ओसीडी होने पर मस्तिष्क में क्या होता है?
हम अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या सेरोटोनिन का निम्न स्तर ओसीडी होने का परिणाम है या विकार का कारण है।
ओसीडी को एक न्यूरोबायोलॉजिकल डिसऑर्डर माना जाता है, और इसलिए यदि यह एक चीज है जिसे हम अब तक जानते हैं, तो यह है कि ओसीडी से पीड़ित लोगों के दिमाग वास्तव में एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने के लिए कॉन्फ़िगर किए गए हैं।
मस्तिष्क के तीन विशिष्ट क्षेत्र शामिल हैं:
- laऑरिबिट्रॉन्टल कॉर्टेक्स(आपके "त्रुटि पहचान प्रणाली" के रूप में किस प्रकार का कार्य करता है),
- laसिंगुलेट गाइरस(जो भावनात्मक और प्रेरक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है),
- और पूंछवाला नाभिक(जो इस मामले में गियर शिफ्ट की तरह काम करता है)।
एक सामान्य व्यक्ति में, एक बार जब आपको "कुछ गड़बड़ है" विचार आता है (उदाहरण के लिए जब आपको लगा कि आपने अपने अपार्टमेंट का दरवाजा खुला छोड़ दिया है), तो आपका ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स सक्रिय हो जाता है। आपका सिंगुलेट गाइरस तब सिग्नल उठाता है, जिससे आप तब तक असहज महसूस करते हैं जब तक कि आप गलती को ठीक नहीं कर लेते (जैसे कि अपने अपार्टमेंट में वापस अपने दरवाजे की जांच करने के लिए चलना)।
एक बार जब आप स्थिति को ठीक कर लेते हैं, तो आपका कॉडेट न्यूक्लियस एक गियर शिफ्ट फ़ंक्शन को ट्रिगर करता है, यह स्वीकार करते हुए कि आपने कार्रवाई की है- आपको पूरी बात को भूलने और अपने शेष दिन के साथ आगे बढ़ने की अनुमति देता है।
अब ओसीडी रोगियों के साथ, मस्तिष्क स्कैन से पता चलता है कि ये तीन क्षेत्र असामान्य रूप से अति सक्रिय हैं। "कुछ गलत है" की भावना अत्यधिक बढ़ जाती है, जिससे अत्यावश्यकता और चिंता की भावना पैदा होती है। सिंगुलेट गाइरस लगातार चालू रहता है, जिससे और भी अधिक परेशानी होती है। अंत में, कॉडेट न्यूक्लियस भी अटक जाता है, इसलिए जब सुधारात्मक कार्रवाई की जाती है, तब भी चिंता और तनाव की भावना दूर नहीं होती है।
यह बताता है कि ओसीडी से पीड़ित लोगों की मजबूरी और चिंता क्यों है।
ओसीडी के साथ कई लोग मौन में पीड़ित हैं
कई लोगों के लिए एक और आम गलत धारणा यह है कि ओसीडी को किसी और में पहचानना आसान है। कहने का मतलब यह है कि लोग जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले किसी व्यक्ति से अपेक्षा करते हैं, उन बाध्यकारी अनुष्ठानों या व्यवहारों को खुले में प्रदर्शित करते हैं।
अनुष्ठान, जैसे लाइट स्विच को एक निश्चित संख्या में फ़्लिप करना या टेबल के कोने से मेल खाने के लिए अपने फोन को संरेखित करना, दूसरों द्वारा मनोरंजक माना जा सकता है, और यहां तक कि टीवी और फिल्मों में मनोरंजन के उद्देश्य से खेला जाता है, लेकिन एक व्यक्ति के लिए ओसीडी, इन कार्यों से काफी मात्रा में संकट और शर्मिंदगी होती है।
आप ऐसा कह सकते हो ओसीडी से पीड़ित अधिकांश लोग इस लड़ाई को अपने दिमाग में लड़ रहे हैं. ध्यान रखें कि यह अनियंत्रित जुनून है जो इन सब के मूल में है, और पीड़ित की अधिकांश ऊर्जा इन विचारों को दूर रखने में खर्च होती है, चिंता से निपटने के लिए बाध्यकारी मानसिक अनुष्ठानों का सहारा लेती है।
इस कारण से, ओसीडी वाले लोग अक्सर चुपचाप इस बोझ को सहन करते हैं, मौन में पीड़ित होते हैं और अपने सभी डर को अंदर से दूर करते हैं, जो हममें से बाकी लोगों द्वारा नहीं देखा जाता है।
क्या ओसीडी वाले लोग जानते हैं कि उनके पास ओसीडी है?
