Alles über Zwangsstörungen (OCD)

Zwangsstörungen (OCD) können einen enormen Einfluss auf Ihr Leben und Ihre psychische Gesundheit haben. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an dieser Erkrankung leidet, müssen Sie verstehen, wie OCD funktioniert und wie Sie sicherstellen können, dass Sie oder Ihre Angehörigen angemessene Hilfe und die Unterstützung finden, die sie benötigen. Um Ihnen dabei zu helfen, finden Sie hier alles, was Sie über Zwangsstörungen wissen müssen!

Was ist Zwangsstörung?

OCD hat typischerweise zwei Komponenten: Obsessionen und Zwänge. Obsessionen sind aufdringliche, belastende und unerwünschte Gedanken, die sich wiederholen und ohne den bewussten Wunsch des Individuums auftreten, sie zu denken. Obwohl die überwiegende Mehrheit der Menschen auch ohne Zwangsgedanken aufdringliche Gedanken verspürt, erleben Menschen mit Zwangsstörung diese Gedanken viel stärker und intensiver und empfinden sie als sehr bedrohlich und beunruhigend.

Die zweite Komponente der Zwangsstörung ist zwanghaftes Verhalten, bei dem es darum geht, eine bestimmte Handlung auszuführen, um die von Obsessionen getriebene Angst zu neutralisieren oder rückgängig zu machen. Es ist wichtig zu beachten, dass zwanghaftes Verhalten die Form von beobachtbaren Handlungen oder Verhaltensweisen annehmen kann, die eine andere Person sehen oder beobachten könnte, sowie mentale Prozesse wie zwanghaftes Gebet, Gedankenaustausch oder das Bemühen, belastende Gedanken auszulöschen. Diese mentalen Prozesse werden zusammenfassend als mentale Zwänge oder Grübeln bezeichnet. Oft besteht zwanghaftes Verhalten aus einer aufwändigen Routine, die manchmal Stunden dauert.

Es sollte beachtet werden, dass OCD sich von abergläubischem oder normalerweise vorsichtigem oder vorsichtigem Verhalten unterscheidet. Es ist zum Beispiel keine Zwangsstörung, zu überprüfen, ob Sie elektrische Geräte ausgeschaltet haben, bevor Sie zu Bett gehen, aber es kann eine Zwangsstörung sein, wenn Sie jedes einzelne mehrmals überprüfen müssen, bevor Sie sich sicher und wohl fühlen können.

Viele Menschen mit Zwangsstörung wissen, dass ihre Obsessionen und ihr zwanghaftes Verhalten nicht in der Realität begründet sind. Aber sie fühlen sich immer noch nicht in der Lage, diese Gedanken aus ihrem Kopf zu verdrängen oder sich ruhig und sicher zu fühlen, bis sie ihre Reihe von Zwängen abgeschlossen haben. OCD wird durch das Vorhandensein intensiver, störender und unerwünschter Ängste bezeichnet, die das tatsächliche Risiko in einer bestimmten Situation weit übersteigen, sowie das Vorhandensein von zwanghaftem Verhalten, das die Person nicht aufhören kann, obwohl sie weiß, dass sie übertrieben ist und unvernünftig.

OCD-Anzeichen und Symptome

Das offensichtlichste und beobachtbare Zeichen einer Zwangsstörung ist die Notwendigkeit, zwanghafte Verhaltensweisen zu zeigen, die oft lange dauern und die Fähigkeit des Einzelnen beeinträchtigen, ein freudvolles und sinnvolles Leben zu führen. In vielen Fällen kann es Stunden dauern, bis sie abgeschlossen sind, und sie können sowohl die Form von offensichtlichen Verhaltensweisen als auch von mentalen Prozessen oder mentalen Zwängen annehmen.

OCD folgt bei den meisten Betroffenen einem ähnlichen Zyklus und ist gekennzeichnet durch einen anfänglichen aufdringlichen Gedanken oder eine Angst, die als Besessenheit bezeichnet wird, gefolgt von intensiver Angst und Angst, die zu einem Drang führt, sich auf eine Handlung oder ein Verhalten einzulassen, um die zu neutralisieren oder anderweitig zu verringern Angst, die durch die anfängliche Besessenheit hervorgerufen wird. Nachdem dieser Prozess abgeschlossen ist, der Stunden und mehrere Anstrengungen in Anspruch nehmen kann, wird die Person eine vorübergehende Erleichterung erfahren, bis die Besessenheit erneut erlebt wird.

