اختبار الوسواس القهري للبالغين

ما هو الوسواس القهري؟

وفقًا لمؤسسة الوسواس القهري الدولية ، فإن الوسواس القهري هو "اضطراب في الصحة العقلية يؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار ومناحي الحياة ، ويحدث عندما يقع الشخص في دائرة من الهواجس والأفعال القهرية".

لذلك ، هناك قسمان من الوسواس القهري. الهواجس والإكراه. الأولى ، الهواجس ، هي أفكار أو مشاعر أو دوافع غير مرغوب فيها تجعل الشخص الذي يعاني من الوسواس القهري يشعر بضيق شديد أو قلق أو خوف أو ذنب أو خجل. عندما يتعلق الأمر بالإكراه ، فهذه هي أي فعل أو سلوك يتم إجراؤه للتخفيف من الضيق الناجم عن المحفز الوسواسي.

للتبسيط ، يعاني أولئك الذين يعانون من الوسواس القهري من أفكار تدخلية وغير مرغوب فيها ويضطرون إلى الرد بطرق معينة. أكثر الأمثلة المعروفة على نطاق واسع للأشخاص الذين يمارسون الوسواس القهري لديهم هم أولئك الذين يشعرون بالحاجة إلى الاستمرار في التنظيف والتنظيم بقلق شديد.

لسوء الحظ ، أصبح من الشائع أن يتم تصنيف أي شخص منظم أو منظم بشكل مفرط على أنه الوسواس القهري ، ولكن في الواقع ، يعد اضطراب الوسواس القهري أكثر انتشارًا مما يعتقده المرء. هذا يعني أن الكثيرين ممن سيتم تشخيصهم بالفعل بالاضطراب يشعرون بالحرج أو عدم اليقين إذا كانوا يعانون بالفعل من الوسواس القهري. لكن مؤسسة الوسواس القهري الدولية تشير إلى أن الاضطراب يصيب ما يصل إلى 1 من كل 100 بالغ.

    ما هي علامات الوسواس القهري عند البالغين؟

    حتى لو لم تتعرف على الوسواس القهري كطفل ، فلا يزال من الممكن تحديد ما إذا كنت مهووسًا بشيء ما في حياتك ، أو إذا كنت تعاني بالفعل من اضطراب في الصحة العقلية. لحسن الحظ ، أصبح العثور على اختبار الوسواس القهري للبالغين أسهل من أي وقت مضى.

    تكمن صعوبة تشخيص الوسواس القهري في حقيقة أن الأعراض تختلف من شخص لآخر. لن يكون الجميع مهووسًا بنفس الأفكار والمشاعر. لحسن الحظ ، توجد أنماط أعراض الوسواس القهري لدى البالغين ويمكن أن تساعد في التشخيص. وجدت مؤسسة الوسواس القهري الدولية أن أنماط الهوس تنقسم إلى سبع فئات مختلفة: التلوث ، وفقدان السيطرة ، والجنس ، والأذى ، والديني ، والكمال ، و "غير ذلك". إذا كنت تتساءل عن أنواع الوسواس القهري لديك ، فقم بإجراء اختبار النوع الفرعي من الوسواس القهري. تشمل الأنماط القهرية: الغسل والتنظيف ، والفحص ، والتكرار ، والإكراهات العقلية ومرة ​​أخرى ، "غير ذلك".

    فيما يلي قائمة بأعراض الوسواس القهري عند البالغين مقسمة إلى سبع فئات. هذه القوائم ليست شاملة ، ولكنها تهدف إلى عرض فكرة عامة عن المناطق التي سيتعثر فيها البالغون المصابون بالوسواس القهري عند محاربة اضطراب الوسواس القهري.

    قد يصبح البالغون المصابون بالوسواس القهري مهووسين بما يلي:

    التلوث:

    • التلوث:
    • الجراثيم والأمراض
    • سوائل الجسم
    • الملوثات البيئية
    • المواد الكيميائية المنزلية
    • الأشخاص الذين تعتبرهم ملوثين

    أفكار جنسية:

    • الأفكار / الصور / الحوافز المحرمة أو الضارة
    • نكاح المحارم
    • الاعتداء الجنسي على الأطفال
    • الشذوذ الجنسي
    • النشاط الجنسي العدواني

    فقدان التحكم:

    • الخوف من السلوك الاندفاعي ينتج عنه عواقب سلبية
    • الخوف من التحدث بطريق الخطأ
    • الخوف من سرقة الأشياء
    • الخوف من مخالفة القانون