हाँ वे हैं। जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले लोग वास्तव में उन चीजों के बारे में अति-जागरूक होते हैं जो वे अपनी स्थिति के परिणामस्वरूप करते हैं, और यहां तक कि उनके जुनून और मजबूरियों के बीच के संबंध को भी अच्छी तरह से समझते हैं।
उनकी जो भी मजबूरियां होती हैं, वे इस बात को जनता से छुपाने की कोशिश करते हैं कि वे ये रस्में करते हैं. वे जानते हैं कि इसका कोई मतलब नहीं है, और अधिकांश लोगों को यह समझ में नहीं आता है। नतीजतन, शर्म, शर्मिंदगी, अपराधबोध, भय और चिंता। तो जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, वे स्पष्ट रूप से जीवन का अनुभव करने में आसान समय नहीं बिता रहे हैं।
बेशक, पीड़ित सब कुछ नियंत्रण में रखने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं, खासकर यदि वे चिकित्सा से गुजर रहे हैं और अपनी चिंताओं को प्रबंधित करना जानते हैं।
फिर भी, सामान्य लोगों के लिए इस स्थिति से संपर्क करने का सबसे अच्छा तरीका है - जैसा कि किसी भी मानसिक विकार के साथ होता है - बहुत अधिक संवेदनशीलता और समर्थन के साथ। आप पीड़ितों को यह बताना चाहते हैं कि आप एक सुरक्षित स्थान का प्रतिनिधित्व करते हैं जहां उन्हें सतर्क रहने की आवश्यकता नहीं है और वे आपसे कुछ भी बात कर सकते हैं।
कुछ सामान्य जुनून और मजबूरियां क्या हैं?
ओसीडी कई अलग-अलग तरीकों से भी प्रकट हो सकता है, और मामले की गंभीरता में भी भिन्न हो सकता है। जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले अधिकांश लोगों के निम्नलिखित श्रेणियों में से एक में आने की संभावना है:
- वाशर।ये पीड़ित रोगाणु, बीमारी या संदूषण से डरते हैं। उनकी आमतौर पर सफाई या हाथ धोने की मजबूरी होती है।
- चेकर्स।ये उनके जुनून के साथ नुकसान या खतरे को जोड़ते हैं, जिससे वे बार-बार चीजों की जांच करते हैं (जैसे दरवाजे पर ताले, या यदि उपकरण बंद हो जाते हैं)
- संदेह और पापी. इनका मानना है कि कुछ चीजों को पूरी तरह से या सही तरीके से किया जाना चाहिए, अन्यथा कुछ भयानक होगा (जैसे उन्हें दंडित किया जाएगा, किसी प्रियजन को चोट लगेगी, आदि)
- काउंटर और अरेंजर्स. ये क्रम और समरूपता से ग्रस्त हैं, आमतौर पर कुछ संख्याओं, रंगों या पैटर्न के संबंध में अंधविश्वासी विश्वास रखते हैं।
- Hoarders. ये बहुत सी ऐसी चीज़ों को इकट्ठा करने के लिए जुनूनी होते हैं जिनकी उन्हें ज़रूरत नहीं है या उनका उपयोग नहीं करते हैं, डर है कि अगर वे कुछ भी फेंक देते हैं तो कुछ बुरा होगा।
ओसीडी वाले लोग लगातार अपराधबोध और भय से जूझते हैं
ओसीडी से पीड़ित बहुत सारे अंधेरे, परेशान करने वाले, अवांछित विचार बहुत अधिक अपराधबोध और भय उत्पन्न करते हैं। इसमें कोई शक नहीं, ये आपके अब तक के सबसे बुरे विचार हो सकते हैं। दोहराने पर।
और जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, ऐसा नहीं है कि वे इन विचारों को बंद कर सकते हैं- उनका दिमाग शॉर्ट सर्किट में फंस गया है, या एक गैर-समाधान लूप में है जो भावनाओं और जुनून के साथ आने वाली चिंता को भी बढ़ाता है।
आम तौर पर, ओसीडी के पीड़ित इस बात पर अपराध बोध महसूस करते हैं कि कैसे वे अपने स्वयं के विचारों को पूरी तरह से प्रबंधित करने में असमर्थ हैं और अपराध बोध की ये भावनाएँ समय के साथ उनके आत्म-मूल्य की भावना से दूर हो जाती हैं।
क्या ओसीडी होने से डिप्रेशन हो सकता है?