Es gibt einige Kategorien von Symptomen, die häufige Untertypen von Zwangsstörungen sind.
obwohl es wichtig zu beachten ist, dass OCD viele Formen annehmen kann und nicht beschränkt ist auf
die unten aufgeführte Liste. Diese sind:

Menschen, die Angst vor einer Ansteckung durch Keime, Schmutz oder Giftstoffe haben
Diejenigen, die sich und andere immer wieder auf ihre Sicherheit überprüfen müssen, zum Beispiel auf ausgeschaltete Geräte oder die richtige Position von Gegenständen
Diejenigen, die befürchten, einen rechtlichen oder moralischen Fehler begangen zu haben, für den sie bestraft werden, oder die befürchten, anderen schaden zu können, obwohl sie dies nicht wollen
Diejenigen, die eine gewisse Ordnung oder Symmetrie benötigen, um sich sicher zu fühlen oder ein 'genau richtiges' Gefühl zu erreichen
Diejenigen, die mit religiösen, existenziellen oder abergläubischen Ängsten oder Sorgen beschäftigt sind

*Es sollte beachtet werden, dass Menschen mit Zwangsstörungen auch an anderen psychischen Erkrankungen wie Depressionen und anderen Angststörungen leiden können. Manchmal können Menschen mit Zwangsstörungen auch Probleme mit Drogenmissbrauch haben, um sich selbst zu behandeln und ihre Angst und ihren Stress zu verringern.

Diagnose von OCD

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, den Verdacht hat, eine Zwangsstörung zu haben, gibt es einige Möglichkeiten, eine professionelle Diagnose. Es werden einige Tests durchgeführt. Ihr Arzt wird wahrscheinlich eine körperliche Untersuchung durchführen, die Dinge wie die Entnahme einer Blutprobe beinhalten kann, um körperliche Gesundheitsprobleme auszuschließen, die Ihre Symptome auslösen könnten. Ein Therapeut oder Psychiater wird Ihnen eine Reihe von Fragen stellen, um Ihre Symptome besser zu verstehen, und kann auch psychometrische Instrumente einsetzen, um sowohl die Art als auch die Intensität der Symptome zu klären.

Es ist wichtig, dass Sie sich von einem Psychologen behandeln lassen, der speziell in der Beurteilung und Behandlung von Zwangsstörungen geschult ist, da diese Symptome von Ärzten, die die Erkrankung nicht verstehen, leicht übersehen oder falsch diagnostiziert werden können.

OCD-Quiz

Eine andere Möglichkeit, wie Menschen bei der Identifizierung von Zwangsstörungen helfen, ist die Teilnahme an einem Online-OCD-Quiz. Obwohl diese Tests keine medizinische Diagnose einer Zwangsstörung liefern, können sie den Betroffenen helfen, schnell zu erkennen, ob eine Zwangsstörung in ihrem Leben vorliegt, welchen Schweregrad und welche Art von Zwangsstörung sie haben. Es gibt viele verschiedene Arten von Tests, um OCD zu identifizieren.

Was verursacht OCD?

Bis jetzt ist die Erforschung der Ursachen von Zwangsstörungen noch im Gange, scheint aber sowohl genetische als auch verhaltensverstärkte Komponenten zu haben.

Was erhöht das Risiko einer Zwangsstörung?

Es gibt einige Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen können, dass Sie eine Zwangsstörung entwickeln. Erstens sind Ihre Risiken höher, wenn Sie einen Blutsverwandten haben, bei dem OCD diagnostiziert wurde, und OCD kann mit anderen psychischen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden. Zum Beispiel neigen Menschen mit ADHS und sozialer Angststörung auch dazu, eine Zwangsstörung zu entwickeln.

Schließlich sollte beachtet werden, dass die Auswirkungen von Zwangsstörungen tendenziell stärker werden, wenn Sie ernsthafte Veränderungen im Leben durchmachen. Je stressiger eine Situation wird, desto intensiver kann die Zwangsstörung werden.

OCD-Statistiken

Wenn wir uns ein paar Statistiken ansehen, können wir verstehen, wie häufig diese Krankheit ist. Es wird geschätzt, dass ein Prozent der Bevölkerung in den Vereinigten Staaten davon betroffen ist. Dies bedeutet ungefähr 2.2 Millionen Menschen. Es betrifft in der Regel ungefähr die gleiche Anzahl von Männern und Frauen.

Einer der interessantesten Aspekte dieser Krankheit ist, wenn sie zuschlägt. Es wird angenommen, dass die meisten Menschen die Krankheit entwickeln, wenn sie jünger sind. Nach einigen Studien, zwei Drittel der Menschen begannen, Symptome zu entwickeln, als sie unter 25 waren. Das Durchschnittsalter der Entwicklung von Zwangsstörungssymptomen liegt bei 19.5 Jahren.

Fakten zur OCD-Welt

Es wird geschätzt, dass etwa two Prozent der Weltbevölkerung hat OCD. Dies ist jedoch möglicherweise keine genaue Interpretation.

