Harm OCD Test & Symptômes

Pensées non sollicitées et intrusives sur le fait de nuire à d'autres personnes, à des êtres chers ou à des étrangers.

Lorsque la plupart des gens pensent au TOC, ils imaginent quelqu'un qui est « germophobe » ou qui vérifie à plusieurs reprises que les portes sont verrouillées et que le poêle est bien éteint. Alors que de nombreuses personnes atteintes de TOC sont obligées de nettoyer ou de vérifier les choses (elles n'apprécient pas nécessairement cela, cependant!), Il existe plusieurs autres façons dont le TOC se manifeste chez différentes personnes. L'une des manières les plus surprenantes et les plus courantes est d'aborder les thèmes du préjudice.

Qu'est-ce que Harm TOC?

L'une des manifestations les plus troublantes du TOC est d'avoir des pensées intrusives de nuire aux autres - autrement connu sous le nom de Harm TOC. La plupart des personnes souffrant de TOC ressentent des pensées intrusives comme symptôme de leur état, mais Harm TOC prend la forme de pensées intrusives incroyablement pénibles faisant du mal aux autres et s'engage dans des compulsions qui sont édictées comme un moyen de s'assurer que cela ne se produise pas ou ne se produira pas.

Alors que tout le monde peut avoir l'idée fugace de frapper quelqu'un qui a été impoli avec nous ou de pousser quelqu'un devant un bus, pour la personne souffrant de TOC Harm, ces pensées sont répétées et s'accompagnent d'une peur qu'ils puissent agir sur cette pensée. Ceci, à son tour, peut se transformer en une préoccupation intense pour empêcher que cette situation ne se produise. Plutôt que de traiter les pensées comme un dysfonctionnement cérébral étrange et fugace qui est facilement rejeté, la personne souffrant de TOC Harm pourrait les voir comme un signe qu'elle agira sur la pensée. C'est à ce moment-là que Harm TOC commence à affecter radicalement leur vie.

 

    Signes de mal TOC

    Si vous pensez que vous pourriez souffrir de TOC, vous pouvez constater que vous vous posez des questions de type « et si » (les questions de type "et si" sont une caractéristique commune à toutes les formes de TOC) pour savoir si vous pourriez blesser quelqu'un, ou si vous l'avez fait. dans le passé. Celles-ci peuvent inclure des questions telles que :

    • Que se passe-t-il si je blesse ou tue mon enfant ou un autre être cher vulnérable ?
    • Et si je suis au fond une personne violente et que j'agirai à l'avenir ?
    • Que faire si j'agis sur une impulsion violente et blesse quelqu'un (pousser quelqu'un devant un train, par exemple) ?
    • Et si je me blesse ou me tue ?

    Le TOC, en lui-même, est défini par la présence d'une obsession et/ou de compulsions. Le TOC nocif se caractérise par des obsessions qui peuvent être considérées comme « hors limites », comme blesser quelqu'un de vulnérable ou quelqu'un qui ne mérite clairement pas de préjudice, comme un spectateur innocent, par exemple. Ceux-ci peuvent inclure l'un des éléments suivants ;

    • Votre enfant/nouveau-né. Vous pouvez avoir des visions de laisser tomber un bébé par la fenêtre ou dans les escaliers, par exemple, et craindre que vous n'agissiez en conséquence.
    • Un parent âgé ou handicapé vulnérable. Vous pourriez avoir des pensées de blesser quelqu'un dont vous vous occupez et qui n'est pas capable de se défendre.
    • Un piéton (si vous conduisez). Vous pouvez craindre de heurter quelqu'un et de partir ensuite sans vous en rendre compte. Ou que vous allez avoir une crise de rage et foncer délibérément sur certains piétons.
    • Une personne au hasard dans la rue. Vous craignez peut-être d'avoir une compulsion soudaine à blesser quelqu'un que vous ne connaissez pas lors d'une attaque non provoquée.

