Segni e sintomi del controllo del disturbo ossessivo compulsivo
Segni e sintomi del controllo del disturbo ossessivo compulsivo possono includere:
- controllare più volte per assicurarsi che le porte siano bloccate, che gli elettrodomestici siano spenti, ecc.
- controllando per vedere se accadrà qualcosa di brutto se certi rituali o comportamenti non vengono eseguiti
- impegnarsi in comportamenti ripetitivi come picchiettare, lavarsi le mani o contare nel tentativo di alleviare l'ansia
- evitare persone, luoghi o cose che potrebbero scatenare ossessioni o compulsioni
- sentirsi ansiosi, stressati o nervosi per la maggior parte del tempo
Il controllo del disturbo ossessivo compulsivo è caratterizzato da compulsioni di controllo persistenti e invadenti. Le persone che soffrono di disturbo ossessivo compulsivo spesso sentono un bisogno irresistibile di controllare le cose (per es., serrature, elettrodomestici, porte) più volte o in un certo modo per evitare che accada qualcosa di brutto. Ad esempio, qualcuno con il disturbo ossessivo compulsivo potrebbe controllare ripetutamente la stufa per assicurarsi che sia spenta o controllare più volte le serrature della porta per assicurarsi che siano bloccate. Queste compulsioni di controllo possono interferire con le attività quotidiane e causare disagio significativo. Il controllo del disturbo ossessivo compulsivo è un tipo di disturbo ossessivo compulsivo (DOC). Il disturbo ossessivo compulsivo è una condizione di salute mentale caratterizzata da ossessioni (pensieri, immagini o impulsi intrusivi) e/o compulsioni (comportamenti ripetitivi o atti mentali). Le persone con disturbo ossessivo compulsivo spesso hanno difficoltà a controllare i propri pensieri e comportamenti nonostante sappiano che le loro ossessioni e compulsioni sono irragionevoli. Se pensi di poter controllare il disturbo ossessivo compulsivo, contatta un professionista della salute mentale per chiedere aiuto.
Cosa dovresti fare se pensi di avere il controllo del disturbo ossessivo compulsivo?
Se uno qualsiasi dei segni di Checking OCD risuona con te e pensi di avere Checking OCD, uno dei primi passi che puoi fare è fare un test Harm OCD. Un semplice test online potrebbe aiutarti a mettere in prospettiva i tuoi pensieri e rassicurarti sul fatto che non c'è nulla di vergognoso nell'avere questi pensieri (anche se è facile dirlo se non sei tu ad avere i pensieri!).
Esistono vari metodi di trattamento per il controllo del disturbo ossessivo compulsivo che possono in qualche modo alleviare lo stress e la preoccupazione causati da tali pensieri.
Trattamento per il controllo del disturbo ossessivo compulsivo
Il trattamento gold standard per chi soffre di controllo del disturbo ossessivo compulsivo è l'ERP (terapia di prevenzione dell'esposizione e della risposta). Questa è una forma di CBT in cui il paziente si impegna in esercizi che lo espongono gradualmente alle proprie paure in modo pianificato e strategico. La ricerca dimostra che questo è il modo più efficace per trattare il controllo del disturbo ossessivo compulsivo e ha successo in più di due terzi dei casi .
Anche la CBT che incorpora la consapevolezza è considerata un modo efficace per trattare il controllo del disturbo ossessivo compulsivo nelle ultime fasi del trattamento. Questo trattamento mira a cambiare il modo in cui vedi e reagisci ai tuoi pensieri, in modo da prenderli meno sul serio. La consapevolezza ti aiuterà a sentirti più rilassato e in grado di far fronte quando sorgono i pensieri.
Alcuni vedono i farmaci come l'ultima risorsa, ma per altri è un modo efficace per gestire i propri sintomi se combinati con una psicoterapia appropriata e un cambiamento comportamentale. I farmaci (più comunemente SSRI) possono essere usati insieme ad altri trattamenti ed è più efficace se combinato con ERP.
Se pensi di avere un disturbo ossessivo compulsivo, la cosa migliore da fare è consultare il tuo medico o un terapista che valuterà i tuoi sintomi e ti consiglierà sulla migliore linea d'azione per aiutarti.