علامات وأعراض فحص الوسواس القهري
قد تتضمن علامات وأعراض فحص الوسواس القهري ما يلي:
- التحقق عدة مرات للتأكد من قفل الأبواب ، وإيقاف تشغيل الأجهزة ، وما إلى ذلك.
- التحقق لمعرفة ما إذا كان سيحدث شيء سيء إذا لم يتم تنفيذ طقوس أو سلوكيات معينة
- الانخراط في سلوكيات متكررة مثل النقر أو غسل اليدين أو العد في محاولة لتخفيف القلق
- تجنب الأشخاص أو الأماكن أو الأشياء التي قد تثير الوساوس أو الإكراه
- الشعور بالقلق أو التوتر أو القلق معظم الوقت
يتميز فحص الوسواس القهري بفحص القهرات المستمرة والتطفلية. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري بالحاجة الماسة إلى فحص الأشياء (مثل الأقفال والأجهزة والأبواب) عدة مرات أو بطريقة معينة لمنع حدوث شيء سيء. على سبيل المثال ، قد يقوم شخص ما بفحص الوسواس القهري بفحص الموقد بشكل متكرر للتأكد من إيقاف تشغيله أو التحقق من أقفال الباب عدة مرات للتأكد من قفلها. يمكن أن تتداخل هذه الإجراءات القهرية مع الأنشطة اليومية وتسبب ضائقة كبيرة. فحص الوسواس القهري هو نوع من اضطراب الوسواس القهري (OCD). الوسواس القهري هو حالة صحية عقلية تتميز بالوساوس (الأفكار المتطفلة أو الصور أو الحوافز) و / أو الإكراه (السلوكيات المتكررة أو الأفعال العقلية). غالبًا ما يواجه الأشخاص المصابون بالوسواس القهري صعوبة في التحكم في أفكارهم وسلوكياتهم على الرغم من معرفتهم أن وساوسهم وأفعالهم القهرية غير منطقية. إذا كنت تعتقد أنك قد تخضع لفحص الوسواس القهري ، فيرجى الاتصال بأخصائي الصحة العقلية للحصول على المساعدة.
ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تعتقد أن لديك فحص الوسواس القهري؟
إذا وجدت أي من علامات فحص الوسواس القهري صدى معك وتعتقد أنك قد تكون مصابًا بفحص الوسواس القهري ، فإن إحدى الخطوات الأولى التي يمكنك اتخاذها هي إجراء اختبار اضطراب الوسواس القهري. قد يساعدك اختبار بسيط عبر الإنترنت على وضع أفكارك في منظورها الصحيح وطمأنتك بأنه لا يوجد شيء مخجل بشأن هذه الأفكار (على الرغم من أنه من السهل تحديد ذلك إذا لم تكن الشخص صاحب الأفكار!).
هناك طرق مختلفة للعلاج لفحص الوسواس القهري والتي قد تقطع شوطا ما في التخفيف من التوتر والقلق الناجمين عن مثل هذه الأفكار.
علاج فحص الوسواس القهري
العلاج القياسي الذهبي لمرضى فحص الوسواس القهري هو ERP (علاج الوقاية من التعرض والاستجابة). هذا شكل من أشكال العلاج المعرفي السلوكي حيث يشارك المريض في تمارين تعرضه تدريجياً لمخاوفه بطريقة مخططة واستراتيجية ، ويوضح البحث أن هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لعلاج فحص الوسواس القهري وهي ناجحة في أكثر من ثلثي الحالات. .
يعتبر العلاج المعرفي السلوكي الذي يتضمن اليقظة طريقة فعالة لعلاج فحص الوسواس القهري في المراحل الأخيرة من العلاج. يهدف هذا العلاج إلى تغيير الطريقة التي ترى بها أفكارك وتتفاعل معها ، بحيث لا تأخذها على محمل الجد. سيساعدك اليقظة على الشعور بالاسترخاء والقدرة على التأقلم عند ظهور الأفكار.
يرى البعض أن الدواء هو الملاذ الأخير ، لكنه يعتبر بالنسبة للآخرين طريقة فعالة للتحكم في أعراضهم عندما يقترن بالعلاج النفسي المناسب وتغيير السلوك. يمكن استخدام الأدوية (الأكثر شيوعًا مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية) جنبًا إلى جنب مع العلاجات الأخرى وتكون أكثر فاعلية عند دمجها مع ERP.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالوسواس القهري ، فإن أفضل إجراء هو أن ترى طبيبك أو معالجك الذي سيقيم أعراضك ويقدم لك النصيحة بشأن أفضل مسار للعمل لمساعدتك.