Harm OCD Test & Symptome

Ungebetene und aufdringliche Gedanken, anderen Menschen, Angehörigen oder Fremden zu schaden.

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Wenn die meisten Menschen an Zwangsstörung denken, stellen sie sich jemanden vor, der „keimfeindlich“ ist oder immer wieder überprüft, ob die Türen verschlossen sind und der Herd tatsächlich ausgeschaltet ist. Während viele Menschen mit Zwangsstörung den Drang haben, Dinge zu reinigen oder zu überprüfen (obwohl sie es nicht unbedingt genießen!), gibt es mehrere andere Möglichkeiten, wie sich Zwangsstörung bei verschiedenen Menschen manifestiert. Eine der überraschendsten und gebräuchlichsten Methoden betrifft das Thema Schaden.

Was ist Harm-OCD?

Eine der beunruhigendsten Manifestationen von Zwangsstörungen sind aufdringliche Gedanken, anderen zu schaden – auch bekannt als Harm-OCD. Die meisten OCD-Patienten erleben aufdringliche Gedanken als Symptom ihrer Erkrankung, aber Harm OCD nimmt die Form von unglaublich quälenden aufdringlichen Gedanken an, die anderen schaden und Zwänge ausüben, um sicherzustellen, dass dies nicht passiert oder nicht passieren wird.

Während jeder den einen oder anderen flüchtigen Gedanken hat, jemanden zu schlagen, der uns gegenüber unhöflich war, oder jemanden vor einen Bus zu schubsen, wiederholen sich diese Gedanken für den Harm OCD-Kranken und werden von der Angst begleitet, dass sie auf diesen Gedanken reagieren könnten. Dies kann wiederum zu einer intensiven Beschäftigung mit der Verhinderung dieser Situation führen. Anstatt die Gedanken als eine seltsame, flüchtige Fehlfunktion des Gehirns zu behandeln, die leicht abgetan werden kann, könnte der Harm-OCD-Kranke sie als Zeichen sehen, dass sie auf den Gedanken reagieren. Dies ist, wenn Harm OCD beginnt, ihr Leben radikal zu beeinflussen.

 

    Anzeichen von Schaden OCD

    Wenn Sie denken, dass Sie eine Harm OCD haben könnten, stellen Sie sich möglicherweise „Was-wäre-wenn“-Fragen (Was-wäre-wenn-Fragen sind ein gemeinsames Merkmal aller Formen von Zwangsstörungen), die sich darauf beziehen, ob Sie jemandem schaden könnten oder dies getan haben in der Vergangenheit. Dazu können Fragen gehören wie:

    • Was ist, wenn ich mein Kind oder einen anderen schutzbedürftigen Angehörigen verletze oder töte?
    • Was ist, wenn ich tief im Inneren eine gewalttätige Person bin und in Zukunft handeln werde?
    • Was ist, wenn ich aus einem gewaltsamen Impuls heraus handle und jemanden verletze (z. B. jemanden vor einen Zug schubse)?
    • Was ist, wenn ich mich selbst verletze oder töte?

    OCD an sich wird durch das Vorhandensein einer Besessenheit und/oder Zwänge definiert. Harm OCD ist gekennzeichnet durch Obsessionen, die als „unzulässig“ angesehen werden können, wie zum Beispiel jemandem zu schaden, der verletzlich ist oder jemand eindeutig nicht verdient, wie zum Beispiel ein unschuldiger Zuschauer. Diese können Folgendes umfassen;

    • Ihr Kind/Neugeborenes. Sie haben vielleicht Visionen, ein Baby zum Beispiel aus dem Fenster oder die Treppe hinunter zu lassen, und machen sich Sorgen, dass Sie darauf reagieren.
    • Ein gefährdeter älterer oder behinderter Verwandter. Du denkst vielleicht daran, jemanden zu verletzen, den du sorgst und der nicht in der Lage ist, sich selbst zu verteidigen.
    • Ein Fußgänger (wenn Sie mit dem Auto fahren). Sie können befürchten, dass Sie jemanden schlagen und dann unbewusst davonfahren. Oder dass Sie einen Wutanfall bekommen und bewusst in einige Fußgänger pflügen.
    • Eine zufällige Person auf der Straße. Sie könnten befürchten, dass Sie plötzlich gezwungen sind, jemandem, den Sie nicht kennen, durch einen unprovozierten Angriff wehzutun.

