حدد صفحة

المدونة

علاج الأفكار الدخيلة

على الرغم من أن القول أسهل من الفعل ، إلا أنك تحتاج إلى محاولة عدم السماح للأفكار المتطفلة بتشغيل حياتك والتأثير سلبًا على اختياراتك اليومية. يمكنك اتخاذ خطوات نحو إدارتها بنفسك عن طريق: ممارسة اليقظة. عدم الخوف من الأفكار والسماح لنفسك برفضها أخذ الأفكار بشكل أقل شخصيًا قبولها عندما تظهر على حقيقتها بالنسبة لبعض الناس ، أساليب المساعدة الذاتية ليست كافية ، وهم سوف يتطلب علاجًا متخصصًا. قد يشمل ذلك ؛ العلاج السلوكي المعرفي / منع التعرض والاستجابة (ERP): هذا هو العلاج القياسي الذهبي للأفكار التدخلية المتعلقة بالوسواس القهري ، حيث يمكن تقديم المشورة الفردية مع أخصائي الصحة العقلية المدرب في علاج أدوية الوسواس القهري مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs). عند...

المزيد

كيفية تشخيص الوسواس القهري

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يشتبه في إصابته بالوسواس القهري ، فهناك بعض الطرق للحصول على تشخيص احترافي. هناك عدد قليل من الاختبارات التي سيتم إجراؤها. من المرجح أن يقوم طبيبك بإجراء فحص بدني ، والذي يمكن أن يشمل أشياء مثل أخذ عينة من الدم لاستبعاد أي مشاكل صحية جسدية قد تكون سببًا لأعراضك. سيطرح عليك المعالج أو مقدم الطب النفسي سلسلة من الأسئلة لفهم أعراضك بشكل أفضل وقد يقوم أيضًا بإدارة أدوات القياس النفسي المصممة لتوضيح كل من نوع الأعراض وشدتها. من المهم أن تسعى للحصول على العلاج من أخصائي الصحة العقلية الذي تم تدريبه على تقييم وعلاج أعراض الوسواس القهري على وجه التحديد ، حيث يمكن بسهولة التغاضي عن هذه الأعراض أو تشخيصها بشكل خاطئ من قبل الممارسين الذين ...

المزيد