたりすることがあります。
- OCDは重大な不安を引き起こす可能性があります。 自分自身や他の人に危害を加えることを心配しているかもしれませんし、コントロールを失って有害なことをすることを恐れているかもしれません.
自傷行為 OCD は、強迫性障害 (OCD) のサブタイプであり、自分自身や他の人を傷つける可能性があるという考えに取りつかれています。 自傷OCDの人は、侵入的な考え、イメージ、または自分自身を傷つけたいという衝動を持っている可能性があります. また、自分自身や他人を傷つけるのを防ごうとする衝動に駆られることもあります。
自傷行為OCDを患っている場合の対処法
自傷行為による強迫性障害の可能性があると思われる場合は、専門家の助けを求めることが重要です。 メンタルヘルス提供者は、あなたの症状について話し、診断を下すことができます。 彼または彼女は、OCD の症状を軽減し、生活の質を改善するのに役立つ治療を提供することもできます。
自傷行為OCDの治療
自傷行為OCDの患者に対する最も標準的な治療法はERP（暴露反応防止療法）です。 これは、患者が計画的かつ戦略的な方法で徐々に恐怖にさらされる演習に従事するCBTの一形態です.研究は、これが自傷OCDを治療する最も効果的な方法であり、XNUMX分のXNUMX以上で成功していることを示しています.ケースの。
マインドフルネスを組み込んだCBTも、治療の後期段階で有害なOCDを治療する効果的な方法であると考えられています。 この治療法は、思考の見方や反応を変えることを目的としているため、思考をそれほど真剣に受け止めません。 マインドフルネスは、考えが生じたときに、よりリラックスして対処できるようになります。
薬物療法を最後の手段と見なす人もいますが、適切な心理療法や行動の変化と組み合わせると、症状を管理する効果的な方法である人もいます。 薬物療法（最も一般的にはSSRI）は他の治療法と組み合わせて使用でき、ERPと組み合わせると最も効果的です。
自傷行為 OCD は、専門的な治療が必要な深刻な状態です。 自傷行為による強迫性障害の可能性があると思われる場合は、今すぐ助けを求めてください。 治療を行うことで、OCD をコントロールし、より幸せで健康的な生活を送ることができます。
OCDは非常に衰弱させる障害になる可能性がありますが、適切な治療を受ければ、OCDを持つ人々は幸せで成功した生活を送ることができます. あなたまたはあなたが知っている誰かが強迫性障害に苦しんでいる場合は、助けを求めてください. OCD を持つ人々を助けるために利用できる多くのリソースがあり、治療は生活の質に大きな違いをもたらす可能性があります。