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Bien que ce soit plus facile à dire qu'à faire, vous devez essayer de ne pas laisser des pensées intrusives diriger votre vie et affecter négativement vos choix quotidiens. Vous pouvez prendre des mesures pour les gérer vous-même en : Pratiquant la pleine conscience Ne craignant pas les pensées et vous permettant de les rejeter Prenant les pensées moins personnellement Les acceptant lorsqu'elles apparaissent telles qu'elles sont Pour certaines personnes, les méthodes d'auto-assistance ne suffisent pas, et elles nécessitera un traitement professionnel. Cela pourrait inclure; Thérapie cognitivo-comportementale/Prévention de l'exposition et de la réponse (ERP) : Il s'agit du traitement de référence pour les pensées intrusives liées au TOC Consultation individuelle avec un professionnel de la santé mentale formé au traitement du TOC Des médicaments tels que les ISRS Les pensées intrusives liées au TOC peuvent avoir un...

Si vous, ou quelqu'un que vous connaissez, pensez avoir un TOC, il existe plusieurs façons d'obtenir un diagnostic professionnel. Il y a quelques tests qui seront effectués. Votre médecin procédera probablement à un examen physique, qui peut inclure des choses comme la prise d'un échantillon de sang pour exclure tout problème de santé physique qui pourrait déclencher vos symptômes. Un thérapeute ou un psychiatre vous posera une série de questions pour mieux comprendre vos symptômes et pourra également vous administrer des instruments psychométriques conçus pour clarifier à la fois le type et l'intensité des symptômes. Il est important que vous cherchiez un traitement auprès d'un professionnel de la santé mentale formé spécifiquement à l'évaluation et au traitement des symptômes du TOC, car ces symptômes peuvent être facilement ignorés ou mal diagnostiqués par les praticiens qui le font...