Uji & Gejala OCD Menyakiti Diri Sendiri / Bunuh Diri

OCD, atau Obsessive Compulsive Disorder, adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan pikiran mengganggu (obsesi) dan perilaku berulang (kompulsi). OCD dapat terjadi dalam berbagai bentuk, tetapi salah satu yang paling menyusahkan dan berbahaya adalah OCD yang merugikan diri sendiri. Seperti namanya, OCD menyakiti diri sendiri ditandai dengan obsesi yang berkaitan dengan menyakiti diri sendiri dan bunuh diri, serta perilaku kompulsif seperti memotong atau membakar diri sendiri. Orang dengan OCD menyakiti diri sendiri sering kali merasa perlu menyakiti diri sendiri untuk meredakan kecemasannya atau *memasukkan emosi lain*. Sayangnya, ini hanya menyebabkan lebih banyak kecemasan dan obsesi lebih lanjut untuk menyakiti diri sendiri. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang melawan OCD yang merugikan diri sendiri, penting untuk mencari bantuan. OCD adalah kelainan yang dapat diobati, tetapi bisa sangat sulit diatasi tanpa bimbingan profesional.

Apa itu OCD Menyakiti Diri Sendiri?

OCD menyakiti diri sendiri, juga dikenal sebagai OCD dengan fitur menyakiti diri sendiri atau OCD dengan pikiran untuk bunuh diri, adalah jenis OCD yang melibatkan pikiran mengganggu tentang menyakiti diri sendiri. Jika Anda menderita OCD yang menyakiti diri sendiri, Anda mungkin merasa terus-menerus berada dalam bahaya menyakiti diri sendiri, dan mungkin menghabiskan banyak waktu untuk mencoba menghindari potensi bahaya. Ini bisa sangat melemahkan dan secara signifikan dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda. Dalam postingan blog ini, kita akan membahas gejala OCD yang merugikan diri sendiri, cara mengetahui apakah Anda mengidapnya, dan pilihan pengobatan.

Tanda & Gejala OCD Menyakiti Diri Sendiri:

Gejala paling umum dari OCD menyakiti diri sendiri adalah pikiran mengganggu tentang menyakiti diri sendiri. Pikiran-pikiran ini bisa sangat menyusahkan, dan mungkin terasa mustahil untuk dikendalikan. Anda mungkin juga memiliki ketakutan yang kuat tentang menyakiti diri sendiri secara tidak sengaja, atau tentang kehilangan kendali dan menyakiti diri sendiri dengan sengaja. Tanda dan gejala lain dari OCD yang merugikan diri sendiri dapat meliputi:

Anda mungkin berusaha keras untuk menghindari apa pun yang berpotensi memicu OCD Anda, seperti menghindari benda tajam atau tempat di mana Anda dapat melukai diri sendiri.
Anda dapat terlibat dalam perilaku keselamatan, seperti menyimpan daftar kontak darurat di dekat Anda setiap saat, untuk mengurangi kecemasan tentang melukai diri sendiri.
Pikiran mengganggu tentang kematian atau menyakiti diri sendiri: Anda mungkin memiliki pikiran mengganggu tentang menyakiti diri sendiri atau bahkan sekarat. Pikiran-pikiran ini bisa sangat menyusahkan sehingga Anda merasa perlu melakukan dorongan, seperti memeriksa benda tajam, untuk meredakan kecemasan Anda.
Dorongan umum termasuk memeriksa benda tajam, menghindari tempat di mana Anda dapat melukai diri sendiri, atau meminta jaminan orang lain bahwa Anda tidak akan melukai diri sendiri.
Anda mungkin menghindari orang, tempat, atau hal-hal yang memicu gejala OCD Anda. Misalnya, Anda mungkin menghindari pisau atau benda tajam lainnya, atau Anda mungkin menghindari tempat yang dapat melukai diri sendiri.
OCD dapat menyebabkan kecemasan yang signifikan. Anda mungkin khawatir akan melukai diri sendiri atau orang lain, atau Anda mungkin takut kehilangan kendali dan melakukan sesuatu yang berbahaya.

OCD menyakiti diri sendiri adalah subtipe dari gangguan obsesif-kompulsif (OCD) di mana individu terobsesi dengan gagasan bahwa mereka dapat menyakiti diri sendiri atau orang lain. Orang dengan OCD menyakiti diri sendiri mungkin memiliki pikiran, gambaran, atau dorongan yang mengganggu untuk menyakiti diri sendiri. Mereka mungkin juga terlibat dalam perilaku kompulsif untuk mencoba mencegah diri mereka menyakiti diri sendiri atau orang lain.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Memiliki OCD Membahayakan Diri Sendiri

Jika Anda merasa mungkin menderita OCD yang merugikan diri sendiri, penting untuk mencari bantuan profesional. Penyedia kesehatan mental dapat berbicara dengan Anda tentang gejala Anda dan memberi Anda diagnosis. Dia juga dapat memberikan perawatan yang dapat membantu mengurangi gejala OCD Anda dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Ikuti Tes OCD Menyakiti Diri Sendiri

Perawatan untuk OCD yang Membahayakan Diri Sendiri

Perawatan standar emas untuk penderita OCD yang merugikan diri sendiri adalah ERP (Terapi Pencegahan Paparan dan Respons). Ini adalah bentuk CBT di mana pasien terlibat dalam latihan yang secara bertahap memaparkan mereka pada ketakutan mereka dengan cara yang terencana dan strategis. Penelitian menunjukkan bahwa ini adalah cara paling efektif untuk mengobati OCD yang merugikan diri sendiri dan berhasil di lebih dari dua pertiga kasus.

CBT yang menggabungkan perhatian penuh juga dianggap sebagai cara yang efektif untuk mengobati Harm OCD pada tahap akhir pengobatan. Perawatan ini bertujuan untuk mengubah cara Anda melihat dan bereaksi terhadap pikiran Anda, sehingga Anda tidak menganggapnya serius. Perhatian penuh akan membantu Anda merasa lebih rileks dan mampu mengatasi ketika pikiran muncul.

Beberapa melihat pengobatan sebagai upaya terakhir, tetapi bagi yang lain itu adalah cara yang efektif untuk mengelola gejala mereka bila dikombinasikan dengan psikoterapi yang tepat dan perubahan perilaku. Obat (paling sering SSRI) dapat digunakan bersama dengan perawatan lain dan paling efektif bila dikombinasikan dengan ERP.

OCD menyakiti diri sendiri adalah kondisi serius yang membutuhkan perawatan profesional. Jika Anda merasa mungkin menderita OCD yang merugikan diri sendiri, hubungi bantuan hari ini. Dengan perawatan, Anda dapat belajar mengendalikan OCD dan menjalani hidup yang lebih bahagia dan lebih sehat.

OCD bisa menjadi gangguan yang sangat melemahkan, tetapi dengan perawatan yang tepat, penderita OCD dapat menjalani kehidupan yang bahagia dan sukses. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang dengan OCD, silakan hubungi bantuan. Ada banyak sumber daya yang tersedia untuk membantu penderita OCD, dan pengobatan dapat membuat perbedaan besar dalam kualitas hidup.