लगातार ओसीडी किसी को आसानी से डिप्रेशन में ले जा सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि ओसीडी वाले 3 में से लगभग 4 लोग अवसाद के साथ समाप्त होते हैं, क्योंकि दैनिक आधार पर एक जुनूनी-बाध्यकारी विकार से निपटने के लिए यह कितना कर और मनोबल है।
परेशान करने वाले विचारों के बारे में निरंतर अपराधबोध वे कौन हैं, और सक्रिय रूप से उन्हें खाड़ी में रखने की कोशिश करने के लिए बस इतनी ऊर्जा लगती है, आपकी इच्छा और संकल्प को छीन लेती है, यही कारण है कि ओसीडी वाले इतने सारे लोग भी अवसाद का अनुभव करते हैं।
पीड़ित की चिंता पर भोजन करने के लिए छोड़ दिया, ओसीडी से जूझना एक सिस्फीन करतब है, जिसका अर्थ है कि यह एक ऐसा कार्य है जिसे पूरा करना असंभव लगता है। अपने बारे में अच्छा महसूस करना बहुत कठिन है जब आप या तो दोषी महसूस कर रहे हैं या जुनून और मजबूरियों के कभी न खत्म होने वाले चक्र से बहुत अधिक थक गए हैं।
पॉप संस्कृति में ओसीडी को अक्सर गलत तरीके से चित्रित किया जाता है
अब जब आपके पास जुनूनी-बाध्यकारी विकार के बारे में बेहतर विचार है, तो आप देख सकते हैं कि जिस तरह से ओसीडी को कई लोकप्रिय फिल्मों और टीवी शो में दर्शाया गया है।
जैसे शो में चरित्र स्टीरियोटाइप के लिए धन्यवाद भिक्षु, मित्र, उल्लास,or बिग बैंग थ्योरी, बहुत से लोगों को ओसीडी के बारे में गलत धारणाएं हैं, यह सोचकर कि अत्यधिक अभ्यस्त होना, पूर्णतावादी या गुदा प्रतिशोधी होना ओसीडी के बारे में है।
आइए उदाहरण के लिए हिट टीवी शो को लें साधु, जो 2002-2009 तक चला, जिसमें टोनी शल्हौब ने अभिनय किया (जो एक बेहतरीन अभिनेता हैं और जिस त्रुटिपूर्ण सामग्री के साथ उन्हें काम करना पड़ा, उसके बावजूद पर्याप्त रूप से संवेदनशील प्रदर्शन प्रदान करने के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया): यहाँ आधार यह है कि शल्हौब का नाममात्र का चरित्र एक जासूस है गंभीर ओसीडी।
अब, शो में, मोंक को सभी प्रकार के फोबिया (जो वास्तव में ओसीडी के बारे में नहीं है) के रूप में चित्रित किया गया है, जो छोटी-छोटी चीजों के बारे में अत्यधिक उधम मचाते हैं और स्वच्छता के साथ जुड़ते हैं (जिसे अब हम भी जानते हैं कि ओसीडी क्या नहीं है। ) उसे निराला के रूप में विपणन किया जाता है, गुदा प्रतिधारण, साथ काम करने के लिए एक दर्द, और खुश करने के लिए काफी कठिन दिखाया गया है (जो, फिर से, ओसीडी के बारे में नहीं है)।
साइकोलॉजी टुडे ने बताया कि कैसे शो ने ओसीडी के सार को पूरी तरह से पकड़ नहीं लिया था। जो शर्म की बात थी, क्योंकि टोनी शल्हौब का प्रदर्शन अन्यथा बहुत "विश्वास करने वाला और दयालु" था।