    Häufige Zwangsstörungen OCD

    Zusätzlich zu diesen Gedanken reagieren Menschen, die eine Harm OCD erleben, auf ihre aufdringlichen Gedanken, indem sie sich an Ritualen (Zwängen) beteiligen, die helfen, ihre Angst vor den Gedanken zu lindern. Diese zwanghaften Verhaltensweisen können in drei Hauptkategorien eingeteilt werden: Vermeidung, mentale Rituale und die Suche nach Bestätigung.

    Die Vermeidung könnte das Meiden bestimmter Personen oder Orte (wie Balkone in hohen Gebäuden oder Bahnsteigen) umfassen. Es kann auch bedeuten, dass Sie sich nicht in der Nähe bestimmter Gegenstände befinden, insbesondere Gegenstände wie Messer oder Medikamente, die Schaden anrichten könnten. Es könnte auch beinhalten, dass man das Anschauen von gewalttätigen Filmen oder verstörenden Bildern in den Nachrichten meidet, aus Angst, dass dies den Gedanken wecken könnte, anderen ähnlichen Schaden zuzufügen.

    Geistige Rituale sind ein gemeinsames Merkmal aller Formen von Zwangsstörungen, und Harm-OCD ist keine Ausnahme. Geistige Rituale, an denen sich eine Person beteiligen kann, könnten umfassen;

    • Besessen beten, dass niemandem Schaden zugefügt wird
    • Abergläubische Rituale, von denen die Person glaubt, dass sie bösen Gedanken entgegenwirken, die sie möglicherweise haben
    • Wiederholt Szenarien von beunruhigenden Situationen durchspielen und überlegen, wie sie damit umgehen könnten
    • Ich versuche "schlechte" Gedanken durch gute zu ersetzen

    Betroffene von Harm OCD können auch versuchen, sich in Bezug auf ihre Gedanken zu beruhigen, indem sie wiederholt überprüfen, ob jemandem kein Schaden zugefügt wurde (z lassen Sie sie weiter auf sie einwirken.

    Was sollten Sie tun, wenn Sie glauben, eine Harm OCD zu haben?

    Wenn eines der Anzeichen von Harm OCD bei Ihnen mitschwingt und Sie denken, dass Sie Harm OCD haben könnten, ist einer der ersten Schritte, die Sie unternehmen können, einen Harm OCD-Test zu machen. Ein einfacher Online-Test kann helfen, Ihre Gedanken ins rechte Licht zu rücken und Ihnen zu versichern, dass es keine Schande ist, diese Gedanken zu haben (obwohl das leicht zu sagen ist, wenn Sie nicht derjenige sind, der diese Gedanken hat!).

    Es gibt verschiedene Behandlungsmethoden für Harm OCD, die dazu beitragen können, den Stress und die Sorgen zu lindern, die durch solche Gedanken verursacht werden.

     

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    Behandlung von Harm OCD

    Der Goldstandard für die Behandlung von Patienten mit Harm OCD ist ERP (Expositions- und Reaktionspräventionstherapie). Dies ist eine Form der KVT, bei der der Patient Übungen durchführt, die ihn auf geplante und strategische Weise allmählich seinen Ängsten aussetzen. Die Forschung zeigt, dass dies die effektivste Art der Behandlung von Harm OCD ist und in mehr als zwei Dritteln der Fälle erfolgreich ist .

    KVT, die Achtsamkeit einbezieht, wird auch als wirksame Methode zur Behandlung von Harm OCD in den letzten Phasen der Behandlung angesehen. Diese Behandlung zielt darauf ab, wie Sie Ihre Gedanken sehen und darauf reagieren, damit Sie sie weniger ernst nehmen. Achtsamkeit wird Ihnen helfen, sich entspannter zu fühlen und damit fertig zu werden, wenn die Gedanken auftauchen.

    Einige sehen Medikamente als letzten Ausweg, aber für andere ist es ein wirksames Mittel zur Behandlung ihrer Symptome, wenn sie mit einer angemessenen Psychotherapie und einer Verhaltensänderung kombiniert werden. Medikamente (am häufigsten SSRIs) können in Verbindung mit anderen Behandlungen verwendet werden und sind am effektivsten, wenn sie mit ERP kombiniert werden.

    Wenn Sie glauben, dass Sie eine Harm OCD haben könnten, ist die beste Vorgehensweise, Ihren Arzt oder einen Therapeuten aufzusuchen, der Ihre Symptome beurteilt und Sie über die beste Vorgehensweise berät, die Ihnen helfen kann.

    Bibliographie

    Zentrum für Angststörungen

    Manhattan CBT

    Angst- und Depressionsverband von Amerika, ADAA