Viele Menschen werden versuchen, ihre Symptome zu unterdrücken, und aufgrund der Natur einiger Zwangsstörungen können sie äußerst zögerlich oder sogar ängstlich sein, Behandlung und Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Aufgrund dieser Faktoren kann die tatsächliche Anzahl der Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, höher sein.

2%

der Weltbevölkerung lebt mit OCD

Geschätzt

156,000,000 Menschen weltweit

OCD

betrifft alle Rassen, Ethnien

OCD-Behandlung

Die richtige Behandlung einer Zwangsstörung ist für Ihre psychische Gesundheit und Lebensqualität von unschätzbarem Wert. Die richtige Art von Behandlung und Unterstützung zu finden, ist unerlässlich, um zu lernen, wie Sie mit Ihrer Erkrankung umgehen und ein freudvolles und sinnvolles Leben führen können.

Der Goldstandard für die Behandlung von Zwangsstörungen ist Exposure with Response Prevention (ERP), die Sie dabei unterstützt, sich allmählich Ihren Ängsten auszusetzen, während Sie dem Drang zu zwanghaftem Verhalten widerstehen. Dies wird in einer kontrollierten Umgebung mit Unterstützung eines Therapeuten durchgeführt.

Ein Psychiater oder medizinischer Anbieter kann auch Medikamente verschreiben, um die Symptome von Zwangsstörungen zu behandeln. Die Forschung zeigt jedoch, dass OCD-Patienten die besten Ergebnisse erzielen, wenn pharmakologische und therapeutische Strategien kombiniert werden, um die Symptome zu lindern und Ihnen neue Fähigkeiten beizubringen, um mit OCD anmutig zu leben.

Tipps zur OCD-Wiederherstellung

Sobald bei Ihnen eine Zwangsstörung diagnostiziert wurde, können Sie mit der Genesung beginnen. Dazu kann eine Therapie oder die Einnahme von Medikamenten gehören. Aber es gibt ein paar Tipps, die Sie verwenden können, um Ihre Zwangsstörung zu überwinden. Zunächst ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie erkennen können, was Sie auslöst.

Versuchen Sie, eine Woche lang nachzuverfolgen. Achte auf jedes Ereignis, das deine Angst schürt, und auf die Art der Zwänge, die es auslöst. Vielleicht möchten Sie auch aufzeichnen, wie lange sie dauern. Wenn Sie die Situationen verstehen, die zwanghaftes Verhalten verursachen, können Sie versuchen, Wege zu finden, sie aus Ihrem Leben zu eliminieren. Wenn zum Beispiel das Berühren eines Handlaufs das Händewaschen auslöst, möchten Sie vielleicht eine andere Arbeitsweise wählen. Es ist auch wichtig zu lernen, wann diese zwanghaften Gedanken auftauchen. Auf diese Weise können Sie sie neu benennen. Manchmal möchten Sie sie vielleicht auf Papier niederschreiben. Das Betrachten von Phrasen kann ihnen ihre Macht nehmen. Es kann Ihnen auch erlauben, den Gedanken subjektiv zu beurteilen, indem Sie sehen, wie irrational Ihre Besessenheit ist.

Schließlich möchten Sie vielleicht eine Mediation versuchen. Dies kann eine gute Möglichkeit sein, Ängste abzubauen. Darüber hinaus können Sie in einer stressigen Situation ein paar tiefe Atemzüge nehmen. Konzentriere dich nur auf deine Atmung. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu zentrieren und ruhig zu bleiben. Obwohl es eine Weile dauern kann, können diese Techniken Ihnen helfen, Ihr Angstniveau zu senken, wenn Sie mit Situationen konfrontiert sind, die normalerweise zwanghaftes Verhalten auslösen würden.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt bei der OCD-Wiederherstellung

Wie oben erwähnt, ist es wichtig, Ihren OCD-Wiederherstellungsprozess zu verfolgen, damit Sie einschätzen können, dass Sie in die richtige Richtung gehen. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, alle zwei Wochen unseren OCD-Schweretest durchzuführen, um sicherzustellen, dass Ihre Zahl sinkt, was anzeigt, dass Sie sich im Prozess der OCD-Wiederherstellung befinden.

Abschließende Überlegungen

Zwangsstörung ist eine relativ häufige Erkrankung, von der über zwei Millionen Amerikaner betroffen sind. Unbehandelt kann dieser Zustand einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben. Manchmal können diese zwanghaften Routinen eine Stunde dauern. Aber es gibt wirksame Behandlungsmöglichkeiten, die Sie erkunden können. Außerdem gibt es einige OCD-Wiederherstellungstechniken, mit denen Sie experimentieren können, um Ihre Zwänge besser zu bewältigen.

Machen Sie den OCD-Test:

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