अफसोस की बात है कि शीर्षक चरित्र, कहानी और कथानक उपकरण विसंगतियों से भरे हुए थे और अक्सर यथार्थवाद के मामले में सपाट हो जाते थे। और कई लोगों के लिए जो वैध रूप से ओसीडी से पीड़ित हैं, शो एक गंभीर अन्याय था, क्योंकि यह अक्सर ओसीडी की वास्तविकताओं को ठीक से चित्रित किए बिना बीमारी का मजाक उड़ाता था।
ओसीडी बनाम ओसीपीडी
समान नाम और लक्षण होने के बावजूद, OCD और OCPD मानसिक बीमारी के अलग-अलग रूप हैं जिनकी विशिष्ट और विशिष्ट विशेषताएं हैं। मुख्य अंतर यह है कि ओसीडी को चिंता विकार कहा जाता है जबकि ओसीपीडी को व्यक्तित्व विकार माना जाता है।
उनके समान नाम और लक्षण हो सकते हैं, लेकिन ओसीडी (जुनूनी-बाध्यकारी विकार) और ओसीपीडी (जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार) मानसिक बीमारी के दो अलग-अलग रूप हैं, प्रत्येक के पास निदान के लिए अपना अनूठा और बहुत विशिष्ट मानदंड है।
सीधे शब्दों में कहें तो, ओसीडी को एक चिंता विकार माना जाता है, जबकि ओसीपीडी को व्यक्तित्व विकार के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।
OCPD वाले व्यक्ति को आदेश और संरचना का सख्त पालन होता है, लचीलेपन की कीमत पर नियंत्रण को महत्व देता है, और विस्तार से, नई चीजों या विभिन्न अनुभवों की कोशिश करने के लिए खुलापन होता है। विवरण, सूचियों या नियमों के साथ एक स्पष्ट व्यस्तता इस हद तक है कि क्रमबद्धता अधिक महत्वपूर्ण है, वास्तविक गतिविधि, कई बार बाकी सब की कीमत पर।
OCPD का संबंध सख्त पालन-पोषण से है, या ऐसा कुछ है जिसने किसी की सुरक्षा की भावना को गहराई से झकझोर दिया हो।
ओसीपीडी वाले लोग अपनी दुनिया को "सही" महसूस कराने या अन्यथा नियंत्रण की भावना बनाए रखने के लिए जो कर सकते हैं, करते हैं। इसलिए, सामान्य अभिव्यक्तियों में उनके भोजन को स्पर्श न करना, उनके कमरे या कार्य क्षेत्र को एक निश्चित तरीके से सावधानीपूर्वक व्यवस्थित करना, या हर समय पूरी तरह से दबाए हुए कपड़े शामिल हो सकते हैं।
वास्तव में, टोनी शल्हौब के चरित्र का उपयोग करते हुए साधुएक उदाहरण के रूप में, आप कह सकते हैं कि एड्रियन मोंक को जुनूनी-बाध्यकारी विकार के बजाय ओसीपीडी होने की संभावना हो सकती है। इसलिए जब कुछ लोग "ओसीडी" कहते हैं, तो वे वास्तव में इसके बजाय ओसीपीडी की बात कर रहे होंगे।
ओसीडी का प्रकाश बनाना पीड़ितों के लिए उनकी बुरी तरह से आवश्यक सहायता प्राप्त करना कठिन बना देता है
इन दिनों, ओसीडी के बारे में बहुत सारे चुटकुले बनाए जा रहे हैं, और जबकि वास्तव में हास्य में कोई समस्या नहीं है या अन्यथा तनावपूर्ण स्थिति पर प्रकाश डाला जा रहा है, समस्या यह है कि जो मनोरंजन बनाया जा रहा है उसमें कुछ बहुत ही गलत चित्रण हैं, साथ ही साथ ओसीडी के स्टीरियोटाइप के रूप में।
यदि आप ओसीडी के बारे में मजाक बनाने जा रहे हैं, तो आपको कम से कम यह समझने का प्रयास करना चाहिए कि पीड़ितों को हर दिन क्या करना पड़ता है.