    Compulsions communes de mal TOC

    En plus d'avoir ces pensées, les personnes qui souffrent de TOC vont réagir à leurs pensées intrusives en s'engageant dans des rituels (compulsions) qui aident à soulager leur anxiété à propos de ces pensées. Ces comportements compulsifs peuvent être divisés en trois catégories principales : l'évitement, les rituels mentaux et la recherche de réconfort.

    L'évitement peut consister à éviter certaines personnes ou certains endroits (comme les balcons dans les immeubles de grande hauteur ou les quais de gare). Cela peut également impliquer d'éviter de se trouver à proximité d'objets particuliers, en particulier des objets tels que des couteaux ou des médicaments qui pourraient causer des dommages. Il peut également s'agir d'éviter de regarder des films violents ou des images perturbatrices aux actualités de peur que cela n'incite à penser à causer un préjudice similaire à autrui.

    Les rituels mentaux sont une caractéristique commune à toutes les formes de TOC, et Harm TOC ne fait pas exception. Les rituels mentaux auxquels une personne peut s'engager pourraient inclure;

    • Prier obsessionnellement pour qu'aucun mal ne survienne à personne
    • Rituels superstitieux qui, selon la personne, contrecarreront les mauvaises pensées qu'elle pourrait avoir
    • Jouer à plusieurs reprises des scénarios de situations troublantes et réfléchir à la façon dont ils pourraient les gérer
    • Essayer de remplacer les « mauvaises » pensées par de bonnes

    Les personnes souffrant de TOC peuvent également essayer de se rassurer sur leurs pensées en vérifiant à plusieurs reprises qu'aucun mal n'a été causé à quelqu'un (en l'appelant ou en lui envoyant des SMS à plusieurs reprises pour voir s'il va bien, par exemple) ou en faisant des recherches obsessionnelles en ligne sur les pensées violentes et si les personnes qui les faire continuer à agir sur eux.

    Que devez-vous faire si vous pensez que vous souffrez d'un TOC nocif ?

    Si l'un des signes de Harm TOC résonne en vous et que vous pensez avoir un Harm TOC, l'une des premières mesures que vous pouvez prendre est de passer un test Harm TOC. Un simple test en ligne peut vous aider à mettre vos pensées en perspective et à vous rassurer qu'il n'y a rien de honteux à avoir ces pensées (même si c'est facile à dire si ce n'est pas vous qui avez ces pensées !).

    Il existe diverses méthodes de traitement des troubles obsessionnels compulsifs qui peuvent contribuer à atténuer le stress et l'inquiétude causés par de telles pensées.

     

    Traitement des dommages TOC

    Le traitement de référence pour les personnes souffrant d'un trouble obsessionnel-compulsif est l'ERP (thérapie de prévention de l'exposition et de la réponse). Il s'agit d'une forme de TCC dans laquelle le patient s'engage dans des exercices qui l'exposent progressivement à ses peurs de manière planifiée et stratégique. La recherche démontre qu'il s'agit du moyen le plus efficace de traiter les troubles obsessionnels compulsifs et qu'il réussit dans plus des deux tiers des cas. .

    La TCC qui intègre la pleine conscience est également considérée comme un moyen efficace de traiter les TOC nocifs dans les dernières étapes du traitement. Ce traitement vise à changer la façon dont vous voyez et réagissez à vos pensées, afin que vous les preniez moins au sérieux. La pleine conscience vous aidera à vous sentir plus détendu et capable de faire face lorsque les pensées surgissent.

    Certains voient les médicaments comme un dernier recours, mais pour d'autres, c'est un moyen efficace de gérer leurs symptômes lorsqu'ils sont associés à une psychothérapie appropriée et à un changement de comportement. Les médicaments (le plus souvent les ISRS) peuvent être utilisés en conjonction avec d'autres traitements et sont plus efficaces lorsqu'ils sont combinés avec l'ERP.

    Si vous pensez souffrir d'un TOC, la meilleure chose à faire est de consulter votre médecin ou un thérapeute qui évaluera vos symptômes et vous conseillera sur la meilleure marche à suivre pour vous aider.