    الكمالية:

    • الخوف من عدم القيام بشيء مثالي
    • الرغبة في أن تكون متساوية أو دقيقة

    ضرر وتلف:

    • الخوف من أن تكون مسئولاً عن إيذاء الآخرين
    • الخوف من حدوث شيء مروع

    الدين:

    • هوس الأخلاق والصواب مقابل الخطأ
    • الخوف من إغضاب الله
    • الخوف من التجديف
    • الخوف من الذهاب الى الجحيم

    "آخر":

    • الخوف من المرض الجسدي
    • الخوف من الخرافات

    يمكن أن ينتهي الأمر بالبالغين المصابين بالوسواس القهري بأداء السلوكيات القهرية التالية:

    الإكراهات العقلية:

    • مراجعة الأحداث عقليا لمنع الضرر
    • العد أثناء إتمام المهام لتنتهي برقم جيد أو آمن
    • دعاء منع الأذى
    • اجترار حول هوس

    تدقيق:

    • التحقق باستمرار من الأقفال والمواقد ومقابض الأبواب وأبواب المرآب وما إلى ذلك.
    • التحقق من عدم ارتكاب الأخطاء
    • التحقق من عدم حدوث أي أذى جسدي بالنفس أو للآخرين

    الغسيل والتنظيف:

    • تنظيف الأشياء بشكل مفرط
    • غسل اليدين بشكل مفرط أو بطريقة معينة
    • الإفراط في الاستحمام أو الاستمالة

    التكرار:

    • التكرار في مضاعفات لإنهاء الطقوس على عدد معين أو عدد من المرات
    • تكرار الطقوس
    • تكرار الإجراءات

    "آخر":

    • التنظيم والترتيب المفرط
    • تجنب التفاعلات / الأماكن التي قد تثير الهواجس

    قد تتجلى الدوافع المذكورة أعلاه بطرق لا تراها مذكورة هنا على وجه التحديد. قد يكون من المفيد التفكير فيها من منظور منزلك أو حياتك العملية. خاصة إذا كنت تعاني من مستويات عالية من القلق في المنزل أو المكتب.

    من الأمثلة على كيفية ملاحظتك لصديق لأفراد عائلتك يمارس الوسواس القهري ، إذا كان لديك خوف من التلوث ، فقد تنسحب من العلاقة الحميمة مع أحبائك وشركائك الجنسيين. إذا كنت تخشى الأذى ، فيمكنك فحص المواقد والأقفال ومفاتيح الإضاءة وإعادة فحصها. بالنسبة لأولئك الذين يتسمون بالكمال ، قد تجد أنك تقضي الكثير من الوقت في تنظيم وإعادة تنظيم مكتبك بحيث لا تكمل جميع مهامك في العمل. أو قد تشعر بالحاجة الملحة إلى التخطيط ليوم عملك مسبقًا ، لتجنب أي أخطاء.

    مرة أخرى ، يعاني كل شخص مصاب بالوسواس القهري من أعراض مختلفة لأن الوسواس القهري يهاجم كل فرد بشكل مختلف بناءً على مخاوفه الخاصة ، ولكن الأنماط المذكورة أعلاه ، على الرغم من تعميمها ، قد تساعدك في تحديد ما إذا كان يجب عليك اتخاذ خطوات للحصول على التشخيص أم لا ، والأهم من ذلك ، علاج الوسواس القهري.

    ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالوسواس القهري؟

    أولاً وقبل كل شيء ، من المهم أن تتذكر أن هناك علاجًا فعالًا للوسواس القهري وأن الوسواس القهري لا يحتاج إلى التحكم في حياتك. اضطراب الوسواس القهري هو حالة صحية عقلية فعلية وليس "خطأك" أن تكون لديك هذه الأفكار غير المرغوب فيها وتتصرف بطرق معينة. ومع ذلك ، فإن المهم هو التعرف على الحالة والحصول على المساعدة من الوسواس القهري. ابدأ بإجراء اختبار الوسواس القهري المجاني وإذا كشفت النتائج عن احتمال كبير تجاه الوسواس القهري ، فابحث عن متخصص في الصحة العقلية متخصص في علاج الوسواس القهري. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تحاول تحديد نوع الوسواس القهري لديك ، فسيساعدك اختبار النوع الفرعي من الوسواس القهري.

    هناك علاجات الوسواس القهري التي يمكن أن تساعد ، ومن الممكن الاستمتاع بالحياة مع الوسواس القهري.