इसलिए यह कहना कि "मैं बहुत ओसीडी हूं" सिर्फ इसलिए कि आपका भोजन एक दूसरे को छू नहीं सकता है या क्योंकि आप छोटे से छोटे विवरण पर चुटकी ले रहे हैं, बहुत अनुचित है, और यहां तक कि उन लोगों के लिए भी हानिकारक है जो वास्तव में लगातार काले विचारों और बेकाबू कर्मकांडों से पीड़ित हैं।
ओसीडी वाले लोगों के पास पहले से ही काफी बुरा समय होता है। वे मौन में पीड़ित होते हैं, अपने मुद्दों को छिपाने के लिए बहुत दर्द उठाते हैं, और पहले से ही बहुत अधिक चिंता, भय और असहायता का अनुभव करते हैं। मजाक केवल ओसीडी से पीड़ित लोगों को और भी बुरा महसूस कराता है, और इससे भी अधिक संभावना नहीं है कि वे बाहर आकर मदद मांगें।
ओसीडी वाले लोग इलाज से ठीक हो सकते हैं (लेकिन कोई इलाज नहीं है)
कई अन्य मानसिक विकारों के साथ, कई प्रकार की प्रबंधन योजनाएं और उपचार हैं जिन्हें ओसीडी से पीड़ित व्यक्ति को बेहतर तरीके से निपटने में मदद करने के लिए लागू किया जा सकता है।
लेकिन चलिए कुछ हटकर करते हैं: ओसीडी का कोई इलाज नहीं है. एक बार जब आपको जुनूनी-बाध्यकारी विकार हो जाता है, तो यह जीवन भर के लिए होता है।
अब जुनून अभी भी हो सकता है, लेकिन दोषी, डर, या चिंतित महसूस किए बिना उन्हें स्वीकार करना और स्वीकार करना चक्र को तोड़ने और आप पर इसके प्रभाव को कम करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करता है।
यह कहा से आसान लग सकता है, और इसके लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है। लेकिन उचित चिकित्सा, दवा, प्यार और समर्थन के मिश्रण के साथ, ओसीडी वाले लोग अभी भी अपेक्षाकृत खुशहाल, सामान्य और उत्पादक जीवन जी सकते हैं।
ओसीडी के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का महत्व
जुनूनी-बाध्यकारी विकार के प्रबंधन के लिए अधिक सामान्यतः नियोजित तकनीकों में से एक है संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचारor सीबीटी. अनिवार्य रूप से, सीबीटी का उद्देश्य ओसीडी के पीड़ितों को सिखाना है कि कैसे उनके विचार, भावनाएं और व्यवहार सभी एक-दूसरे को खिलाते हैं और नकारात्मक सोच और व्यवहार के चक्र को तोड़ने के लिए बेहतर मुकाबला कौशल विकसित करने में मदद करते हैं।
इसमें शामिल बहुत सारे काम पीड़ित को और अधिक जागरूक होने के लिए सशक्त बनाने की दिशा में सक्षम हैं कि विकृत सोच और विकृत व्यवहार के इस चक्र को तोड़ने में सक्षम होना वास्तव में संभव है और पहुंच के भीतर है, अब उन्हें स्थिति पर नियंत्रण की बेहतर भावना दे रहा है।
तनावपूर्ण स्थितियों को स्वीकार करना और तनावपूर्ण प्रकरणों का सामना करने पर अधिक तर्कसंगत रूप से सोचने की आवश्यकता को पहचानना भी सीबीटी का हिस्सा है। जुनूनी ट्रिगर्स का एक पदानुक्रम एक उपकरण और एक गाइड के रूप में विकसित किया गया है, जिससे रोगी को अधिक जागरूक होने के साथ-साथ इन स्थितियों से निपटने के लिए और अधिक तैयार होने में मदद मिलती है।
लक्ष्य रोगी के आत्मविश्वास का निर्माण करना है, अब चक्र को सफलतापूर्वक तोड़ने का साधन है, प्रत्येक छोटी जीत के साथ संकल्प को और मजबूत करना है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इसमें काफी काम शामिल है, और रोगी को पर्याप्त रूप से पर्याप्त रूप से चिकित्सक के साथ मिलकर काम करने के लिए प्रेरित किया जाना चाहिए।
जाहिर है, ओसीडी के उन्नत मामलों वाले लोगों के लिए सीबीटी अधिक चुनौतीपूर्ण साबित हो सकता है, क्योंकि उनके पास चिंता की अधिक गंभीर प्रस्तुतियां हैं। कभी-कभी चिंता के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए दवा का उपयोग किया जाता है, जिससे रोगी को चिकित्सा में संलग्न होने की अनुमति मिलती है।
यदि मैं ओसीडी के बारे में अधिक जानना चाहता हूं तो मुझे कौन सी अनुशंसित पुस्तकें पढ़नी चाहिए?
हां, जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहार के विषय पर अच्छी संख्या में किताबें हैं। उनमें से कुछ को हमने अब तक पढ़ा है: "ब्रेन लॉक: अपने आप को जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहार से मुक्त करें"डॉ जेफरी श्वार्ट्ज से। डॉ श्वार्ट्ज ने भी लिखा "यू आर नॉट योर ब्रेन: द 4-स्टेप सॉल्यूशन फॉर चेंजिंग बैड हैबिट्स, अनहेल्दी थिंकिंग एंड टेकिंग योर लाइफ", ओसीडी के बारे में अधिक जानने के लिए एक और उपयोगी संसाधन।
नॉर्मन डोज्ज़ "दिमाग जो खुद को बदल देता है"बहुत सारी उपयोगी जानकारी के साथ एक और अच्छा पठन है। अन्य अनुशंसित पुस्तकों में शामिल होंगे"ओसीडी के लिए हर रोज दिमागीपन: खुशी से जीने के लिए युक्तियाँ, तरकीबें और कौशल"जॉन हर्शफील्ड और शाला नाइसली द्वारा, "अवांछित घुसपैठ विचारों पर काबू पाना: भयावह, जुनूनी, या परेशान करने वाले विचारों पर काबू पाने के लिए एक सीबीटी-आधारित मार्गदर्शिका"सैली एम. विंस्टन और मार्टिन एन. सेफ द्वारा, और अंत में, "क्या करें जब आपका दिमाग अटक जाए: ओसीडी पर काबू पाने के लिए एक किड्स गाइड (बच्चों के लिए क्या करें)"डॉन ह्यूबनेर और बोनी मैथ्यूज द्वारा।
निष्कर्ष
जबकि हमने जुनूनी-बाध्यकारी विकार को समझने में कुछ महत्वपूर्ण प्रगति की है और कैसे पीड़ित अपने जुनून और मजबूरियों को बेहतर ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं, ओसीडी के बारे में बहुत सारे मिथक, गलत धारणाएं और गलतफहमियां आज भी कायम हैं।
आज, हम जानते हैं कि ओसीडी से पीड़ित लोगों के पास दिमाग होता है जो अलग तरह से काम करता है, जिससे वे "जाने" और अपने सामान्य जीवन के साथ आगे बढ़ने में असमर्थ हो जाते हैं। यह लगातार दखल देने वाले विचार हैं, जो अपराधबोध और भय वे लाते हैं, और उसके बाद आने वाली मजबूरियां चिंता और संकट के एक अनियंत्रित नीचे की ओर सर्पिल में खिलाती हैं।
उस चक्र को तोड़ना सीबीटी जैसे उपलब्ध उपचारों का लक्ष्य है, ओसीडी के पीड़ितों को अंततः अपनी स्थिति पर बेहतर नियंत्रण रखने के लिए सशक्त बनाना, और इस प्रक्रिया में उनके आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान का निर्माण करना।
ओसीडी एक गंभीर स्थिति है, और जिन लोगों को लगता है कि वे इससे पीड़ित हैं, वे पेशेवर मदद ले सकते हैं। ओसीडी विशेषज्ञ, डॉक्टर या मनोचिकित्सक से औपचारिक निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
नियमित पर्यवेक्षित चिकित्सा और दवा (अधिक उन्नत मामलों में) तक पहुंच के अलावा, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए समर्पित वेबसाइटों और ऑनलाइन समुदायों के माध्यम से अब बहुत अधिक संसाधन ऑनलाइन उपलब्ध हैं जहां बहुत आवश्यक समर्थन मिल सकता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बहुत अधिक प्यार, संवेदनशीलता और समझ बहुत आगे बढ़ सकती है। ओसीडी से पीड़ित लोगों के लाभ के लिए, हम सभी एक अधिक स्वागत योग्य, सुरक्षित और पोषण करने वाला वातावरण बनाकर बहुत बेहतर कर सकते हैं ताकि उन्हें वह सभी सहायता और समर्थन मिल सके जिनकी उन्हें इतनी बुरी तरह से आवश्यकता है।
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